SNAPOUT: Beat Doomscrolling

Bugatha Praveen Kumar‏

درباره این برنامه

اسنپ‌اوت — توجه خود را بازیابی کنید. زندگی خود را از نو بسازید.

شما انتخاب نکردید که روزی ۴ ساعت را در یک پلتفرم رسانه اجتماعی تصادفی بگذرانید. مغز شما ربوده شده بود. اسنپ‌اوت آن را پس می‌دهد.

اسنپ‌اوت فقط یک ردیاب زمان استفاده از صفحه نمایش نیست که اعداد را به شما نشان دهد و امیدوار باشد که احساس گناه کنید. این برنامه به طور فعال حلقه اسکرول را قطع می‌کند - با هشدارهای علمی، جایگزین‌های واقعی و سیستمی که واقعاً کار می‌کند. اعتیاد به تلفن و اسکرول کردن بی‌هدف را برای همیشه شکست دهید.

── نحوه کار ──
محدودیت‌های خود را تعیین کنید. انتخاب کنید که کدام برنامه‌ها را نظارت کنید (اینستاگرام، یوتیوب، فیس‌بوک یا هر برنامه‌ای که اضافه می‌کنید) و هر جلسه چقدر می‌تواند باشد.

قطع شود. وقتی از حد مجاز خود فراتر بروید، یک هشدار تمام صفحه با حقایق علوم مغز، نقل قول‌های متفکرانه و کارهای واقعی که می‌توانید به جای آن انجام دهید، ظاهر می‌شود.

وارد حالت آرامش شوید. پس از هشدار، یک دوره بهبودی آغاز می‌شود. اسنپ‌اوت به مغز شما زمان می‌دهد تا قبل از جلسه بعدی، تنظیم مجدد شود.

از حالت Monk استفاده کنید. آیا نیاز به دسترسی عمیق دارید؟ تلفن خود را برای مدت زمان مشخصی کاملاً قفل کنید. فقط برنامه‌های ضروری انتخابی شما در دسترس می‌مانند. تقویت‌کننده نهایی تمرکز.


محافظ شب. محافظت خودکار در ساعات عصر تا خواب شما با یک اسکرول دیگر دزدیده نشود.


── حالت خانواده ──
آیا این را برای فرزندتان تنظیم می‌کنید؟ SNAPOUT شامل یک حالت خانواده اختصاصی با محدودیت‌های سختگیرانه‌تر (جلسات ۲۰ دقیقه‌ای، ۲ جلسه در روز، ۴ ساعت زمان استراحت) و یک پین والدین است که مانع از تغییر تنظیمات توسط کودکان می‌شود. بهترین مسدودکننده رسانه‌های اجتماعی برای خانواده‌ها.


── کتابخانه سلامت ──
۶۰ منبع گلچین شده برای پر کردن زمانی که بازیابی می‌کنید - سخنرانی‌های TED در مورد تمرکز و سلامت روان، کتاب‌هایی از بهترین متفکران جهان، مقالات، پادکست‌ها و کانال‌های یوتیوب که واقعاً زندگی شما را بهبود می‌بخشند.


── کاملاً خصوصی ──
اسنپ‌اوت ۱۰۰٪ روی دستگاه شما اجرا می‌شود. بدون حساب کاربری. بدون سرور. بدون جمع‌آوری داده. بدون تبلیغات. بدون تجزیه و تحلیل. همه چیز همیشه روی تلفن شما باقی می‌ماند.


── چه چیزی اسنپ‌اوت را متفاوت می‌کند ──
- قطع می‌کند، نه فقط ردیابی می‌کند - اکثر برنامه‌های ردیابی زمان استفاده از صفحه نمایش، آمار را به شما نشان می‌دهند و امیدوارند که تغییر کنید. اسنپ‌اوت در واقع شما را متوقف می‌کند.

- توافق‌نامه تعهد - شما یک تعهد شخصی در مورد آنچه که سعی در محافظت از آن دارید امضا می‌کنید.

- علوم مغز - هر هشدار به شما می‌آموزد که doomscrolling در واقع چه بلایی سر تمرکز شما می‌آورد.

- جایگزین‌های واقعی - نه فقط "گوشی خود را زمین بگذارید" بلکه کارهای خاصی که باید به جای آن انجام دهید.

- حالت خانواده - یک حالت کودک محافظت‌شده با پین داخلی، بهترین ابزار سم‌زدایی دیجیتال برای والدین.

- فناوری ذهن‌آگاهی - ما اسنپ‌اوت را ساختیم زیرا معتقدیم توجه شما مقدس است.
- مدیریت زمان - کنترل نحوه گذراندن ساعات روزانه خود را پس بگیرید.

- ابزار بهره‌وری - زمان هدر رفته اسکرول را به اقدام معنادار و هدفمند تبدیل کنید.


── مغز شما از شما تشکر خواهد کرد ──
هر جلسه‌ای که کوتاه می‌کنید، آجری است که به سمت زندگی‌ای که واقعاً می‌خواهید گذاشته می‌شود. تمرکز بهتر. خواب بهتر. روابط بهتر. زمان بیشتر برای چیزهایی که مهم هستند.


SNAPOUT را دانلود کنید. از آن خلاص شوید.

تازه‌ها

🔒 Focus Lock — Block apps before the urge hits. Timer or schedule. Hard to disable by design.

🔀 The Switch — Cooldown now shows activities you promised yourself during setup.

☁️ Cloud Sync — Sign in with Google to back up and restore your data across devices.

🏅 20 Badges — Earn them automatically as you build better habits.

🛠️ Bug fixes and improvements