Katjas Workout
+۱۰ هزار
بارگیری‌ها
مناسب برای همه
info
درباره این برنامه
"من کاتجا هستم و امروز با هم تمرین می کنیم". اگر هنوز این گفته را نمی دانید ، وقت آن فرا رسیده است که خوشحال می شوم بتوانم آن را به شما نیز بگویم!
برنامه چه کاری می تواند انجام دهد؟
با استفاده از این برنامه رایگان به تمرینات ویدئویی من در YouTube دسترسی آسان ، سریع و بدون عارضه دارید. من برنامه های مختلف روزانه و هفتگی را برای شما جمع آوری کرده ام. شما یک بازبینی سریع و ساختار یافته از تمام فرمت های تمرین من دارید. لیست موارد دلخواه درخشان است. اگر تمرین ، برنامه روزانه یا هفتگی را دوست دارید ، به سادگی آن را به عنوان مورد علاقه خود علامت گذاری کنید و هر وقت خواستید می توانید آن را در موارد دلخواه خود فراخوانی کنید.
نکات برجسته
- نرم افزار رایگان
- تمام تمرینات رایگان است
- بیش از 80 تمرین بین 10 تا 40 دقیقه
- دسترسی مستقیم به تمام تمرینات من
- تمرینات لب به لب تاباتا ، HIIT ، پاهای شکمی
- تمرینات کودک مادر
- تمرینات هدفمند برای مناطق مشکل دار
- فیلم های 4K
- حرفی نیست
برنامه های هفتگی
من برنامه های هفتگی رایگان مختلفی را برای شما جمع آوری کرده ام. بدون کلیک طولانی با هم لازم است. بر روی برنامه هفتگی کلیک کنید و با من آموزش دهید. موفقیت برای شما تضمین می شود.
برنامه های روزانه
شما می توانید برنامه های روزانه رایگان را در برنامه من پیدا کنید که من برای شما آماده کرده ام. بدون کلیک طولانی با هم لازم است. روی برنامه روزانه کلیک کنید و آموزش شروع می شود. شما آن را دوست دارم!
لیست مورد علاقه
شما یک تمرین ، یک برنامه هفتگی ، یک برنامه روزانه را دوست دارید ، سپس آن را علامت گذاری کنید و هر زمان خواستید آن را در لیست علاقه مندی های شخصی خود فراخوانی کنید.
قالب های WORKOUT
من تمرینات زیادی را برای شما ، با دمبل ، با یک باند مقاومت برای شما قرار داده ام
- دسترسی مستقیم به تمام تمرینات من
- HIIT
- تاباتا
- باسن پاهای معده
- تمرین بدن کامل
- حرکت
- کشش
- دست گرمی بازی کردن
- برقص
- فرزند مادر ، پسر پدر ، مادر پسر ، تمرینات دختر پدر
- پاهای شکمی PO و
- بسیاری از تمرینات ویژه دیگر برای قسمتهای خاص بدن مانند باسن ، بازوها ، پشت ، رانهای داخلی ، پاها و غیره
من در حال حاضر مشتاقانه منتظر استقبال شما از برنامه Katja هستم! بیایید با هم تمرین کنیم و به اهداف آموزشی شما برسیم.
کاتجا شما
برنامه چه کاری می تواند انجام دهد؟
با استفاده از این برنامه رایگان به تمرینات ویدئویی من در YouTube دسترسی آسان ، سریع و بدون عارضه دارید. من برنامه های مختلف روزانه و هفتگی را برای شما جمع آوری کرده ام. شما یک بازبینی سریع و ساختار یافته از تمام فرمت های تمرین من دارید. لیست موارد دلخواه درخشان است. اگر تمرین ، برنامه روزانه یا هفتگی را دوست دارید ، به سادگی آن را به عنوان مورد علاقه خود علامت گذاری کنید و هر وقت خواستید می توانید آن را در موارد دلخواه خود فراخوانی کنید.
نکات برجسته
- نرم افزار رایگان
- تمام تمرینات رایگان است
- بیش از 80 تمرین بین 10 تا 40 دقیقه
- دسترسی مستقیم به تمام تمرینات من
- تمرینات لب به لب تاباتا ، HIIT ، پاهای شکمی
- تمرینات کودک مادر
- تمرینات هدفمند برای مناطق مشکل دار
- فیلم های 4K
- حرفی نیست
برنامه های هفتگی
من برنامه های هفتگی رایگان مختلفی را برای شما جمع آوری کرده ام. بدون کلیک طولانی با هم لازم است. بر روی برنامه هفتگی کلیک کنید و با من آموزش دهید. موفقیت برای شما تضمین می شود.
برنامه های روزانه
شما می توانید برنامه های روزانه رایگان را در برنامه من پیدا کنید که من برای شما آماده کرده ام. بدون کلیک طولانی با هم لازم است. روی برنامه روزانه کلیک کنید و آموزش شروع می شود. شما آن را دوست دارم!
لیست مورد علاقه
شما یک تمرین ، یک برنامه هفتگی ، یک برنامه روزانه را دوست دارید ، سپس آن را علامت گذاری کنید و هر زمان خواستید آن را در لیست علاقه مندی های شخصی خود فراخوانی کنید.
قالب های WORKOUT
من تمرینات زیادی را برای شما ، با دمبل ، با یک باند مقاومت برای شما قرار داده ام
- دسترسی مستقیم به تمام تمرینات من
- HIIT
- تاباتا
- باسن پاهای معده
- تمرین بدن کامل
- حرکت
- کشش
- دست گرمی بازی کردن
- برقص
- فرزند مادر ، پسر پدر ، مادر پسر ، تمرینات دختر پدر
- پاهای شکمی PO و
- بسیاری از تمرینات ویژه دیگر برای قسمتهای خاص بدن مانند باسن ، بازوها ، پشت ، رانهای داخلی ، پاها و غیره
من در حال حاضر مشتاقانه منتظر استقبال شما از برنامه Katja هستم! بیایید با هم تمرین کنیم و به اهداف آموزشی شما برسیم.
کاتجا شما
تاریخ به‌روزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
هیچ داده‌ای با اشخاص ثالث هم‌رسانی نمی‌شود
درباره نحوه اعلام هم‌رسانی داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
این برنامه ممکن است این نوع داده‌ها را جمع‌آوری کند
فعالیت‌ها در برنامه و دستگاه یا شناسه‌های دیگر
داده‌ها هنگام جابه‌جایی رمزگذاری می‌شود
می‌توانید درخواست کنید داده‌ها حذف شود
