Push Ups Trainer: 0 to 100

TrainRBoost‏

آگهی داردخریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

نمی‌توانید یک شنا سوئدی انجام دهید؟ عالی است. این دقیقاً جایی است که این برنامه شروع می‌شود.

برنامه‌ی تمرین شنا سوئدی شما را از صفر مطلق به ۱۰۰ شنا سوئدی با یک نردبان ساده می‌رساند: شنا سوئدی دیواری → شیب‌دار → زانو → شنا سوئدی کامل روی زمین. یک تست سریع تعیین سطح، نقطه شروع واقعی شما را پیدا می‌کند - بدون شرمندگی، بدون حدس و گمان - و هر جلسه با آنچه واقعاً انجام داده‌اید سازگار می‌شود.

نحوه کار
• یک سوال، یک تست سریع حداکثر: سطح شما، روز اول شما
• ۵ ست کوتاه + یک تلاش حداکثر نهایی - حدود ۶ دقیقه
• تایمرهای استراحت با لمس، +۲۰ ثانیه در صورت نیاز
• امروز خیلی سخت است؟ در اواسط جلسه به یک نوع آسان‌تر بروید. این مهم است.

• حداکثر خود را بزنید و جلسه بعدی سخت‌تر می‌شود. تلاش کنید، و ما آن را تثبیت می‌کنیم.

قوی‌تر شدن خودتان را تماشا کنید
• حداکثر سرعت خود را، جلسه به جلسه، روی نموداری که با شما بالا می‌رود
• مسیر رسیدن به ۱۰۰: نقاط عطف در ۵، ۱۰، ۲۵، ۵۰، ۱۰۰
• کل مسافت‌سنج شنا + یک نوار هوشمند (روزهای استراحت تجویز شده هرگز آن را خراب نمی‌کنند)
• راهنماهای فرم متحرک برای هر سطح

بزرگترین‌ها را جشن بگیرید
اولین شنای واقعی شما. اولین ۵۰ شنای شما. جشن‌های تمام صفحه و کارت‌های اشتراک‌گذاری برای لحظاتی که ارزش افتخار کردن دارند.

طراحی منصفانه
برنامه کامل از دیوار تا کف تا ۵۰ شنای سوئدی گنجانده شده است، و خود تمرین شما یک منطقه بدون تبلیغات است. نسخه پریمیوم مسیر کامل رسیدن به ۱۰۰ را باز می‌کند و تبلیغات را حذف می‌کند - یک برنامه سالانه با یک دوره آزمایشی ۷ روزه، یا یک بار پرداخت کنید و آن را برای همیشه نگه دارید.

بدون تجهیزات. بدون حساب. بدون مزخرف. داده‌های شما روی تلفن شما باقی می‌ماند.

حریم خصوصی: https://trainrboost.com/pushup-privacy
شرایط و ضوابط: https://trainrboost.com/pushup-terms

تازه‌ها

What's new
• Grammar fix: “1 rep” and “1 push-up” (no more “1 reps”)
• Progress chart dates now read “Aug 19” instead of “08-19”
• Translations reviewed in every language
• Bug fixes and stability improvements