humanStreams: Mental Health

weLeap Labs, LLC‏

درباره این برنامه

زندگی خود را به گونه‌ای بهبود دهید که با زندگی شما سازگار باشد... و به گونه‌ای که دوست خواهید داشت.


humanStreams خوداندیشی و کوچینگ انسانی را با هم ترکیب می‌کند تا پشتیبانی روان‌درمانی را از نو تصور کند. در مطالعه اخیر ما، افراد تنها در شش هفته بهبودهای بالینی قابل توجهی را مشاهده کردند: ۹۲٪ احساس بهتری داشتند، ۸۸٪ استرس را بهتر مدیریت کردند، و ۶۰ تا ۸۰ درصد زمان کمتری را در جلسات نسبت به کوچینگ یا درمان سنتی گذراندند. humanStreams شما را توانمند می‌سازد تا عامل رشد خود باشید.


اینجا نحوه کار آن آمده است.


🎯 کوچینگ هفتگی ۱۰ دقیقه‌ای


شما هر هفته فقط ۱۰ دقیقه از طریق ویدیوی زنده با مربی خود ملاقات خواهید کرد. پشتیبانی حرفه‌ای، راهنمایی و تمرین‌های تأملی متناسب با دقیقاً آنچه نیاز دارید را دریافت کنید. دیگر لازم نیست بین مراقبت از خود و هر چیز دیگری در تقویم خود یکی را انتخاب کنید.
... 🎧 نکات از مربی شما

بین جلسات، مربی شما نکات صوتی را از کتابخانه ما با بیش از ۲۵۰ مورد، که از تحقیقات در زمینه آشکارسازی خلاقانه افکار و احساسات عمیق تهیه شده است، توصیه می‌کند. این نکات به شما کمک می‌کنند تا در آشکارسازی افکار خود به روشی جریان سیال ذهن راحت باشید.


✍️ به روش خودتان تأمل کنید

مانند ارسال پیامک به خودتان، می‌توانید تایپ کنید، صدای خود را ضبط کنید، نقاشی کنید یا عکس اضافه کنید، هر چیزی که برای شما مناسب است. احساسات خود را آزاد کنید، فضای ذهنی خود را آزاد کنید و وضوح و تمرکزی را که به دنبال آن هستید به دست آورید. همه اینها در زمان خودتان.


💬 با مربی خود در ارتباط باشید

تأملات خود را به اشتراک بگذارید و در طول هفته با مربی خود گپ بزنید. می‌توانید در هر زمانی با او تماس بگیرید، شتاب خود را حفظ کنید و در صورت نیاز بیشتر، از او حمایت بگیرید.

آن را مانند تمرین تناسب اندام در نظر بگیرید: راهنمایی و پاسخگویی از یک مربی، و شما مسئولیت رشد خود را بین جلسات بر عهده می‌گیرید.

✨ نتایج

مطالعه آزمایشی ۶ هفته‌ای ما نشان داد:

۹۲٪ از شرکت‌کنندگان احساس بهتری داشتند

۸۸٪ بهبود در مدیریت خلق و خو و استرس را ذکر کردند

۸۰٪ گزارش دادند که زندگی‌شان بهتر شده است

بهبود میانگین ۱۵ امتیازی در نمرات بهزیستی WHO-5

۹ از ۱۰ به دوستانشان توصیه می‌کنند

همه با ۶۰ تا ۸۰ درصد زمان کمتر در جلسات نسبت به رویکردهای سنتی.

💬 نظر مردم

"برای من، آسان‌تر و بهتر از درمان بود." - جیامین

"من چیزهای زیادی را برای اضطرابم امتحان کرده‌ام و این تنها چیزی است که جواب داده است." - ایان

"من این را حتی به درمانگر تمام وقتم ترجیح دادم." - کی

"من عاشق جلسات کوتاهش شدم." – هدر

🎓 به طور تخصصی توسط محققان استنفورد ساخته شده است

بیش از ۲۵۰ سوال صوتی ما با دقت بررسی و خلاقانه نوشته شده‌اند و توسط دکتر اریکا سوئیزی ساویگ، یکی از بنیانگذاران humanStreams، و دکتر باربارا ای. کارانیان، روانشناس استنفورد، ضبط شده‌اند.

📱 همچنین موجود است: گزینه خودراهنما

آیا می‌خواهید خودتان به تنهایی کاوش کنید؟ سوالاتی را انتخاب کنید که با شما صحبت می‌کنند، یا توصیه‌های ما را بر اساس اهداف سلامت روان خود دنبال کنید. همچنین می‌توانید نظرات خود را با کسی که به شما نزدیک است به اشتراک بگذارید و گفتگوها و ارتباط عمیق‌تری را ایجاد کنید.

حمایتی که با زندگی پرمشغله شما سازگار است و واقعاً مؤثر است.

هدف ما؟ بهبود زندگی شما به روشی که با زندگی شما سازگار باشد و به روشی که دوست خواهید داشت.

بیایید با هم این اتفاق را رقم بزنیم. ما در کنار شما هستیم و به شما کمک می‌کنیم زندگی واقعی خود را هدایت کنید.

ویژگی‌های کلیدی

جلسات آموزشی ویدیویی ۱۰ دقیقه‌ای هفتگی

فایل‌های صوتی پیشنهادی مربی از بیش از ۲۵۰ کتابخانه

حالت‌های مختلف بازتاب: متن، صدا، نقاشی، عکس

بازتاب‌ها را با مربی خود به اشتراک بگذارید و به صورت ایمن برای آنها پیام ارسال کنید

گزینه خودراهنما با برنامه‌هایی بر اساس اهداف شما

خصوصی و امن

تازه‌ها

Minor Bug Fixes and Improvements.