MyProtocol: Eat better, easily
خریدهای درون برنامهای
مناسب برای همه
info
+۵
بارگیریها
مناسب برای همه
بیشتر بدانید
درباره این برنامه
یک مربی تغذیه در جیب شما، متناسب با اهداف، مکان و بودجه شما.
نحوه کار آن به این صورت است:
1. شما از یک وعده غذایی، منو یا دستور غذا عکس میگیرید.
2. در عرض چند ثانیه، بر اساس اهداف شخصی شما امتیازدهی میشود: مدیریت وزن (شامل GLP-1)، طول عمر، قند خون، التهاب، تعادل هورمونی و بسیاری موارد دیگر.
3. شما بازخورد مبتنی بر علم دریافت میکنید: اینکه این غذا چگونه بر شما تأثیر میگذارد، چگونه میتوان آن را بهبود بخشید، کدام محصولات محلی برای اهداف شما بهترین عملکرد را دارند.
بدون قضاوت، فقط بینشهای عملی که نحوه غذا خوردن شما را بهبود میبخشد، چه در خانه و چه در رستوران. علاوه بر این، یک لیست خرید سالم متناسب با محل زندگی شما، برنامه ریزی وعدههای غذایی و کتاب دستور غذا، ابزارهای مدیریت وزن و بازخورد مکالمهای در مورد هر جنبهای از تغذیه خود دریافت میکنید.
📸 ردیابی غذا بر اساس عکس
از وعده غذایی خود عکس بگیرید. هوش مصنوعی آنچه را که میخورید شناسایی میکند، کالریها و ماکروها را تجزیه میکند و به شما میگوید که چگونه با برنامه شما مطابقت دارد. مربیگری در زمان واقعی در مورد آنچه دفعه بعد باید تنظیم کنید. همچنین میتوانید توضیحی تایپ کنید یا بارکدی را اسکن کنید.
🎯 پروتکل تغذیه شخصی
برنامه شما یک الگو نیست. این برنامه اهداف، شرایط پزشکی، ترجیحات غذایی و سطح فعالیت شما را در نظر میگیرد. چه در حال مصرف Ozempic باشید و به وعدههای غذایی سرشار از پروتئین در وعدههای کوچکتر نیاز داشته باشید، یا برای عضلهسازی تمرین کنید و کربوهیدراتها را در طول تمرینات مصرف کنید، پروتکل شما سازگار میشود.
🍽️ برنامهریز وعدههای غذایی
مطمئن نیستید چه چیزی بپزید؟ برنامهریز وعدههای غذایی را پیشنهاد میدهد که با استفاده از موادی که واقعاً دارید، به اهداف کلان شما میرسند. یک روز کامل را با بودجه تغذیهای باقیمانده شما پر میکند.
📖 دفترچه دستور غذا
وعدههای غذایی مورد علاقه خود را ذخیره کنید. آنها را به مرور زمان ویرایش و تکامل دهید. یک مجموعه شخصی از دستور العملهای غذایی که از قبل با پروتکل شما مطابقت دارند، ایجاد کنید.
🛒 محصولات محلی برای اهداف شما
یک لیست خرید هوشمند بر اساس پروتکل و انبار خود تهیه کنید. محصولات سالم موجود در نزدیکی خود را پیدا کنید. آنچه در یخچال است را پیگیری کنید تا هیچ چیز هدر نرود.
💊 ساخته شده برای GLP-1
نه یک فکر اضافه. این پروتکل از روز اول برای کاربرانی که سماگلوتید (Ozempic، Wegovy) و تیرزپاتید (Mounjaro، Zepbound) مصرف میکردند، طراحی شده بود. تراکم پروتئین نسبت به کل کالری. وعدههای غذایی کوچکتر رعایت میشوند، نه جریمه. حفظ عضلات در هر توصیه لحاظ شده است.
✨ آنچه ما را متفاوت میکند
• راهنمایی انعطافپذیر، نه قوانین سختگیرانه. خوراکیها، سفر و جشنها امتیاز شما را کاهش نمیدهند
• کالری یک محدوده است، نه یک هدف. هر جایی در محدوده شما موفقیت است
• کیفیت مهم است. یک مشت گردو عالی است، حتی اگر فقط ۵ گرم پروتئین باشد.
