Shape: Healthy Eating Journal
Sov. sis. ostokset
4,6star
986 arvostelua
50Â t.+
Lataukset
Kaikki
info
Tietoa sovelluksesta
Terveellisen syÜmisen ei tarvitse olla monimutkaista. Ravintovalmentaja taskussasi, Shape auttaa sinua lisäämään ravitsevampia ruokia aterioihin ja olemaan tietoisempia syÜmistäsi ruoista.
Integroivan terveyden ja ravitsemuksen tarkoituksena on ymmärtää suhteet seuraavien välillä:
đď¸Kehosi hyvinvointi
đ§ Mielenterveytesi
đ Mitä syĂśt
Halusitpa sitten hallita emotionaalista syĂśmistä, laihtua, pysyä aktiivisena iän myĂśtä, helpottaa IBS:n ââruoansulatusoireita tai muuta â saavuta tavoitteesi tekemällä pieniä, kestäviä muutoksia ruokailutottumuksiin.
Kyse ei ole elintarvikkeiden rajoittamisesta tai kalorien laskemisesta painonpudotustavoitteen saavuttamiseksi. Shapella olet arvoinen ravitsemaan itseäsi hyvin, alkaen syÜmästäsi ruoasta. Lisää ravitsevampia ruokia ja juomia ruokavalioosi ja lÜydä ruoanlaiton ja ravintoainerikkaiden reseptien syÜmisen ilo.
Käytä innovatiivista sovelluksen sisäistä ruokapäiväkirjaa ruokien ja juomien seuraamiseen. Tunnista kuviot syÜmäsi ja yleisen hyvinvointisi välillä. Tee tietoisempia päätÜksiä terveellisistä ruokailuvalinnoistasi. Rakenna tietoisuutta siitä, mitä ja miksi syÜt itsemyÜtätuntolinssin kautta.
Tietoon perustuvien ruokavalintojen tekeminen paremman terveyden tukemiseksi voi olla monimutkaista. Ohjaamme sinut yksinkertaisten tapojen avulla lisätä ravintoaineita, vitamiineja ja kivennäisaineita valitsemallasi ruoalla. Terveellinen, tasapainoinen syÜminen on helppoa.
â¤ď¸ Kuuntele kehoasi
Ymmärrä kehosi nälän ja kylläisyyden vihjeitä, jotta voit kunnioittaa sitä, kuinka paljon (ja mitä!) kehosi tarvitsee syÜdäkseen olosi hyväksi. Liikkeellä haluamillasi tavoilla tukeaksesi sekä fyysistä että henkistä terveyttäsi.
âAnkkuroi tietoisuutesi
Tunnista, miltä erilaiset ruoat saavat sinut tuntemaan kirjaamalla päiväkirjaan syÜmäsi ja seuraamalla malleja. Yhdistä ruoan makuihin tietoisen syÜmisen harjoitusten avulla. Lisää ravitsemustietoisuutta ja rohkaise itseäsi valitsemaan terveellisiä vaihtoehtoja useammin.
đĽ Ravitse itseäsi viisaasti
Tutustu ravitsemuksen peruspilareihin. Kun Shape on valmentajanasi, syÜ ja kasvata sitä, kuka todella olet. Ota kokonaisvaltainen lähestymistapa terveyteen alkaen siitä, mitä syÜt, mutta myÜs etsimällä tapoja liikkua päivittäin, harjoitella itsemyÜtätuntoa ja olla tietoinen.
Shape on Fabulousin, palkitun Lifehackerin, New York Timesin, Selfin, Forbesin, GirlBossin ja muiden palkitun sovelluksen luojilta. Olemme auttaneet miljoonia ihmisiä maailmanlaajuisesti saavuttamaan tavoitteensa tapojen ja rutiinien avulla. Nyt autamme ihmisiä muokkaamaan suhtautumistaan ââterveyteen ja ravitsemukseen. Käyttäytymistieteen avulla on mahdotonta olla menestymättä!
