Perfect Plank - Plank workout
Sisältää mainoksiaSov. sis. ostokset
4,7star
2,95 t. arvostelua
500 t.+
Lataukset
Kaikki
info
Tietoa sovelluksesta
Lankkuharjoittelu auttaa sinua laihtumaan, polttamaan vatsarasvaa, vahvistamaan selkää, lisäämään voimaa ja vahvistamaan ydintä. Harjoittele 3-30 minuuttia päivässä, niin pääset parempaan kuntoon!
Voit tehdä kaikki harjoitukset kotona, joten laitteita, kuntosalia tai valmentajaa ei tarvita. Voit helposti seurata kulutettuja kaloreita ja painonpudotusta edistymissivulla. Voit luoda mukautettuja harjoitussuunnitelmia ja jopa muokata luomiamme.
Lankkuharjoittelun edut:
- Parantaa ryhtiä
- Vähentää vatsan rasvaa
- Keskittyy kaikkiin kehon osiin (vatsalihakset, selkä, rinta, niska, käsivarret, hartiat ja jalat)
- Lisää joustavuutta
– Edistää mielenterveyttä
- Parantaa aineenvaihduntaa
- Suojaa selkää ja auttaa lievittämään selkäkipuja
- Helppo suorittaa
Järjestelmällisen lähestymistavan avulla tehokkaiden, terveellisten harjoittelusuunnitelmien luomiseen saat vahvan selän, litteän vatsan ja polttaa vatsarasvaa. Harjoitukset ovat yksinkertaisia ja hauskoja hyödyllisillä animaatioilla, videoilla ja äänivinkeillä.
3 vaikeustasoa
Meillä on harjoituksia kaikille aloittelijoista ammattilaisiin. Joka päivä saat erilaiset lankutreenit, joten se on aina jännittävää ja hauskaa.
Erittäin nopeat treenit kaikille
Erittäin nopeat treenimme alkavat 3 minuutista. Voit tehdä niitä missä haluat - kotona tai kuntosalilla.
Harjoittele milloin haluat
Voit tehdä harjoituksia milloin tahansa - aamulla, iltapäivällä tai illalla.
Sovellus tarjoaa myös lisäharjoittelusuunnitelmia, kuten:
- Aamu-, iltapäivä- ja iltasuunnitelmat
- Lämmittelyharjoitukset
- Rasvanpolttoharjoituksia
- Plank HIIT -haasteet
- Stressiä estävät harjoitukset ja paljon muuta
Ominaisuudet:
- Aloittelijaystävällinen
- Naisille ja miehille, nuorille ja vanhoille
- Laitteita ei tarvita
- Paljon selkä- ja hartiaharjoituksia
- 30 päivän lankkuhaaste
- 30 päivää punnerruksia
- Luo ja mukauta harjoitussuunnitelmia
- Harjoituskuvauksen äänenlukija
- Harjoituksen kesto 3-30 minuuttia - Riippuu valitsemastasi vaikeudesta
- Täysi offline-tuki
- Äänivalmentaja
- HQ videovinkkejä
- Tumman tilan tuki
- Pilvisynkronointi
- BMI-laskenta
- Poltetut kalorit tilastot
- Päivittäiset muistutukset
- Saavutusjärjestelmä
- Musiikinsoittaja
- Ladattavat suunnitelmat
- Kuntoiluartikkelit
- Ruokailuohjeet
Sovellus tarjoaa myös lisäsuunnitelmia, harjoituksia ja harjoituksia, jotka ovat hyödyllisiä kaikille:
* Kuka haluaa vahvan vartalon
* Kuka haluaa olla joustavampi
* Kuka haluaa terveen selkärangan
* Kuka haluaa vähentää ala- tai yläselän kipua
* Kenen täytyy istua pitkään töissä tai kotona
* Kuka haluaa vähentää stressiä
* Kuka haluaa korjata pään asennon eteenpäin
* Kuka haluaa lopettaa etenemisen tai korjata skolioosin
* Kuka haluaa lopettaa etenemisen tai korjata kyfoosin
* Kuka haluaa pysäyttää etenemisen tai korjata osteoporoosin
Sovellus on saatavilla seuraavilla kielillä:
- Englanti
- Arabialainen
- Yksinkertaistettu kiina
- Hollannin kieli
- Ranskan kieli
- Saksan kieli
- Italialainen
- Japanilainen
- Portugalin kieli
- Romanialainen
- Venäjän kieli
- Espanja
- turkkilainen
- ukrainalainen
Kiitos, että luit loppuun asti. Aika treenata lankkujen kanssa!
Voit tehdä kaikki harjoitukset kotona, joten laitteita, kuntosalia tai valmentajaa ei tarvita. Voit helposti seurata kulutettuja kaloreita ja painonpudotusta edistymissivulla. Voit luoda mukautettuja harjoitussuunnitelmia ja jopa muokata luomiamme.
