Scrolln- Stop doomscrolling
خریدهای درون برنامهای
مناسب برای همه
info
+۰
بارگیریها
درباره این برنامه
گوشی خود را باز میکنید تا یک چیز را بررسی کنید - و چهل دقیقه بعد هنوز در حال اسکرول کردن هستید. اسکرولن ساخته شده است تا به شما کمک کند اسکرول کردن را متوقف کنید و آن زمان را بدون احساس گناه و بدون قفل کردن گوشی خود، به عقب برگردانید.
اسکرولن به جای اینکه فقط زمان استفاده از صفحه نمایش شما را ردیابی کند، در لحظاتی که احتمال کشیده شدن شما به صفحه نمایش بیشتر است، به آرامی اسکرول را قطع میکند، سپس به شما یک تنظیم مجدد 30 ثانیهای آرام میدهد تا به خودتان برگردید. اسکرول را کنترل کنید - اجازه ندهید که شما را کنترل کند.
روشی ملایمتر برای کاهش زمان استفاده از صفحه نمایش
اکثر ابزارهای سلامت دیجیتال و مسدود کردن برنامهها یا ساعات شما را میشمارند یا برنامههای شما را به طور کامل خاموش میکنند. اسکرولن در عوض با عادات شما کار میکند. این ابزار "مناطق خطر" شما - زمانهایی از روز که معمولاً شروع به اسکرول کردن میکنید - را یاد میگیرد و قبل از شروع مارپیچ، با یک مکث آگاهانه وارد عمل میشود.
نحوه کار اسکرولن
• مناطق خطر خود را برای صبح، ناهار، عصر و قبل از خواب تنظیم کنید • به محض رسیدن، یک تلنگر ملایم دریافت کنید
• یک تنظیم مجدد 30 ثانیهای انجام دهید: نفس بکشید، تغییر مسیر دهید، دوباره برنامهریزی کنید
• ردپاهای خود، مکثهای هفتگی و زمانی که صرفهجویی میکنید را پیگیری کنید
ویژگیهایی که دوست خواهید داشت
• تنظیم مجدد 30 ثانیهای برای شکستن سریع حلقه اسکرول
• برنامهریزی مکث هوشمند حول روال واقعی شما
• ردیابی پیشرفت با ردپاها و زمان صرفهجویی شده
• اتاق مکث - جامعهای که درست در کنار شما مکث میکند
• لحنی حمایتی و بدون شرم که واقعاً شما را به عقب برمیگرداند
ساخته شده برای هر کسی که میخواهد کمتر اسکرول کند
چه در حال مبارزه با اعتیاد به تلفن باشید، چه در حال تلاش برای سمزدایی دیجیتال، چه در حال تنظیم مجدد دوپامین، یا فقط بخواهید اسکرول آخر شب را که خواب شما را میدزدد متوقف کنید، اسکرولن به شما کمک میکند تا عادات تلفنی آگاهانه را با یک مکث کوچک در هر زمان ایجاد کنید.
توجه خود را برگردانید. اسکرولن را دانلود کنید و امروز شروع به صرفهجویی در دقایق کنید.
اسکرولن برای استفاده نیاز به اشتراک دارد. با یک دوره آزمایشی رایگان ۷ روزه شروع کنید، سپس با پرداخت ۷.۹۹ دلار در ماه یا ۶۹.۹۹ دلار در سال ادامه دهید. میتوانید هر زمان قبل از پایان دوره آزمایشی، اشتراک خود را لغو کنید.
اسکرولن به جای اینکه فقط زمان استفاده از صفحه نمایش شما را ردیابی کند، در لحظاتی که احتمال کشیده شدن شما به صفحه نمایش بیشتر است، به آرامی اسکرول را قطع میکند، سپس به شما یک تنظیم مجدد 30 ثانیهای آرام میدهد تا به خودتان برگردید. اسکرول را کنترل کنید - اجازه ندهید که شما را کنترل کند.
روشی ملایمتر برای کاهش زمان استفاده از صفحه نمایش
اکثر ابزارهای سلامت دیجیتال و مسدود کردن برنامهها یا ساعات شما را میشمارند یا برنامههای شما را به طور کامل خاموش میکنند. اسکرولن در عوض با عادات شما کار میکند. این ابزار "مناطق خطر" شما - زمانهایی از روز که معمولاً شروع به اسکرول کردن میکنید - را یاد میگیرد و قبل از شروع مارپیچ، با یک مکث آگاهانه وارد عمل میشود.
نحوه کار اسکرولن
• مناطق خطر خود را برای صبح، ناهار، عصر و قبل از خواب تنظیم کنید • به محض رسیدن، یک تلنگر ملایم دریافت کنید
• یک تنظیم مجدد 30 ثانیهای انجام دهید: نفس بکشید، تغییر مسیر دهید، دوباره برنامهریزی کنید
• ردپاهای خود، مکثهای هفتگی و زمانی که صرفهجویی میکنید را پیگیری کنید
ویژگیهایی که دوست خواهید داشت
• تنظیم مجدد 30 ثانیهای برای شکستن سریع حلقه اسکرول
• برنامهریزی مکث هوشمند حول روال واقعی شما
• ردیابی پیشرفت با ردپاها و زمان صرفهجویی شده
• اتاق مکث - جامعهای که درست در کنار شما مکث میکند
• لحنی حمایتی و بدون شرم که واقعاً شما را به عقب برمیگرداند
ساخته شده برای هر کسی که میخواهد کمتر اسکرول کند
چه در حال مبارزه با اعتیاد به تلفن باشید، چه در حال تلاش برای سمزدایی دیجیتال، چه در حال تنظیم مجدد دوپامین، یا فقط بخواهید اسکرول آخر شب را که خواب شما را میدزدد متوقف کنید، اسکرولن به شما کمک میکند تا عادات تلفنی آگاهانه را با یک مکث کوچک در هر زمان ایجاد کنید.
توجه خود را برگردانید. اسکرولن را دانلود کنید و امروز شروع به صرفهجویی در دقایق کنید.
اسکرولن برای استفاده نیاز به اشتراک دارد. با یک دوره آزمایشی رایگان ۷ روزه شروع کنید، سپس با پرداخت ۷.۹۹ دلار در ماه یا ۶۹.۹۹ دلار در سال ادامه دهید. میتوانید هر زمان قبل از پایان دوره آزمایشی، اشتراک خود را لغو کنید.
تاریخ بهروزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعهدهندگان چگونه دادههای شما را جمعآوری و همرسانی میکنند شروع میشود. شیوههای حفظ امنیت و حریم خصوصی دادهها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعهدهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان بهروزرسانی کند.
هیچ دادهای با طرفهای سوم همرسانی نمیشود
درباره نحوه اعلام همرسانی دادهها توسط توسعهدهندگان بیشتر بدانید
این برنامه ممکن است این نوع دادهها را جمعآوری کند
اطلاعات مالی و دستگاه یا شناسههای دیگر
دادهها رمزگذاری نمیشود
تازهها
Reminders now play a sound and vibrate, plus a quick confirmation when you turn notifications on.
پشتیبانی برنامه
درباره توسعهدهنده
Robert Earl Warnock
warnockrob@yahoo.com
1209 Marlowe Dr
Macon, GA 31210-3107
United States
