Rithim - Gym Workout Tracker

Rithim‏

درباره این برنامه

ریتیم یک ردیاب تمرین، گزارش باشگاه و جامعه تناسب اندام تمیز، قدرتمند و همه کاره است که برای وزنه‌برداری، تمرینات کالیستنیکس، یوگا و تمرینات حرکتی ساخته شده است. این برنامه برای هر کسی که قدرت، هیپرتروفی و ​​آمادگی جسمانی خود را جدی می‌گیرد، طراحی شده است.

چه در حال بلند کردن وزنه‌های سنگین در زمین باشگاه باشید، چه در خانه بر تمرینات کالیستنیکس با وزن بدن تسلط داشته باشید، یا حرکات کششی روزانه را انجام دهید، ریتیم ابزارهایی را در اختیار شما قرار می‌دهد تا هر ست، تکرار، وزن و رکورد شخصی (PR) را بدون هیچ گونه شلوغی ثبت کنید - به علاوه جامعه‌ای برای حفظ انگیزه شما.

ساده. قدرتمند. همه کاره.

---

⚡ ثبت هرگونه تمرین در عرض چند ثانیه
• ثبت سریع تمرینات باشگاهی: ثبت کننده تمرین ست به ست با قابلیت پیش پر کردن هوشمند وزنه از جلسات قبلی
• انواع ست‌های انعطاف‌پذیر: پشتیبانی کامل از ست‌های معمولی، ست‌های گرم کردن، ست‌های کاهشی و ست‌های شکست
• تایمرهای نگه داشتن و مدت زمان: نگه داشتن‌های ایزومتریک، پلانک، حالت‌های یوگا و فواصل کششی زمان‌بندی شده را پیگیری کنید
• ماشین حساب گرم کردن هوشمند: ماشین حساب خودکار ست گرم کردن با پیش‌نمایش‌های درصد سفارشی برای وزنه‌های سنگین
• سوپرست‌ها و مدارها: به راحتی تمرینات را برای سوپرست‌های با شدت بالا و روال‌های مداری گروه‌بندی کنید

🤝 ارتباط برقرار کنید، به اشتراک بگذارید و با انگیزه بمانید
• دوستان و ورزشکاران را دنبال کنید: شبکه تناسب اندام شخصی خود را بسازید و روال‌های تمرینی ورزشکاران را دنبال کنید
• از آنها تقدیر و تشکر کنید: حمایت خود را نشان دهید و از وزنه‌های بزرگ، نقاط عطف حجم و روندهای تمرینی تجلیل کنید
• نظرات تعاملی: در مورد فرم تمرین بحث کنید، نکات تمرینی را عوض کنید و شرکای تمرینی خود را تشویق کنید
• خلاصه‌های قابل اشتراک: ارسال تمرینات تکمیل‌شده و دستاوردهایتان را در فید یا رسانه‌های اجتماعی خود منتشر کنید

🏋️‍♂️ بیش از ۱۵۰۰ کتابخانه ورزشی با دموهای مردانه و زنانه
• انیمیشن‌های ویدیویی هدایت‌شده: پایگاه داده گسترده ورزشی شامل دموهای بصری مردانه و زنانه
• تمام تجهیزات تحت پوشش: هالتر، دمبل، دستگاه‌های کابلی، کالیستنیکس، باندهای مقاومتی و حالت‌های یوگا
• فیلترهای عضلانی هدفمند: فوراً تمرینات را بر اساس گروه عضلانی هدف، تجهیزات یا رشته تمرینی فیلتر کنید
• سازنده تمرین سفارشی: تمرینات سفارشی خود را با دستورالعمل‌ها و یادداشت‌های سفارشی ایجاد و ذخیره کنید

⏱️ تایمرهای استراحت هوشمند و هشدارهای صوتی
• تایمر استراحت خودکار: سرعت خود را بین ست‌های سنگین و فواصل کششی ثابت نگه دارید
• ۶ هشدار صوتی و لمسی منحصر به فرد: دقیقاً بدانید چه زمانی دوره استراحت شما بدون نگاه کردن به صفحه نمایش شما به پایان می‌رسد
• صدای مناسب برای موسیقی: کنترل‌های مستقل صدا تضمین می‌کنند که هشدارهای تایمر هرگز موسیقی یا پادکست شما را قطع نمی‌کنند
• صفحه را روشن نگه دارید: کفپوش باشگاه اختیاری برای قابل مشاهده نگه داشتن ردیاب تمرین خود در طول جلسات، دکمه را فشار دهید

📊 ردیابی اضافه بار تدریجی و عادت
• تشخیص خودکار PR: ثبت رکوردهای شخصی برای حداکثر وزن، نقاط عطف حجم و بهترین تکرارها
• نمودارهای اضافه بار تدریجی: نمودارهای بصری دقیق که حجم کل، رشد قدرت و فراوانی را ردیابی می‌کنند
• نمایش‌های Streak و تقویم: تقویم تمرین تعاملی با ردیابی Streak تمرین برای حفظ ثبات شما
• تاریخچه کامل تمرین: آرشیو کامل تاریخچه از روز اول بدون هیچ گونه دیوار پرداخت پنهانی قابل دسترسی است

✨ ساخته شده برای عملکرد خالص
• حالت تاریک و حالت روشن: رابط کاربری شیک و بدون حواس پرتی بهینه شده برای تمرین در نور کم و فضای باز
• برنامه‌ریز روتین و برنامه: ایجاد، سفارشی‌سازی و سازماندهی روتین‌های تمرینی قابل استفاده مجدد و قالب‌های تقسیم شده

---
قلم و کاغذ را کنار بگذارید. همین امروز به انجمن بپیوندید. Rithim را دانلود کنید و با هم هوشمندانه‌تر تمرین کنید!