PushUp Boost - Home Workout

TrainRBoost‏

آگهی داردخریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

💪 قبلاً امتحان کرده اید. این بار متفاوت خواهد بود.

چند تا فشار. یه روز حس خوبی داشت بعد... هیچی. زندگی شلوغ شد فراموش کردی انگیزه از دست رفته

آشنا به نظر می رسد؟

PushUp Boost دقیقاً از جایی که امروز هستید شروع می شود. بدون فشار؟ 5؟ 50؟ مهم نیست مهم این است که 8 هفته دیگر کجا خواهید بود.

🎯 نقطه شروع شخصی شما

تست تناسب اندام 2 دقیقه ای ما را انجام دهید. تا جایی که می توانید فشارهای فشاری انجام دهید. همین است.

ما برنامه شخصی شما را ایجاد می کنیم - برنامه ای که شما را بدون درهم شکستن به چالش می کشد. زیرا پیشرفت واقعی در مورد انجام کاری نیست که شخص دیگری می تواند انجام دهد. این در مورد بهتر شدن از آنچه دیروز بودید است.

📈 12 سطح پیشرو که در واقع کار می کنند

3 بار در هفته تمرین کنید. نه زیاد، نه خیلی کم. عضلات شما برای رشد نیاز به زمان دارند.

هر تمرین شامل:
• اهداف تکراری خاص که به تدریج افزایش می یابند 📊
• تایمر استراحت برای بهبودی مناسب ⏱️
• مجموعه های متعدد قدرت واقعی را ایجاد می کند
• ردیابی پیشرفت که نشان می دهد چقدر پیشرفت کرده اید 📈

بدون حدس زدن جای تعجب نیست. فقط برنامه را دنبال کنید و تغییر بدن خود را تماشا کنید.

🔥 در طول تمرین

این برنامه شریک آموزشی شما می شود:

✅ برای هر تکرار روی صفحه ضربه بزنید
✅ تایمر دوره های استراحت را معکوس شمارش می کند
✅ بازخورد ارتعاشی در لحظات کلیدی
✅ زمانی که زمان رفتن فرا می رسد هشدارهای صوتی می دهد
✅ صفحه نمایش بیدار می ماند - بدون وقفه

ساده متمرکز شده است. هیچ چیزی بین شما و فشارهای شما نیست.

💯 هر پیروزی را دنبال کنید

اولین فشاری که غیرممکن بود را به خاطر دارید؟ به گذشته نگاه کن و ببین چگونه آن را فتح کردی.

پیشرفت شما نشان می دهد:
• مجموع تمرینات تکمیل شده 🏆
• کل فشارهای انجام شده 💪
• رگه فعلی 🔥
• بهترین رگه تا به حال ⭐
• نمودارهای هفتگی و ماهانه 📊
• سوابق شخصی له شد 🎯

هر عدد داستان شما را می گوید. از ظاهر شدن از هل دادن. از امتناع از ترک.

🌍 به زبان خود آموزش دهید

12 زبان پشتیبانی می شود:
انگلیسی • فرانسه • اسپانیایی • پرتغالی • آلمانی • ایتالیایی • 日本語 • 한국어 • هلندی • پولسکی • Русский • 中文

✨ PREMIUM: بدون تبلیغات

بدون وقفه تمرین کنید. همه ویژگی ها همه سطوح برای همیشه.

🏠 بدون تجهیزات. بدون بهانه.

عدم عضویت در باشگاه
بدون دمبل
بدون مربی

فقط یک طبقه و 20 دقیقه، 3 بار در هفته.

این تنها مانع بین شما و بالاتنه قوی ای است که می خواهید.

💭 دگرگونی واقعی

بله، شما عضله خواهید ساخت. سینه بزرگتر، بازوهای مشخص، شانه های پهن تر.

اما این چیزی است که هیچ کس به شما نمی گوید:

نظم و انضباطی که در انجام حرکات فشاری ایجاد می‌کنید به همه چیز سرایت می‌کند. وقتی ثابت می‌کنید می‌توانید از 5 تا 50 حرکت فشاری انجام دهید، به این باور می‌رسید که می‌توانید کارهای سخت را انجام دهید. هر چیز سخت

این تحول واقعی است. نه فقط بدن شما - بلکه چه کسی می شوید.

⏰ از امروز شروع کنید

اکنون دانلود کنید. در آزمون 2 دقیقه ای شرکت کنید. شروع هفته 1، روز 1.

بعد از 8 هفته، یا آرزو می‌کنید که از امروز شروع می‌کردید... یا اینکه چقدر پیشرفت کرده‌اید را جشن می‌گیرید.

انتخاب شماست. برنامه آماده است. خود آینده شما منتظر است.

بیایید این کار را انجام دهیم. 💪

کلمات کلیدی: فشار، تمرین خانگی، تمرین پیشرونده، عضله سازی، تمرین وزن بدن، تمرین قدرتی، ردیاب تناسب اندام