Stressless: relax&rhythm

Relax Rhythm Innovations‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

Stressless: Relax & Rhythm اپلیکیشنی است که به شما کمک می‌کند هر روز آرام شوید، ذهن خود را پاک کنید و احساس بهتری داشته باشید.
در اینجا ابزارهای ساده ای را خواهید یافت که به راحتی با ریتم روزانه شما مطابقت دارند.

🌿کاری که می توانید انجام دهید:
- با تمرینات تنفسی، مدیتیشن، و صداهایی که با دقت انتخاب شده اند، در لحظات استرس زا آرامش پیدا کنید.
- به مدیتیشن های کوتاه گوش دهید تا سریع به زمین بنشینید - زمانی که نیاز دارید ذهن خود را خالی کنید، دوباره تمرکز کنید یا به سادگی تنظیم مجدد کنید.
- با تمریناتی که به کاهش اضطراب، تثبیت ضربان قلب و بازگرداندن حس کنترل کمک می کند، عمیق تر و راحت تر نفس بکشید.
- خلق و خوی خود را دنبال کنید و درک کنید که چه احساسی دارید - از طریق یک دفترچه عواطف که به شما کمک می کند الگوهای بین تجربیات و حالت درونی خود را متوجه شوید.
- در روزهای سخت احساس حمایت کنید - با پیام‌های مهربانانه، یادآوری‌های مراقبت از خود، و تمرین‌های ملایمی که به شما کمک می‌کند با احساسات خود احساس تنهایی نکنید.

👥 برای چه کسی است:
برای هر کسی که گاهی احساس خستگی، مضطرب می کند یا فقط کمی آرامش درونی بیشتری می خواهد.

📲 یک برنامه ساده و بدون آگهی. همیشه در کنار شما.
بدون استرس: آرامش و ریتم - زمانی که می خواهید احساس بهتری داشته باشید