CBT Anxiety Tracker: Unpath
Sovelluksensisäisiä ostoksia
5+
latausta
Kaikki
info
Tietoa sovelluksesta
Unpath – Kognitiivisen käyttäytymisterapian (CBT) käyttö, ahdistuksen lievitys ja tekoälyajattelupäiväkirja
Unpath auttaa sinua rikkomaan negatiivisia ajatusmalleja tekoälyn ohjaaman kognitiivisen käyttäytymisterapian (CBT) avulla. Vain muutamassa minuutissa päivässä voit rauhoittaa ahdistusta, muotoilla huolesi uudelleen ja rakentaa terveellisempiä ajattelutapoja.
Olitpa sitten kärsimässä stressistä, ylianalysoinnista, pelosta tai ahdistuksesta, Unpath tarjoaa sinulle yksinkertaisia, jäsenneltyjä työkaluja, joita tukee näyttöön perustuva psykologia.
Mihin Unpath auttaa
• Ahdistus ja huoli
• Ylianalysointi ja tunkeilevat ajatukset
• Stressi ja emotionaalinen ylikuormitus
• Kognitiiviset vääristymät (kaikki tai ei mitään -ajattelu, katastrofointi jne.)
• Päivittäinen tunteiden säätely
Ydinominaisuudet
Tekoälyohjatut CBT-ajatuskirjaukset
Käsittele häiritseviä ajatuksia askel askeleelta. Tunnista tilanne, automaattiset ajatukset, tunteet ja kognitiiviset vääristymät – muotoile ne sitten uudelleen selkeästi ja tasapainoisesti.
Ohjattu hengitys ja hermoston säätely
Rauhoita kehosi ennen tai jälkeen ajatushetken todistetuilla hengitystekniikoilla, kuten 4-7-8-hengityksellä.
Kognitiivisen vääristymän näkemyksiä
Opi tunnistamaan yleisiä ajattelun ansoja ja rakenna tietoisuutta, joka johtaa pitkäaikaiseen muutokseen.
Päivittäiset mielenterveystarkastukset
Seuraa edistymistäsi, rakenna menestysputkia ja pysy johdonmukaisena ilman painetta.
Yksityinen, tuomitsematon tila
Ajatuksesi ovat sinun. Unpath on suunniteltu tuntemaan olosi turvalliseksi, tukevaksi ja rauhalliseksi.
Rakennettu kognitiivisen käyttäytymisterapian periaatteille
Kognitiivinen käyttäytymisterapia on yksi tutkituimmista ja tehokkaimmista ahdistuksen ja stressin hoitomuodoista. Unpath mukauttaa nämä työkalut moderniksi ja helppokäyttöiseksi kokemukseksi – tekoälyn ohjaamana, psykologiaan perustuvana.
Kenelle Unpath on tarkoitettu?
• Kaikille, jotka kamppailevat ahdistuksen tai stressin kanssa
• Ihmisille, jotka ovat uusia kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa tai päiväkirjan pitämisessä
• Käyttäjät, jotka etsivät päivittäistä mielenterveystapaa
• Niille, jotka haluavat tukea terapiaistuntojen välillä
Unpath ei korvaa ammattimaista terapiaa, vaan on tehokas itseapukumppani.
Lataa Unpath ja ala muuttaa tapaasi suhtautua ajatuksiisi – yksi istunto kerrallaan.
Vastuuvapauslauseke
Unpath on suunniteltu vain itseapu- ja koulutustarkoituksiin, eikä se ole lääkinnällinen laite. Unpath ei tarjoa lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa, eikä se korvaa ammattimaista mielenterveyshoitoa, terapiaa tai lääketieteellisiä palveluita. Jos koet vakavaa ahdistusta, itsemurha-ajatuksia tai mielenterveyskriisin, hakeudu välittömästi pätevän terveydenhuollon ammattilaisen hoitoon tai ota yhteyttä paikalliseen ensiapuun.
Kysy aina mielenterveysalan ammattilaiselta tai lääkäriltä ennen kuin teet mielenterveyteesi liittyviä päätöksiä.
Tilaus: 3 päivän ilmainen kokeilujakso, jonka jälkeen viikoittainen tai vuosittainen tilaus. Voit peruuttaa tilauksen milloin tahansa Play Kaupan asetuksissa.
