تمرین روزانه پا آزاد یک تمرین روزمره 5 تا 10 دقیقه ای عالی است که شما را در برخی از بهترین تمرینات بدن پایین که می توانید در راحتی در خانه خود انجام دهید ، قدم می گذارد. این تمرین توسط یک مربی شخصی معتبر تهیه و نشان داده شده است ، و صرف صرف چند دقیقه در روز می تواند پاهای شما را تقویت و تن کند. رابط کاربری ساده روتین ، کامل با فیلم و تایمر ، به شما امکان می دهد تا به راحتی هر تمرین را دنبال کنید و درک کنید.
امکانات: • دو تمرین متفاوت 5 تا 10 دقیقهای بدن • عالی برای زنان و مردان • ویدئویی که نحوه انجام هر تمرین را نشان می دهد • توسط یک مربی شخصی معتبر ساخته شده است • دستورالعمل ها و تایمر روی صفحه نمایش • برای انجام تمرینات نیازی به اینترنت ندارید
اگر دوست دارید تمرین روزانه پا رایگان ، نسخه کامل که شامل ویژگی های زیر است: • تمرین بیشتر • تمرین های تصادفی و سفارشی • بدون تبلیغات
یا
>>> نسخه کامل "کار روزانه" را برای تمرینات متعدد از جمله روزمره ، بازو ، باسن ، قلب ، پا و پا انجام دهید. تمرین روزانه در حال حاضر همچنین دارای Pilates ، کشش ، kettlebell و تمرین توپ است و بیشتر!
تاریخ بهروزرسانی
۲۰ آبان ۱۴۰۲
بهداشت و تناسب اندام
ایمنی داده
arrow_forward
ایمنی با درک اینکه توسعهدهندگان چگونه دادههای شما را جمعآوری و همرسانی میکنند شروع میشود. شیوههای حفظ امنیت و حریم خصوصی دادهها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعهدهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان بهروزرسانی کند.
هیچ دادهای با اشخاص ثالث همرسانی نمیشود
درباره نحوه اعلام همرسانی دادهها توسط توسعهدهندگان بیشتر بدانید
این برنامه ممکن است این نوع دادهها را جمعآوری کند
مکان، فعالیتها در برنامه، و عملکرد و اطلاعات برنامه
دادهها هنگام جابهجایی رمزگذاری میشود
میتوانید درخواست کنید دادهها حذف شود
دیدن جزئیات
رتبهبندیها و مرورها
phone_androidتلفن
tablet_androidرایانه لوحی
۴٫۷
۹٫۵۱ هزار مرور
5
4
3
2
1
یک کاربر Google
پرچمگذاری بهعنوان نامناسب
۲۷ شهریور ۱۳۹۸
آقا عالییییییییییییییی برنامه ی عالیه فقط زبان فارسی میداشت عالی تر بود