Our Primal 5

Campbell Information Services, PLLC‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

برنامه‌ی پنج اصل اولیه‌ی ما، روشی ساده و ساختاریافته برای تمرکز بر رفتارهایی که از سلامت روان و جسم پشتیبانی می‌کنند، ارائه می‌دهد. به جای دنبال کردن روندها یا تلاش برای انجام همه کارها به طور همزمان، این برنامه به شما کمک می‌کند تا به آنچه که بیشترین اهمیت را دارد، یعنی پنج عادت اساسی که ذهن و بدن شما هر روز به آنها متکی است، بازگردید.

پنج ستون برنامه‌ی پنج اصل اولیه‌ی ما عبارتند از:

خواب
نور خورشید
حرکت
ارتباط اجتماعی
مصرف
با برنامه‌ی پنج اصل اولیه‌ی ما، می‌توانید رفتارهای روزانه را پیگیری کنید، از الگوها آگاهی پیدا کنید و در طول زمان تنظیمات کوچک و پایداری انجام دهید. هدف، کمال نیست - بلکه ثبات است. این برنامه با تمرکز بر ورودی‌های ساده به جای نتایج، از تغییرات واقع‌بینانه و بلندمدتی که با زندگی روزمره سازگار است، پشتیبانی می‌کند.

برنامه‌ی پنج اصل اولیه‌ی ما که توسط یک روانشناس دارای مجوز و همکارانش ایجاد شده است، بر اساس تجربه‌ی دنیای واقعی و اصول مبتنی بر شواهد بنا شده است. این برنامه به گونه‌ای طراحی شده است که احساس حمایت ایجاد کند، نه اینکه شما را تحت فشار قرار دهد، و به شما کمک کند تا درک بهتری از چگونگی تأثیر عادات روزانه بر احساس و عملکرد خود داشته باشید. چه تازه به فکر مراقبت از خود افتاده باشید و چه به دنبال رویکردی آرام‌تر و ساختارمندتر، «پنج عادت اولیه ما» چارچوبی عملی ارائه می‌دهد که می‌توانید هر روز به آن برگردید.

ویژگی‌ها عبارتند از:

یک ساختار روزانه ساده با تمرکز بر پنج عادت اساسی

ابزارهایی برای ردیابی الگوهای ثبات و توجه در طول زمان

یک رویکرد حمایتی و بدون قضاوت برای مراقبت از خود

طراحی شده برای آگاهی، وضوح و تغییر پایدار

پنج عادت اولیه ما در مورد بهینه‌سازی هر لحظه نیست. در مورد ایجاد یک پایه ثابت است که از رفاه به روشی واقع‌بینانه پشتیبانی می‌کند.