Setgraph: Harjoitusloki

Setgraph LLC

Sovelluksensisäisiä ostoksia

Tietoa sovelluksesta

Setgraph mullistaa treenien seurannan tarjoamalla ennennäkemättömän helpon tavan tallentaa jokainen nosto ja sarja. Halusitpa sitten kirjata jokaisen sarjan tai keskittyä vain omiin ennätyksiisi, Setgraph sopii kaikenlaiseen kuntoilun seurantaan. Setgraph yhdistää seurannan nopeutta ja tehokkuutta optimoivat työkalut yhdeksi intuitiiviseksi kokemukseksi, joka takaa nopean ja helpon kirjaamisen jopa intensiivisimpien harjoitusten aikana.

Ominaisuudet

Nopea ja yksinkertainen
• Sovelluksen suunnittelussa keskitytään nopeaan pääsyyn ja settien kirjaamiseen, mikä vähentää aiempien esitysten katseluun ja nykyisten tallentamiseen tarvittavien napautusten määrää.
• Lepoajastimet käynnistyvät automaattisesti sarjan tallentamisen jälkeen.
• Voit kopioida aiempia sarjoja yksinkertaisella pyyhkäisyllä tai kirjata uuden sarjan harjoitukselle yhtä helposti.

Tehokas organisointi
• Ryhmittele harjoituksesi harjoituksen, lihasryhmän, ohjelman, viikonpäivän, intensiteetin, keston ja muiden tekijöiden mukaan luomalla listoja.
• Lisää harjoituslistoihisi ja harjoituksiisi muistiinpanoja, joissa kerrot harjoitussuunnitelmistasi, tavoitteistasi ja ohjeistasi.
• Yksi harjoitus voidaan liittää useisiin listoihin, mikä tarjoaa joustavan pääsyn sen historiaan mistä tahansa listasta.
• Mukauta harjoitusten lajittelua mieleiseksesi: viimeisimmän suorituksen mukaan, aakkosjärjestyksessä tai manuaalisesti.

Mukautettavuus ja joustavuus
• Setgraph varmistaa helpon käyttöönoton, olitpa sitten vakiintunut rutiinisi tai aloitat puhtaalta pöydältä.
• Halusitpa sitten kirjata jokaisen sarjan tai vain omat ennätyksesi, me hoidamme sen.
• Valitse haluamasi kaava yhden toiston maksimin (1RM) laskemiseen.

Edistynyttä analytiikkaa jokaiseen harjoitukseen
• Kun tallennat sarjaa, saat reaaliaikaisen vertailun viimeisimmästä harjoituksestasi ja prosentuaalisia parannuksia toistoissa, painoissa/toistoissa, volyymissa ja sarjoissa varmistaaksesi, että saavutat progressiivisen ylikuormituksen jokaisella harjoituksella.
• Dynaamiset kaaviot näyttävät voima- ja kestävyyskuntosi edistymisen.
• Arvioi maksimaalinen nostopotentiaalisi mille tahansa toistomäärälle käyttämällä 1RM-prosenttitaulukoita.
• Näe välittömästi kohde-etukäteisprosentin (1RM%) paino.

Pysy motivoituneena ja johdonmukaisena
• Lähetämme sinulle treenimuistutuksen, jos olet liian pitkään passiivinen, mieltymystesi mukaan.
• Käytä kaavioita edistymisesi visualisointiin ja inspiraation ylläpitämiseen.