Ehdot: https://fbappstudio.com/en/terms
Tietosuoja: https://fbappstudio.com/en/privacy
Unpath auttaa sinua rikkomaan negatiivisia ajatusmalleja tekoälyn ohjaaman kognitiivisen käyttäytymisterapian (CBT) avulla. Vain muutamassa minuutissa päivässä voit rauhoittaa ahdistusta, muotoilla huolesi uudelleen ja rakentaa terveellisempiä ajattelutapoja.
Olitpa sitten kärsimässä stressistä, ylianalysoinnista, pelosta tai ahdistuksesta, Unpath tarjoaa sinulle yksinkertaisia, jäsenneltyjä työkaluja, joita tukee näyttöön perustuva psykologia.
Mihin Unpath auttaa
• Ahdistus ja huoli
• Ylianalysointi ja tunkeilevat ajatukset
• Stressi ja emotionaalinen ylikuormitus
• Kognitiiviset vääristymät (kaikki tai ei mitään -ajattelu, katastrofointi jne.)
• Päivittäinen tunteiden säätely
Ydinominaisuudet
Tekoälyohjatut CBT-ajatuskirjaukset
Käsittele häiritseviä ajatuksia askel askeleelta. Tunnista tilanne, automaattiset ajatukset, tunteet ja kognitiiviset vääristymät – muotoile ne sitten uudelleen selkeästi ja tasapainoisesti.
Ohjattu hengitys ja hermoston säätely
Rauhoita kehosi ennen tai jälkeen ajatushetken todistetuilla hengitystekniikoilla, kuten 4-7-8-hengityksellä.
Kognitiivisen vääristymän näkemyksiä
Opi tunnistamaan yleisiä ajattelun ansoja ja rakenna tietoisuutta, joka johtaa pitkäaikaiseen muutokseen.
Päivittäiset mielenterveystarkastukset
Seuraa edistymistäsi, rakenna menestysputkia ja pysy johdonmukaisena ilman painetta.
Yksityinen, tuomitsematon tila
Ajatuksesi ovat sinun. Unpath on suunniteltu tuntemaan olosi turvalliseksi, tukevaksi ja rauhalliseksi.
Rakennettu kognitiivisen käyttäytymisterapian periaatteille
Kognitiivinen käyttäytymisterapia on yksi tutkituimmista ja tehokkaimmista ahdistuksen ja stressin hoitomuodoista. Unpath mukauttaa nämä työkalut moderniksi ja helppokäyttöiseksi kokemukseksi – tekoälyn ohjaamana, psykologiaan perustuvana.
Kenelle Unpath on tarkoitettu?
• Kaikille, jotka kamppailevat ahdistuksen tai stressin kanssa
• Ihmisille, jotka ovat uusia kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa tai päiväkirjan pitämisessä
• Käyttäjät, jotka etsivät päivittäistä mielenterveystapaa
• Niille, jotka haluavat tukea terapiaistuntojen välillä
Unpath ei korvaa ammattimaista terapiaa, vaan on tehokas itseapukumppani.
Lataa Unpath ja ala muuttaa tapaasi suhtautua ajatuksiisi – yksi istunto kerrallaan.
Vastuuvapauslauseke
Unpath on suunniteltu vain itseapu- ja koulutustarkoituksiin, eikä se ole lääkinnällinen laite. Unpath ei tarjoa lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa, eikä se korvaa ammattimaista mielenterveyshoitoa, terapiaa tai lääketieteellisiä palveluita. Jos koet vakavaa ahdistusta, itsemurha-ajatuksia tai mielenterveyskriisin, hakeudu välittömästi pätevän terveydenhuollon ammattilaisen hoitoon tai ota yhteyttä paikalliseen ensiapuun.
Kysy aina mielenterveysalan ammattilaiselta tai lääkäriltä ennen kuin teet mielenterveyteesi liittyviä päätöksiä.
Tilaus: 3 päivän ilmainen kokeilujakso, jonka jälkeen viikoittainen tai vuosittainen tilaus. Voit peruuttaa tilauksen milloin tahansa Play Kaupan asetuksissa.
Ehdot: https://fbappstudio.com/en/terms
Tietosuoja: https://fbappstudio.com/en/privacy
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja turvallisuuskäytännöt saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Uutta
Welcome to Unpath!
This release introduces AI-guided CBT tools to help you reflect, manage anxiety, and build healthier thinking habits.
This release introduces AI-guided CBT tools to help you reflect, manage anxiety, and build healthier thinking habits.
Sovelluksen tuki
Tietoa kehittäjästä
16601839 Canada Inc.
contact@fbappstudio.com
72 Victoria St S Suite 300
Kitchener, ON N2G 4Y9
Canada
+1 917-271-9956
