Syncira: Cycle & Period Guide

Jelena Korac‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

سینسیرا همراهی مهربان برای زندگی همگام با چرخه قاعدگی شماست.

سینسیرا پریود و چرخه شما را ردیابی می‌کند و هر روز راهنمایی‌هایی متناسب با شرایط و احساسات شما ارائه می‌دهد. این برنامه چرخه شما را به چهار فصل داخلی تقسیم می‌کند - زمستان داخلی (قاعدگی)، بهار داخلی (فولیکولار)، تابستان داخلی (تخمک‌گذاری) و پاییز داخلی (لوتئال) - که هر کدام به روزهای اولیه، میانی و انتهایی تقسیم می‌شوند. کل برنامه با تغییر فصل شما تغییر رنگ می‌دهد.

بدانید کجا هستید
فصل فعلی، انرژی خود را برای آن روز و آنچه در آینده در راه است را ببینید - همه در یک نگاه.

هدف چرخه خود را تنظیم کنید
آنچه را که می‌خواهید روی این چرخه تمرکز کنید انتخاب کنید و راهنمایی شما با آن سازگار می‌شود - هر روز با هوش مصنوعی که به هدف شما و موقعیت شما در چرخه‌تان پاسخ می‌دهد، شخصی‌سازی می‌شود.

ریتم روزانه شما
پنج نکته ساده، هر کدام متناسب با فصل شما:
- دعوتنامه - تمرکز ملایم برای روزی که از قصد چرخه شما پشتیبانی می‌کند
- تغذیه - غذاها و دستور العمل‌های انتخاب شده برای جایی که هستید، چرا آنها اکنون مفید هستند، و یک لیست مواد غذایی
- حرکت - فعالیت‌هایی که با انرژی فعلی شما مطابقت دارند
- مراقبت از خود - شیوه‌های حمایتی برای فصلی که در آن هستید
- تأمل - یک یادآوری روزانه برای بررسی با خودتان

غذای مناسب برای فاز خود
۴۸ دستور غذا و حدود ۱۹۰ غذا، هر کدام با یک یادداشت "چرا اکنون"، متناسب با نحوه غذا خوردن شما - همه چیزخوار، گیاهخوار، وگان یا ماهی‌خوار.

الگوهای خود را ببینید
هرچه بیشتر وارد شوید، واضح‌تر می‌شود. ببینید که چگونه انرژی، خلق و خو، خواب و علائم PMS شما در طول چرخه شما تغییر می‌کند و تاریخ‌های پریود و طول چرخه خود را با گذشت زمان دنبال کنید.

بدن خود را بشناسید
یک کتابخانه آرام از راهنماها برای هر فاز - انرژی شما، تمرکز شما و هورمون‌های پشت همه اینها. یک راه ساده برای شروع همگام‌سازی چرخه.

خصوصی با طراحی
اطلاعات شما فقط متعلق به خودتان است. Syncira اطلاعات سلامت شما را قبل از رسیدن به سرور، روی دستگاهتان رمزگذاری می‌کند، بنابراین فقط شما می‌توانید آن را بخوانید. بدون تبلیغات، و اطلاعات شما هرگز فروخته نمی‌شود.

هنگام ثبت نام، با یک دوره آزمایشی رایگان ۱۴ روزه شروع کنید.

Syncira یک برنامه سلامتی و آموزشی است. این برنامه مشاوره پزشکی، تشخیص، درمان یا راهنمایی در مورد پیشگیری از بارداری ارائه نمی‌دهد.

تازه‌ها

- Your notes stay with you. Add a reflection to any daily invitation, see it on the card, edit it later, and find it again in Past reflections.
- Choose when to start your 14-day Premium trial - at the end of setup, or later from Settings.
- Reminders now arrive once. Fixed the same notification showing up several times, and busy days get a single morning reminder.
- Bug fixes and stability improvements.