Stack Performance

Stack Performance‏

درباره این برنامه

Stack Performance تنها برنامه‌ای است که برای ورزشکاران جدی ساخته شده است که همه چیز را پیگیری می‌کنند - نه فقط تمرینات. چه یک رقیب حرفه‌ای باشید، چه یک ورزشکار حرفه‌ای که به باشگاه می‌رود، یا کسی که سلامتی خود را جدی می‌گیرد، Stack به شما دید کاملی از هر متغیری که بر عملکرد شما تأثیر می‌گذارد، می‌دهد.

تمرین، تغذیه، ترکیبات، مکمل‌ها، آزمایش خون، ریکاوری و معیارهای بدن خود را همه در یک مکان ثبت کنید. بر اساس داده‌های واقعی خود - نه توصیه‌های عمومی - از مربیگری هوش مصنوعی بهره‌مند شوید.

آموزش
۲۱۷ تمرین با حالت تمرین فعال، تایمر استراحت، ماشین حساب صفحه و سازنده روال سفارشی. ست‌ها، تکرارها و وزن را در زمان واقعی ثبت کنید. سوابق شخصی و پیشرفت قدرت را به طور خودکار پیگیری کنید. حجم هفتگی، فرکانس تمرین و روند عملکرد را در طول زمان مشاهده کنید.

سوخت
جستجو و ثبت از بیش از ۳ میلیون غذای واقعی از طریق Open Food Facts و پایگاه داده USDA. کالری، پروتئین، کربوهیدرات و چربی را در مقایسه با اهداف شخصی خود پیگیری کنید. برنامه‌های غذایی هفتگی ایجاد کنید، لیست مواد غذایی ایجاد کنید و روند تغذیه خود را در طول زمان نظارت کنید.

DOSE
تنها برنامه تناسب اندام با کتابخانه کامل ترکیبات و پپتیدها. دوزها را ثبت کنید، نیمه عمرها را پیگیری کنید و کل پروتکل خود را در تقویم خود مشاهده کنید. چرخه خود را از ابتدا تا انتها با سابقه کامل دوز مدیریت کنید.

آزمایش خون
پانل‌های آزمایشگاهی خود را ثبت کنید و روندها را در طول زمان پیگیری کنید. محدوده‌های مرجع در سراسر پانل‌های هورمونی، متابولیکی، شمارش کامل خون و تیروئید. برای تصویر کامل، نتایج آزمایش خون خود را در کنار پروتکل خود مشاهده کنید.

بهبودی (ریکاوری)
مدت و کیفیت خواب، HRV، درد، سطح انرژی و خلق و خو را روزانه ثبت کنید. یک امتیاز آمادگی خودکار دریافت کنید تا همیشه بدانید چه زمانی باید سخت تلاش کنید و چه زمانی باید عقب نشینی کنید. الگوهای بین معیارهای بازیابی و عملکرد خود را شناسایی کنید.

معیارهای بدن
وزن، درصد چربی بدن و اندازه‌ها را در طول زمان پیگیری کنید. تغییرات ترکیب بدن خود را با نمودارها و خطوط روند آسان برای خواندن تجسم کنید.

تحلیل
سوابق شخصی، نمودارهای پیشرفت قدرت، حجم تمرین هفتگی، معیارهای بدن و روند کالری - همه در یک مکان. بفهمید چه چیزی کار می‌کند و چه چیزی باید تغییر کند.

مربی هوش مصنوعی
در مورد تمرین، تغذیه، آزمایش خون یا بهبودی خود هر چیزی بپرسید. پاسخ‌های شخصی‌سازی‌شده بر اساس اعداد واقعی خود - PR، پروتکل، داده‌های خواب و اهدافتان - دریافت کنید. نه توصیه‌های کلی از اینترنت.

آسیب‌ها
آسیب‌ها، مشکلات و پیشرفت توانبخشی را ثبت و پیگیری کنید. نظارت کنید که چگونه آسیب‌ها بر تمرین و بهبودی شما در طول زمان تأثیر می‌گذارند.

دفترچه یادداشت
دفترچه تمرین روزانه برای ثبت خلق و خو، انرژی، یادداشت‌ها و بازتاب‌ها در کنار داده‌های عملکرد شما.

یادآوری‌ها
یادآوری‌های سفارشی برای دوزها، تمرینات، اهداف هیدراتاسیون و مکمل‌ها تنظیم کنید. دیگر هرگز یک دوز یا جلسه تمرینی برنامه‌ریزی‌شده را از دست ندهید.

حریم خصوصی در اولویت است. داده‌های سلامتی شما متعلق به شما باقی می‌ماند. بدون تبلیغات. هرگز. هیچ داده‌ای به اشخاص ثالث فروخته نمی‌شود.

آزمایش رایگان 7 روزه خود را امروز شروع کنید. دسترسی کامل از روز اول. بدون هزینه تا روز 7. هر زمان می‌توانید لغو کنید.

اطلاعات اشتراک
Stack Performance اشتراک‌های ماهانه و سالانه با قابلیت تمدید خودکار ارائه می‌دهد. پرداخت با تأیید خرید از حساب Google Play شما کسر می‌شود. اشتراک‌ها به‌طور خودکار تمدید می‌شوند، مگر اینکه حداقل 24 ساعت قبل از پایان دوره فعلی لغو شوند. شما می‌توانید اشتراک خود را در تنظیمات حساب گوگل پلی خود مدیریت یا لغو کنید.

سلب مسئولیت پزشکی
Stack Performance یک دستگاه پزشکی نیست و توصیه پزشکی ارائه نمی‌دهد. اطلاعات موجود در این برنامه فقط برای اهداف عمومی سلامت و اطلاع‌رسانی است. قبل از ایجاد هرگونه تغییر در رژیم غذایی، ورزش، مکمل یا رژیم دارویی خود، همیشه با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی واجد شرایط مشورت کنید. از این برنامه به عنوان جایگزینی برای مشاوره، تشخیص یا درمان پزشکی حرفه‌ای استفاده نکنید.

تازه‌ها

Initial release of Stack Performance — the only app built for serious athletes. Track workouts, nutrition, compounds, bloodwork, recovery and body metrics all in one place. Includes AI coaching, 217 exercises, 3M+ foods, and full compound/peptide dosing tracker.