Atomic Fast: Fasting & Diet

Startise

Sovelluksensisäisiä ostoksia

Tietoa sovelluksesta

Seuraa paastoasi todellisten aineenvaihduntavaiheiden läpi ja ota sitten kuva ateriastasi kirjataksesi kalorit ja makroravintoaineet sekunneissa – ja näe tarkalleen, miten nämä kaksi liittyvät toisiinsa. Useimmat paastosovellukset seuraavat aikaa; useimmat kalorisovellukset seuraavat ruokaa. Atomic Fast yhdistää molemmat.

Atomic Fast yhdistää jaksottaisen paaston, tekoälyllä toimivan kalorien seurannan, makroravintoaineiden laskennan, Health Connect -tiedot ja nesteytyksen seurannan yhdessä sovelluksessa – tehty ihmisille, jotka jo paastoavat ja haluavat enemmän kuin vain yksinkertaisen ajastimen tai ruokapäiväkirjan.

PAASTOAJASTIN AINEENVAIHEIDEN KANSSA

Seuraa paastojasi reaaliaikaisen paastoajastimen ja arvioidun aineenvaihduntavaiheen ohjauksen avulla. Seuraa edistymistäsi selkeiden visuaalisten vaiheiden läpi ruoansulatuksesta ja siirtymisestä glykogeenin loppuun, rasvanpolttoon, ketoosiin ja autofagiaan. Paastosi seuraaminen on helppoa ja vaivatonta.

Valitse suosittuja paastoaikatauluja, kuten 16:8, 18:6, 20:4, OMAD, tai luo oma mukautettu suunnitelmasi. Säädä tavoitteitasi milloin tahansa ja saat ilmoituksia paaston virstanpylväistä ilman painetta.

TEKOÄLYLLINEN KALORISEURANTA SEKUNTEISSA

Ota kuva lautasestasi. Atomic Fast tunnistaa ruoat tyypillisesti alle viidessä sekunnissa ja arvioi kalorit, makrot ja ravintoaineet – kuten älykäs tekoälyllä toimiva kalorilaskuri ja makroseurantalaite, joka todella ymmärtää, mitä söit.

Voit myös kirjata aterioita:
- Kuvailemalla syömääsi tekstillä tai äänellä
- Skannaamalla ravintosisältömerkintöjä
- Skannaamalla viivakoodeja
- Hakemalla USDA:n elintarviketietokannasta
- Lisäämällä aterioita manuaalisesti tarvittaessa

Ei enää yhden ainesosan kirjoittamista kerrallaan.

AAMIAISPISTEET

Ensimmäinen ateria paaston jälkeen on tärkeä. Atomic Fast pisteyttää aamiaisateriasi asteikolla 0–100 ja antaa käytännön ehdotuksia proteiinista, kuidusta, hiilihydraateista ja tasapainosta, jotta siirtyminen takaisin syömiseen sujuu sujuvammin.

ATERIOITA JA PAASTOJA, JOTKA TOIMIVAT YHDESSÄ

Useimmat paastosovellukset seuraavat aikaa. Useimmat kaloriseurantalaitteet ja ruokapäiväkirjat seuraavat ruokaa. Atomic Fast yhdistää molemmat.

Katso, miten viimeinen ateriasi vaikuttaa seuraavaan paastoosi, miten paastosi johdonmukaisuus vaikuttaa ruokailutottumuksiin ja miten ravinnon ajoitus voi liittyä uneen, palautumiseen ja päivittäiseen energiaan.

AINEUHDANNAN NÄKÖKULMIA

Atomic Fast auttaa sinua havaitsemaan kaavoja paastossa, aterioissa, nesteytyksessä, unessa, sykkeessä, sykevaihtelussa, aktiivisuudessa ja muissa asioissa.

Vuorovaikutteiset kaaviot ja päivittäiset näkemykset auttavat sinua ymmärtämään tapoja, kuten kaloritrendejä, makrotasapainoa, paaston johdonmukaisuutta ja sitä, miten ravinnon ajoitus voi liittyä uneen, palautumiseen ja energiatasoihin.

Päivittäisiä näkemyksiä esimerkkejä:
- "Syömisen lopettaminen klo 19 mennessä laski nukkumissykettäsi 4 lyönnillä minuutissa viime viikolla"
- "Korkean palautumisen päivinä saavutit paastotavoitteesi 30 % useammin"

Näkemykset lasketaan laitteellasi. Kaavasi pysyvät sinun.

PÄIVITTÄINEN VALMIUSTILA

Herää valmiuspisteisiin, jotka perustuvat tärkeimpiin terveyssignaaleihin: uni, sykevaihtelu, leposyke, aktiivisuus, liikunta ja hengitystiheys.

Yksinkertainen opas siihen, onko tänään hyvä päivä tehostaa paastoasi, pysyä normaalina vai keskittyä palautumiseen.

HEALTH CONNECT -INTEGROINTI

Atomic Fast synkronoituu Health Connectin kanssa ja lukee unta, sykettä, sykevälivaihtelua, askeleita, harjoituksia, painoa, hengitystiheyttä ja paljon muuta.

Ateriat tallentavat ravintoaineet ja veden takaisin Health Connectiin, pitäen ravitsemustietosi yhteydessä suosikkiterveyssovelluksissasi.

NESTEMÄISYYDEN SEURANTA

Vedenkulutuksen seuranta yhdellä napautuksella. Älykkäät muistutukset, jotka sopivat luonnollisesti paasto-ohjelmaasi.

SUUNNELTU JOKAPÄIVÄÄN KÄYTTÖÖN

- Kolme teemaa, mukaan lukien Deep Purple -tila
- Kaksi ajastintyyliä: Atomic Ring ja Classic Ring
- Älykkäät ilmoitukset paastotavoitteista, nesteytyksestä, ateriamuistutuksista ja viikoittaisista yhteenvedoista
- Palkinnot ja suoritussarjat edistymisen juhlistamiseen ilman painetta
- Offline-lähtöinen kokemus
- Yksityisyyteen keskittyvä suunnittelu

ATOMIC+ -TILAUS

Ilmainen versio on todellinen tuote – paaston seuranta, manuaalinen ruoan kirjaaminen, valmiuspisteet, päivittäiset tiedot, teemat ja 7 tekoälyllä tehtyä ateriaskannausta viikossa, kaikki ilmaiseksi ja ilman mainoksia.

Atomic+ avaa seuraavat ominaisuudet:
- Rajattomat tekoälyllä tehdyt ateriaskannaukset
- Google Driven varmuuskopiointi ja tietojen vienti
- Täydelliset ravitsemustiedot
- Ensiluokkaiset paasto- ja hyvinvointiominaisuudet

Saatavilla Atomic+ Monthly-, Atomic+ Annual- (7 päivän ilmainen kokeilujakso) tai Atomic+ Lifetime -tilauksena.

Uutta

Fasting hours now count on the day your fast ends, so an overnight 16-hour fast shows as 16 everywhere instead of being split at midnight. Some past daily totals and streaks may shift by a day.