7pranayama Yoga Breath Workout

Pixelpointtechnology.com‏

آگهی داردخریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

به 7pranayama خوش آمدید - راهنمای شخصی شما برای تمرینات تنفس عمیق، حرکات روزانه یوگا و مدیتیشن ذهن آگاهی.

به دنبال تسکین استرس، خواب بهتر یا راهی برای کاهش اضطراب هستید؟ 7pranayama یک برنامه تناسب اندام با پشتوانه علمی است که برای کمک به شما در ایجاد تعادل بدن و ذهن از طریق تکنیک‌های تنفس سفارشی و توالی‌های یوگا طراحی شده است.

🌟 ویژگی‌های کلیدی:

عادات ۲۱ روزه: با بسته‌های منتخب ترکیبی از آساناهای یوگا (حالت‌ها) و پرانایاما برای رسیدن به اهداف خاص سلامتی، یک روال سالم ایجاد کنید.

تمرینات تنفسی هدایت‌شده: دستورالعمل‌های واضح، تصویری و گام به گام برای کاپالبهاتی، آنولوم ویلوم و تنفس عمیق.

حرکات روزانه یوگا: یوگاسانا را با مراحل دقیق، مزایا و اقدامات احتیاطی ایمنی مناسب برای مبتدیان و یوگی‌های پیشرفته کاوش کنید.

یادآوری هوشمند آب: اهداف هیدراتاسیون روزانه خود را به راحتی پیگیری کنید تا بدن شما احیا و پرانرژی شود.

دینچاریا (برنامه روزانه): روال سلامتی شخصی خود را سفارشی کنید و در ساعات دلخواه خود اعلان‌های به موقع دریافت کنید.

🌿 مزایای اثبات شده برای سلامتی:
مقابله با اضطراب و استرس: سیستم عصبی را آرام می‌کند و به عنوان یک تسکین دهنده فوری استرس عمل می‌کند.

بهبود کیفیت خواب: درمان طبیعی بی‌خوابی با الگوهای تنفس آرامش‌بخش قبل از خواب.

کاهش وزن و چربی شکم: افزایش متابولیسم از طریق یوگای هدفمند کاپالبهاتی.

افزایش وضوح ذهنی: افزایش هوش هیجانی، تمرکز و قدرت ذهنی.

تازه‌ها

Added 2 new yoga poses, including Malasana.
Expanded language support: Chinese, Japanese, Gujarati, Kannada, Telugu, and Bengali.
Improved app stability with various bug fixes and performance enhancements.
Fixed an issue where the screen Keep Awake feature was not working properly during Pranayama sessions.