"Täydellisesti" syÜminen on mahdotonta. Opi sen sijaan tekemään tietoisia, ennakoivia valintoja kohti parempaa terveyttä. Ohjaamme sinua matkallasi kohti viisasta ravitsemistasi:
đ¨âđŤValmennussarja: Aiheita, kuten stressin hallinta, ruokahalun hallinta, kiitollisuuden kasvattaminen ruoasta ja paljon muuta. Tukea vaikeina hetkinä ja inspiraatiota pysyä raiteilla. Käytä henkilĂśkohtaisia ââvalmennuspalveluita, kuten ryhmävalmennusta, tai tyĂśskentele henkilĂśkohtaisesti yksittäisen valmentajan kanssa.*
đMatkat: Vaiheittaiset oppaat terveellisten tapojen luomiseen (ja hyĂśdyttĂśmien tapojen rikkomiseen) saavuttaaksesi tavoitteesi. Opi tärkeimmät ravitsemusohjeet ja luo ruokailurutiinit, jotka ravitsevat sinua fyysisesti ja henkisesti.
đRuokien seuranta ja päiväkirja: Pysy vastuussa valinnoistasi ja tunnista kuviot. Tutki suhdettasi ruokaan ja ole tietoinen siitä, mikä tukee hyvinvointiasi ja mitä pitää muuttaa. Arvosta syĂśmiesi ruokien monipuolisuutta ja kauneutta innovatiivisella valokuvapäiväkirjallamme.
Kehität jatkuvasti; on aika avata mahdollisuuksien ovi Shapella.
Mene terveellisen ruokailun ulkopuolelle: korvaa arvostelu uteliaisuudesta ja vaihda vertailu myÜtätuntoon. Sinun ei tarvitse olla tietyn painoinen tai tietynlainen vartalotyyppi ansaitaksesi itseystävällisyyden. Sinulla on jo ruumis aarre.
SyÜ hyvin, mutta älä tulla arvoiseksi. Koska olet jo arvokas, valitse syÜdä hyvin.
*lisämaksu
-------
Lue täydelliset käyttÜehdot ja tietosuojakäytäntÜmme osoitteessa: https://www.thefabulous.co/terms.html
Integroivan terveyden ja ravitsemuksen tarkoituksena on ymmärtää suhteet seuraavien välillä:
đď¸Kehosi hyvinvointi
đ§ Mielenterveytesi
đ Mitä syĂśt
Halusitpa sitten hallita emotionaalista syĂśmistä, laihtua, pysyä aktiivisena iän myĂśtä, helpottaa IBS:n ââruoansulatusoireita tai muuta â saavuta tavoitteesi tekemällä pieniä, kestäviä muutoksia ruokailutottumuksiin.
Kyse ei ole elintarvikkeiden rajoittamisesta tai kalorien laskemisesta painonpudotustavoitteen saavuttamiseksi. Shapella olet arvoinen ravitsemaan itseäsi hyvin, alkaen syÜmästäsi ruoasta. Lisää ravitsevampia ruokia ja juomia ruokavalioosi ja lÜydä ruoanlaiton ja ravintoainerikkaiden reseptien syÜmisen ilo.
Käytä innovatiivista sovelluksen sisäistä ruokapäiväkirjaa ruokien ja juomien seuraamiseen. Tunnista kuviot syÜmäsi ja yleisen hyvinvointisi välillä. Tee tietoisempia päätÜksiä terveellisistä ruokailuvalinnoistasi. Rakenna tietoisuutta siitä, mitä ja miksi syÜt itsemyÜtätuntolinssin kautta.
Tietoon perustuvien ruokavalintojen tekeminen paremman terveyden tukemiseksi voi olla monimutkaista. Ohjaamme sinut yksinkertaisten tapojen avulla lisätä ravintoaineita, vitamiineja ja kivennäisaineita valitsemallasi ruoalla. Terveellinen, tasapainoinen syÜminen on helppoa.
â¤ď¸ Kuuntele kehoasi
Ymmärrä kehosi nälän ja kylläisyyden vihjeitä, jotta voit kunnioittaa sitä, kuinka paljon (ja mitä!) kehosi tarvitsee syÜdäkseen olosi hyväksi. Liikkeellä haluamillasi tavoilla tukeaksesi sekä fyysistä että henkistä terveyttäsi.
