Kaizen | Data-Driven Running

Run Kaizen

Sovelluksensisäisiä ostoksia

Tietoa sovelluksesta

Tervetuloa Kaizeniin, dataohjautuvaan koulutuskumppaniisi, joka auttaa sinua avaamaan uuden PB:n. Harjoitteletpa kisaa varten tai haluat parantaa juoksuasi, Kaizen on täällä opastamassa sinua, ja todistetusti auttaa juoksijoita saavuttamaan tavoitteensa muutamassa viikossa. Kaizen tarkistaa juoksuhistoriasi (kun olet yhdistänyt Stravan) ja laskee todellisen nykyisen kuntosi ja asettaa sitten dynaamisen viikoittaisen matkatavoitteen saavuttaaksesi tavoitteesi. Hyperpersonoitu ja täysin joustava, jotta voit harjoitella, mutta se sopii parhaiten rutiinisi.

NYKYINEN KUNTO KILPAILUENNOSTUKSENA
Hanki päivitetty kisaennuste 5 000, 10 000, puolimaratonin ja maratonin jokaisen jälkeen, jotta näet todelliset parannukset kuntoihisi päivästä toiseen. Rakenna itseluottamusta, joka johtaa kilpailuun siitä tahdista, jolla voit juosta matkan, ja suunnittele kilpailusi vakuuttavasti.

DYNAAMINEN VIIKKOTAVOITE
Joka viikko saat yksinkertaisen, dynaamisen etäisyystavoitteen. Konepellin alla on se harjoituskuormitus, jonka voit kestävästi saavuttaa viikon aikana, muutettuna matkaksi, joka perustuu keskimääräiseen intensiteettiin ja edellisten viikkojen poikkiharjoitteluun. Jos juokset kovemmin, koska tunnet olosi hyväksi, juoksumatka pienenee. Jos juokset helpommin, koska sinusta tuntuu, että kehosi tarvitsee sitä, voit silti saavuttaa saman harjoituskuorman juoksemalla pidemmälle.

SAADA TAVOITTEESI JOKA VIIKKO JA SAAVUTTA TAVOITTEESI
Niin kauan kuin saavutat viikoittaisen matkatavoitteesi joka viikko, olet tavoitekunnossa kilpailupäivänä. Jos et hallitse johdonmukaisuutta elämän takia, tiedät silti tarkan muodon, jossa olet, jotta voit kilpailla luottavaisin mielin.

TÄYSIN JOUSTAVA; HARJOITTAA MITEN PIDÄT
Koska Kaizen on tietopohjainen, se ei pakota sinua tekemään suunnitelmaa. Voit suunnitella juoksusi aikataulusi mukaan ja määrittää viikoittaisen tavoitteesi. Kaipaatko juoksua? Ei stressiä, Kaizenin suunnittelija kertoo sinulle, kuinka paljon sinun on täytettävä. Tai jos et voi sillä viikolla, se jakaa menetettyjen taakan seuraavien viikkojen aikana. Joten voit keskittyä kuntoilun rakentamiseen lohko kerrallaan ja sovittaa se elämääsi.

RAKENNA JOHDONMUKAISTA JA PARANTAA
Etkö kilpaile, mutta haluatko kehittyä? Johdonmukaisuus on avain. Kaizen tekee sinulle suunnitelmia kuntosi parantamiseksi sen ylläpitämisestä sen päätökseen, että elämäsi on käynnissä ja teet kaiken tarvittavan parantaaksesi mahdollisimman pian.

Kaizen on juoksuharjoittelusovellus, joka keskittyy sinuun, juoksijaan. Ole johdonmukainen ja kehitä juoksuasi askel askeleelta. Luo itseluottamusta kilpailupäivään mennessä, että harjoittelemallasi harjoittelulla on todella merkitystä. Suorita kilpailupäivänä ja nauti.

Kaizen on tällä hetkellä yhteensopiva Stravan kanssa. Sinun on yhdistettävä Strava-tilisi, jotta Kaizen voi käsitellä toimintasi ja laskea ennustuksesi ja tavoitteesi. Kaizen ei käsittele tai tallenna mitään sijainti- tai syketietoja.

Aloita ilmainen kokeilujakso ja koe tiedon käytön edut harjoittelun ohjaamiseen. Tilausvaihtoehdot: 12,99 £/kk, 29,99 £/3 kuukautta, 79,99 £/vuosi. Nämä hinnat koskevat Yhdistynyttä kuningaskuntaa. Muissa maissa hinnat voivat vaihdella, ja todelliset maksut voidaan muuntaa paikalliseksi valuutaksi asuinmaasta riippuen. Tilaus uusitaan automaattisesti, ellei sitä peruuteta ennen uusimispäivää.

Lue ehdot täältä: https://runkaizen.com/terms

Lue tietosuojakäytäntö täältä: https://runkaizen.com/privacy