• آموزش آگاهانه با در نظر گرفتن آنچه امروز خوردهاید، زمان روز و الگوهای شما
📊 ردیاب کالری و ماکرو
• نمرات روزانه انطباق با رژیم غذایی با حروف
• ردیابی بصری ماکرو (کالری، پروتئین، کربوهیدرات، چربی، فیبر)
• نقشه حرارتی تقویم که میزان پایبندی شما را نشان میدهد
• گزارشهای هفتگی با تجزیه و تحلیل الگو و نکات شخصیسازی شده
🏆 پیشرفت خود را پیگیری کنید
سفری در ۵ مرحله از پایه تا تسلط. برای پایبندی سپر کسب کنید. آستانههای بخشنده که پیشرفت را جشن میگیرند، نه کمال.
🔒 دادههای شما، کنترل شما
عکسها روی دستگاه شما میمانند. همگامسازی ابری اختیاری است و در حین انتقال رمزگذاری میشود. همه چیز را در هر زمان از برنامه یا وب حذف کنید. بدون تبلیغات. بدون داده فروخته میشود. هرگز.
Connect Health Connect برای وارد کردن وزن، مراحل، کالری فعال و کل کالری سوزانده شده، بنابراین سطح فعالیت روزانه و هدف کالری شما منعکس کننده دادههای پوشیدنی شما است.
مناسب برای
• مصرفکنندگان داروهای GLP-1 (ازمپیک، وگووی، مونجارو) که به یک برنامه غذایی متناسب با واقعیت خود نیاز دارند.
• افرادی که بر کاهش وزن، طول عمر یا سلامت قلب تمرکز دارند و چیزی بیش از یک شمارنده کالری ساده میخواهند.
• هر کسی که به دنبال یک ردیاب هوشمند غذا و ردیاب ماکرو با آموزش واقعی است.
• آشپزهای خانگی که میخواهند دستور العملهایشان واقعاً با اهداف تغذیهای آنها مطابقت داشته باشد.
حدس زدن را کنار بگذارید. شروع به دنبال کردن پروتکل خود کنید.
نحوه کار آن به این صورت است:
1. شما از یک وعده غذایی، منو یا دستور غذا عکس میگیرید.
2. در عرض چند ثانیه، بر اساس اهداف شخصی شما امتیازدهی میشود: مدیریت وزن (شامل GLP-1)، طول عمر، قند خون، التهاب، تعادل هورمونی و بسیاری موارد دیگر.
3. شما بازخورد مبتنی بر علم دریافت میکنید: اینکه این غذا چگونه بر شما تأثیر میگذارد، چگونه میتوان آن را بهبود بخشید، کدام محصولات محلی برای اهداف شما بهترین عملکرد را دارند.
بدون قضاوت، فقط بینشهای عملی که نحوه غذا خوردن شما را بهبود میبخشد، چه در خانه و چه در رستوران. علاوه بر این، یک لیست خرید سالم متناسب با محل زندگی شما، برنامه ریزی وعدههای غذایی و کتاب دستور غذا، ابزارهای مدیریت وزن و بازخورد مکالمهای در مورد هر جنبهای از تغذیه خود دریافت میکنید.
📸 ردیابی غذا بر اساس عکس
از وعده غذایی خود عکس بگیرید. هوش مصنوعی آنچه را که میخورید شناسایی میکند، کالریها و ماکروها را تجزیه میکند و به شما میگوید که چگونه با برنامه شما مطابقت دارد. مربیگری در زمان واقعی در مورد آنچه دفعه بعد باید تنظیم کنید. همچنین میتوانید توضیحی تایپ کنید یا بارکدی را اسکن کنید.
🎯 پروتکل تغذیه شخصی
برنامه شما یک الگو نیست. این برنامه اهداف، شرایط پزشکی، ترجیحات غذایی و سطح فعالیت شما را در نظر میگیرد. چه در حال مصرف Ozempic باشید و به وعدههای غذایی سرشار از پروتئین در وعدههای کوچکتر نیاز داشته باشید، یا برای عضلهسازی تمرین کنید و کربوهیدراتها را در طول تمرینات مصرف کنید، پروتکل شما سازگار میشود.
🍽️ برنامهریز وعدههای غذایی
مطمئن نیستید چه چیزی بپزید؟ برنامهریز وعدههای غذایی را پیشنهاد میدهد که با استفاده از موادی که واقعاً دارید، به اهداف کلان شما میرسند. یک روز کامل را با بودجه تغذیهای باقیمانده شما پر میکند.
📖 دفترچه دستور غذا
وعدههای غذایی مورد علاقه خود را ذخیره کنید. آنها را به مرور زمان ویرایش و تکامل دهید. یک مجموعه شخصی از دستور العملهای غذایی که از قبل با پروتکل شما مطابقت دارند، ایجاد کنید.