Lankkuharjoittelun edut:
- Parantaa ryhtiä
- Vähentää vatsan rasvaa
- Keskittyy kaikkiin kehon osiin (vatsalihakset, selkä, rinta, niska, käsivarret, hartiat ja jalat)
- Lisää joustavuutta
– Edistää mielenterveyttä
- Parantaa aineenvaihduntaa
- Suojaa selkää ja auttaa lievittämään selkäkipuja
- Helppo suorittaa
Järjestelmällisen lähestymistavan avulla tehokkaiden, terveellisten harjoittelusuunnitelmien luomiseen saat vahvan selän, litteän vatsan ja polttaa vatsarasvaa. Harjoitukset ovat yksinkertaisia ja hauskoja hyödyllisillä animaatioilla, videoilla ja äänivinkeillä.
3 vaikeustasoa
Meillä on harjoituksia kaikille aloittelijoista ammattilaisiin. Joka päivä saat erilaiset lankutreenit, joten se on aina jännittävää ja hauskaa.
Erittäin nopeat treenit kaikille
Erittäin nopeat treenimme alkavat 3 minuutista. Voit tehdä niitä missä haluat - kotona tai kuntosalilla.
Harjoittele milloin haluat
Voit tehdä harjoituksia milloin tahansa - aamulla, iltapäivällä tai illalla.
Sovellus tarjoaa myös lisäharjoittelusuunnitelmia, kuten:
- Aamu-, iltapäivä- ja iltasuunnitelmat
- Lämmittelyharjoitukset
- Rasvanpolttoharjoituksia
- Plank HIIT -haasteet
- Stressiä estävät harjoitukset ja paljon muuta
Ominaisuudet:
- Aloittelijaystävällinen
- Naisille ja miehille, nuorille ja vanhoille
- Laitteita ei tarvita
- Paljon selkä- ja hartiaharjoituksia
- 30 päivän lankkuhaaste
- 30 päivää punnerruksia
- Luo ja mukauta harjoitussuunnitelmia
- Harjoituskuvauksen äänenlukija
- Harjoituksen kesto 3-30 minuuttia - Riippuu valitsemastasi vaikeudesta
- Täysi offline-tuki
- Äänivalmentaja
- HQ videovinkkejä
- Tumman tilan tuki
- Pilvisynkronointi
- BMI-laskenta
- Poltetut kalorit tilastot
- Päivittäiset muistutukset
- Saavutusjärjestelmä
- Musiikinsoittaja
- Ladattavat suunnitelmat
- Kuntoiluartikkelit
- Ruokailuohjeet
Sovellus tarjoaa myös lisäsuunnitelmia, harjoituksia ja harjoituksia, jotka ovat hyödyllisiä kaikille:
* Kuka haluaa vahvan vartalon
* Kuka haluaa olla joustavampi
* Kuka haluaa terveen selkärangan
* Kuka haluaa vähentää ala- tai yläselän kipua
* Kenen täytyy istua pitkään töissä tai kotona
* Kuka haluaa vähentää stressiä
* Kuka haluaa korjata pään asennon eteenpäin
* Kuka haluaa lopettaa etenemisen tai korjata skolioosin
* Kuka haluaa lopettaa etenemisen tai korjata kyfoosin
* Kuka haluaa pysäyttää etenemisen tai korjata osteoporoosin
Sovellus on saatavilla seuraavilla kielillä:
- Englanti
- Arabialainen
- Yksinkertaistettu kiina
- Hollannin kieli
- Ranskan kieli
- Saksan kieli
- Italialainen
- Japanilainen
- Portugalin kieli
- Romanialainen
- Venäjän kieli
- Espanja
- turkkilainen
- ukrainalainen
Kiitos, että luit loppuun asti. Aika treenata lankkujen kanssa!
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja tietoturvatoimet saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Dataa ei jaettu kolmansille osapuolille
Lue, miten kehittäjät ilmoittavat jakamisesta
Sovellus voi kerätä näitä datatyyppejä
Henkilökohtaiset tiedot, Sovellustoiminta ja Sovellusten tiedot ja toiminta
Data salataan siirron ajaksi
Voit pyytää datan poistamista
Arviot ja arvostelut
4,8
2,9 t. arvostelua
epic suomi 2020
- Merkitse sopimattomaksi
19. lokakuuta 2023
ihan hyvä
Arvostelusta oli hyötyä 4 henkilölle
Jet fitness LLC
22. lokakuuta 2023
Hei, Olemme iloisia, että pidät sovelluksestamme. Tämä on meille loistava motivaatio! Toivotamme onnellista ja menestystä päivää!
Uutta
- Added Diet plans
- Added conservative image mode option
- Optimized ads for some cases
- Added more control over sounds
- Changed free premium acquiring logic. Now users can get free 10 days of premium for reaching level 5 achievement
- Balanced leveling up. User may experience drop to lower level
- Fixed many known bugs
- Added conservative image mode option
- Optimized ads for some cases
- Added more control over sounds
- Changed free premium acquiring logic. Now users can get free 10 days of premium for reaching level 5 achievement
- Balanced leveling up. User may experience drop to lower level
- Fixed many known bugs
