myNewWay
500+
latausta
Kaikki
info
Tietoa sovelluksesta
Tällä hetkellä myNewWay® on saatavilla vain ihmisille, jotka osallistuvat Black Dog Instituten suorittamaan myNewWay®-tutkimukseen.
myNewWay® on älypuhelinsovellus, joka tarjoaa räätälöidyn ohjelman, joka auttaa sinua oppimaan tapoja parantaa ahdistuksen ja masennuksen oireita. Se on suunniteltu niin, että voit käyttää sitä psykologisi kanssa ja yksin istuntojen välillä.
KUINKA SE TOIMII?
myNewWay® tarjoaa räätälöidyn toimintaohjelman tarpeidesi mukaan. Älypuhelinsovellus auttaa keskittymään yksilöllisiin vahvuuksiin ja ehdottaa tapoja parantaa henkistä hyvinvointiasi ja selviytyä vaikeista tilanteista.
Koti
Käy läpi joukko suositeltuja aktiviteetteja, jotka on räätälöity tarpeitasi vastaaviksi.
Oppia
Katso henkilökohtaisia tarinoita ihmisiltä, joilla on kokenut kokemus, ja käy läpi kahdeksan eri ohjelmaa: Tunne olosi onnellisemmaksi, selviydy ahdistuksesta, rentoudu, nuku paremmin, ajattele positiivisesti, luo itseluottamusta, lisää keskittymistä ja hallitse tunteita.
Lievittää
Käytä nopeita avustustoimintoja, jotka auttavat sinua tuntemaan olosi rauhallisemmaksi, kuten syvä hengitys, ja harjoitukset, jotka tuovat sinut takaisin nykyhetkeen.
Seurata
Arvioi mielialaasi, ahdistustasi ja uniasi nähdäksesi, kuinka ne muuttuvat ajan myötä, ja lisää muistiinpanoja saadaksesi lisää kontekstia.
Heijastaa
Tarkastele, kuinka pitkälle olet päässyt, katsomalla, kuinka monta toimintaa olet suorittanut, kuinka monta päivää olet käyttänyt älypuhelinsovellusta ja kaikki toimintayhteenvedot.
KUKA LUO SOVELLUKSEN?
MyNewWay®-älypuhelinsovelluksen suunnittelivat ihmiset, joilla on kokemusta ahdistuneisuudesta tai masennuksesta, terapeutit ja tutkijat Black Dog Institutesta. myNewWay®-toimintaan sisältyy näyttöön perustuvia taitoja, joiden on todistettu auttavan ihmisiä hallitsemaan ahdistusta ja masennusta (esim. kognitiivinen käyttäytymisterapia, mindfulness ja henkilökohtaisten arvojen tunnistaminen).
myNewWay® on älypuhelinsovellus, joka tarjoaa räätälöidyn ohjelman, joka auttaa sinua oppimaan tapoja parantaa ahdistuksen ja masennuksen oireita. Se on suunniteltu niin, että voit käyttää sitä psykologisi kanssa ja yksin istuntojen välillä.
KUINKA SE TOIMII?
myNewWay® tarjoaa räätälöidyn toimintaohjelman tarpeidesi mukaan. Älypuhelinsovellus auttaa keskittymään yksilöllisiin vahvuuksiin ja ehdottaa tapoja parantaa henkistä hyvinvointiasi ja selviytyä vaikeista tilanteista.
Koti
Käy läpi joukko suositeltuja aktiviteetteja, jotka on räätälöity tarpeitasi vastaaviksi.
Oppia
Katso henkilökohtaisia tarinoita ihmisiltä, joilla on kokenut kokemus, ja käy läpi kahdeksan eri ohjelmaa: Tunne olosi onnellisemmaksi, selviydy ahdistuksesta, rentoudu, nuku paremmin, ajattele positiivisesti, luo itseluottamusta, lisää keskittymistä ja hallitse tunteita.
Lievittää
Käytä nopeita avustustoimintoja, jotka auttavat sinua tuntemaan olosi rauhallisemmaksi, kuten syvä hengitys, ja harjoitukset, jotka tuovat sinut takaisin nykyhetkeen.
Seurata
Arvioi mielialaasi, ahdistustasi ja uniasi nähdäksesi, kuinka ne muuttuvat ajan myötä, ja lisää muistiinpanoja saadaksesi lisää kontekstia.
Heijastaa
Tarkastele, kuinka pitkälle olet päässyt, katsomalla, kuinka monta toimintaa olet suorittanut, kuinka monta päivää olet käyttänyt älypuhelinsovellusta ja kaikki toimintayhteenvedot.
KUKA LUO SOVELLUKSEN?
MyNewWay®-älypuhelinsovelluksen suunnittelivat ihmiset, joilla on kokemusta ahdistuneisuudesta tai masennuksesta, terapeutit ja tutkijat Black Dog Institutesta. myNewWay®-toimintaan sisältyy näyttöön perustuvia taitoja, joiden on todistettu auttavan ihmisiä hallitsemaan ahdistusta ja masennusta (esim. kognitiivinen käyttäytymisterapia, mindfulness ja henkilökohtaisten arvojen tunnistaminen).
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja turvallisuuskäytännöt saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Uutta
The latest version of the app includes new content, feature updates and other performance enhancements based on feedback from the first research trial of myNewWay
Sovelluksen tuki
Tietoa kehittäjästä
BLACK DOG INSTITUTE
bdisystems@blackdog.org.au
Prince of Wales Hospital Hospital Rd
Randwick NSW 2031
Australia
+61 447 371 779