🛒 محصولات محلی برای اهداف شما
یک لیست خرید هوشمند بر اساس پروتکل و انبار خود تهیه کنید. محصولات سالم موجود در نزدیکی خود را پیدا کنید. آنچه در یخچال است را پیگیری کنید تا هیچ چیز هدر نرود.
💊 ساخته شده برای GLP-1
نه یک فکر اضافه. این پروتکل از روز اول برای کاربرانی که سماگلوتید (Ozempic، Wegovy) و تیرزپاتید (Mounjaro، Zepbound) مصرف میکردند، طراحی شده بود. تراکم پروتئین نسبت به کل کالری. وعدههای غذایی کوچکتر رعایت میشوند، نه جریمه. حفظ عضلات در هر توصیه لحاظ شده است.
✨ آنچه ما را متفاوت میکند
• راهنمایی انعطافپذیر، نه قوانین سختگیرانه. خوراکیها، سفر و جشنها امتیاز شما را کاهش نمیدهند
• کالری یک محدوده است، نه یک هدف. هر جایی در محدوده شما موفقیت است
• کیفیت مهم است. یک مشت گردو عالی است، حتی اگر فقط ۵ گرم پروتئین باشد.
• آموزش آگاهانه با در نظر گرفتن آنچه امروز خوردهاید، زمان روز و الگوهای شما
📊 ردیاب کالری و ماکرو
• نمرات روزانه انطباق با رژیم غذایی با حروف
• ردیابی بصری ماکرو (کالری، پروتئین، کربوهیدرات، چربی، فیبر)
• نقشه حرارتی تقویم که میزان پایبندی شما را نشان میدهد
• گزارشهای هفتگی با تجزیه و تحلیل الگو و نکات شخصیسازی شده
🏆 پیشرفت خود را پیگیری کنید
سفری در ۵ مرحله از پایه تا تسلط. برای پایبندی سپر کسب کنید. آستانههای بخشنده که پیشرفت را جشن میگیرند، نه کمال.
🔒 دادههای شما، کنترل شما
عکسها روی دستگاه شما میمانند. همگامسازی ابری اختیاری است و در حین انتقال رمزگذاری میشود. همه چیز را در هر زمان از برنامه یا وب حذف کنید. بدون تبلیغات. بدون داده فروخته میشود. هرگز.
Connect Health Connect برای وارد کردن وزن، مراحل، کالری فعال و کل کالری سوزانده شده، بنابراین سطح فعالیت روزانه و هدف کالری شما منعکس کننده دادههای پوشیدنی شما است.
مناسب برای
• مصرفکنندگان داروهای GLP-1 (ازمپیک، وگووی، مونجارو) که به یک برنامه غذایی متناسب با واقعیت خود نیاز دارند.
• افرادی که بر کاهش وزن، طول عمر یا سلامت قلب تمرکز دارند و چیزی بیش از یک شمارنده کالری ساده میخواهند.
• هر کسی که به دنبال یک ردیاب هوشمند غذا و ردیاب ماکرو با آموزش واقعی است.
• آشپزهای خانگی که میخواهند دستور العملهایشان واقعاً با اهداف تغذیهای آنها مطابقت داشته باشد.
حدس زدن را کنار بگذارید. شروع به دنبال کردن پروتکل خود کنید.
تاریخ بهروزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعهدهندگان چگونه دادههای شما را جمعآوری و همرسانی میکنند شروع میشود. شیوههای حفظ امنیت و حریم خصوصی دادهها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعهدهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان بهروزرسانی کند.
تازهها
- New Today Setup: set fuel and choose Standard, Flex day, or Day off.
- Planned breaks stay neutral in Progress, with a gentle return card.
- Weight progress now combines trend, goal countdown, and week projection.
- Better tablet Progress layout and cleaner macro gauges.
- More reliable protocol generation, photo cleanup, and Health Connect polish.
- Planned breaks stay neutral in Progress, with a gentle return card.
- Weight progress now combines trend, goal countdown, and week projection.
- Better tablet Progress layout and cleaner macro gauges.
- More reliable protocol generation, photo cleanup, and Health Connect polish.
مناسب برای همه
بیشتر بدانیدپشتیبانی برنامه
درباره توسعهدهنده
F2R Consulting OU
hello@theprotocol.cc
A. H. Tammsaare tee 92
13423 Tallinn
Estonia
+372 5333 5234