âAnkkuroi tietoisuutesi
Tunnista, miltä erilaiset ruoat saavat sinut tuntemaan kirjaamalla päiväkirjaan syÜmäsi ja seuraamalla malleja. Yhdistä ruoan makuihin tietoisen syÜmisen harjoitusten avulla. Lisää ravitsemustietoisuutta ja rohkaise itseäsi valitsemaan terveellisiä vaihtoehtoja useammin.
đĽ Ravitse itseäsi viisaasti
Tutustu ravitsemuksen peruspilareihin. Kun Shape on valmentajanasi, syÜ ja kasvata sitä, kuka todella olet. Ota kokonaisvaltainen lähestymistapa terveyteen alkaen siitä, mitä syÜt, mutta myÜs etsimällä tapoja liikkua päivittäin, harjoitella itsemyÜtätuntoa ja olla tietoinen.
Shape on Fabulousin, palkitun Lifehackerin, New York Timesin, Selfin, Forbesin, GirlBossin ja muiden palkitun sovelluksen luojilta. Olemme auttaneet miljoonia ihmisiä maailmanlaajuisesti saavuttamaan tavoitteensa tapojen ja rutiinien avulla. Nyt autamme ihmisiä muokkaamaan suhtautumistaan ââterveyteen ja ravitsemukseen. Käyttäytymistieteen avulla on mahdotonta olla menestymättä!
"Täydellisesti" syÜminen on mahdotonta. Opi sen sijaan tekemään tietoisia, ennakoivia valintoja kohti parempaa terveyttä. Ohjaamme sinua matkallasi kohti viisasta ravitsemistasi:
đ¨âđŤValmennussarja: Aiheita, kuten stressin hallinta, ruokahalun hallinta, kiitollisuuden kasvattaminen ruoasta ja paljon muuta. Tukea vaikeina hetkinä ja inspiraatiota pysyä raiteilla. Käytä henkilĂśkohtaisia ââvalmennuspalveluita, kuten ryhmävalmennusta, tai tyĂśskentele henkilĂśkohtaisesti yksittäisen valmentajan kanssa.*
đMatkat: Vaiheittaiset oppaat terveellisten tapojen luomiseen (ja hyĂśdyttĂśmien tapojen rikkomiseen) saavuttaaksesi tavoitteesi. Opi tärkeimmät ravitsemusohjeet ja luo ruokailurutiinit, jotka ravitsevat sinua fyysisesti ja henkisesti.
đRuokien seuranta ja päiväkirja: Pysy vastuussa valinnoistasi ja tunnista kuviot. Tutki suhdettasi ruokaan ja ole tietoinen siitä, mikä tukee hyvinvointiasi ja mitä pitää muuttaa. Arvosta syĂśmiesi ruokien monipuolisuutta ja kauneutta innovatiivisella valokuvapäiväkirjallamme.
Kehität jatkuvasti; on aika avata mahdollisuuksien ovi Shapella.
Mene terveellisen ruokailun ulkopuolelle: korvaa arvostelu uteliaisuudesta ja vaihda vertailu myÜtätuntoon. Sinun ei tarvitse olla tietyn painoinen tai tietynlainen vartalotyyppi ansaitaksesi itseystävällisyyden. Sinulla on jo ruumis aarre.
SyÜ hyvin, mutta älä tulla arvoiseksi. Koska olet jo arvokas, valitse syÜdä hyvin.
*lisämaksu
-------
Lue täydelliset käyttÜehdot ja tietosuojakäytäntÜmme osoitteessa: https://www.thefabulous.co/terms.html
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja turvallisuuskäytännÜt saattavat vaihdella käytÜn, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myÜhemmin.
Arviot ja arvostelut
4,6
957 arvostelua
Reine Palmqvist
- Merkitse sopimattomaksi
24. syyskuuta 2023
Liikaa maksullisen version tuputusta, muuten ookoo
Arvostelusta oli hyÜtyä yhdelle henkilÜlle
TheFabulous
9. lokakuuta 2023
Kiitos palautteestasi! Ymmärrämme että voit tuntua tästä epämukavalta. Tarjoamme maksuttoman version, joka tarjoaa sinulle joitain rajoitettuja ominaisuuksia. Jos tarvitset lisää tietoa, ota yhteyttä asiakaspalveluumme osoitteessa help.thefabulous.co. The Fabulous Member Care team.
