MindShift CBT - Anxiety Relief
3,4star
1,99 t. arvostelua
500 t.+
latausta
Yli 13-vuotiaat
info
Tietoa sovelluksesta
MindShift CBT: Hallitse ahdistusta näyttöön perustuvilla työkaluilla
Tärkeä päivitys: MindShift CBT sulkeutuu pian. 31. maaliskuuta 2025 jälkeen MindShift ei enää saa päivityksiä tai tukea, ja kaikki käyttäjätiedot poistetaan pysyvästi. Käyttäjien on poistettava sovellus manuaalisesti mobiililaitteistaan.
MindShift CBT on ilmainen, näyttöön perustuva itseapusovellus, joka käyttää kognitiivisen käyttäytymisterapian (CBT) strategioita ahdistuksen, stressin ja paniikkien hallintaan. Käyttäjät voivat haastaa negatiiviset ajatukset, seurata edistymistä, harjoitella mindfulnessia ja käyttää selviytymistyökaluja, kuten uskomuskokeita, pelkotikkaita ja ohjattuja meditaatioita.
Ominaisuuksiin kuuluu päivittäinen sisäänkirjautuminen, tavoitteiden asettaminen, selviytymislausekkeet, rentoutumisharjoitukset ja yhteisöfoorumi vertaistukea varten.
MindShift CBT tarjoaa käytännöllisiä, tieteen tukemia strategioita ahdistuksen hallinnan ja yleisen hyvinvoinnin tukemiseksi.
Tärkeä päivitys: MindShift CBT sulkeutuu pian. 31. maaliskuuta 2025 jälkeen MindShift ei enää saa päivityksiä tai tukea, ja kaikki käyttäjätiedot poistetaan pysyvästi. Käyttäjien on poistettava sovellus manuaalisesti mobiililaitteistaan.
MindShift CBT on ilmainen, näyttöön perustuva itseapusovellus, joka käyttää kognitiivisen käyttäytymisterapian (CBT) strategioita ahdistuksen, stressin ja paniikkien hallintaan. Käyttäjät voivat haastaa negatiiviset ajatukset, seurata edistymistä, harjoitella mindfulnessia ja käyttää selviytymistyökaluja, kuten uskomuskokeita, pelkotikkaita ja ohjattuja meditaatioita.
Ominaisuuksiin kuuluu päivittäinen sisäänkirjautuminen, tavoitteiden asettaminen, selviytymislausekkeet, rentoutumisharjoitukset ja yhteisöfoorumi vertaistukea varten.
MindShift CBT tarjoaa käytännöllisiä, tieteen tukemia strategioita ahdistuksen hallinnan ja yleisen hyvinvoinnin tukemiseksi.
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja turvallisuuskäytännöt saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Dataa ei jaettu kolmansille osapuolille
Lue, miten kehittäjät ilmoittavat jakamisesta
Sovellus voi kerätä näitä datatyyppejä
Henkilökohtaiset tiedot ja Terveys ja kuntoilu
Data salataan siirron ajaksi
Voit pyytää datan poistamista
Arviot ja arvostelut
3,4
1,88 t. arvostelua
Uutta
Bottom navigation fixed for Android 15
Bug & Crash Fixes
Bug & Crash Fixes
Sovelluksen tuki
Tietoa kehittäjästä
Azwar Khalid
azwar.khalid@247labs.com
768 Eyer Dr
Pickering, ON L1W 3C2
Canada
