Simple Workout Log
Sisältää mainoksia
Kaikki
info
1+
latausta
Kaikki
Lue lisää
Tietoa sovelluksesta
💪 Yksinkertainen treeniloki 💪
Täysin ilmainen treeniseuranta, joka auttaa sinua tallentamaan jokaisen toiston – treenaatpa sitten kuntosalilla tai kotona.
"Harjoitusten kirjaaminen tuntuu työläältä…"
"Mitä lihasta minun pitäisi treenata tänään?"
"En näe edistymistäni, joten motivaatio katoaa jatkuvasti…"
Ratkaisemme nämä arjen haasteet puhtaalla, rauhoittavalla ulkoasulla ja juuri niillä ominaisuuksilla, joita todella tarvitset 🌱
Tämä sovellus on täällä tukemassa hiljaisesti itsekehitystäsi ja matkaasi kohti valoisampaa tulevaisuutta ✨
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✨ 5 syytä miksi tulet rakastamaan sitä ✨
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🆓【1】Kaikki ominaisuudet ovat 100 % ilmaisia
Ei maksullisia liittymiä. Ei tilauksia. Jokainen ominaisuus on käytettävissäsi ilmaiseksi ensimmäisestä päivästä lähtien.
🎯【2】508 sisäänrakennettua harjoitusta
Penkkipunnerruksesta, kyykyistä ja maastavedoista kardioon ja venyttelyyn – meillä on kaikki tarvittava. Tarkista oikea suoritus GIF-animaatioilla ja voit tietenkin lisätä omia harjoituksiasi.
📋【3】25 valmiiksi asetettua harjoitusohjelmaa alkuun pääsemiseksi
Älä enää koskaan mieti "mitä minun pitäisi tehdä tänään?". Valitse 25 valmiiksi asetetun ohjelman joukosta 3 tasolla (aloittelija / keskitaso / edistynyt) × 2 sijainnissa (koti / kuntosali). Lisää mikä tahansa niistä rutiiniisi yhdellä napautuksella.
🗺️【4】Katso lihasten palautuminen yhdellä silmäyksellä
Aloitusnäytön kehokartta värikoodaa kunkin lihasryhmän palautumistilan. "Rintakehäni on edelleen väsynyt, joten tänään on takaisku" – suunnittele harjoituksesi ilman ylikuormitusta. Palautumisajat ovat täysin muokattavissa lihaskohtaisesti.
📊【5】Yksityiskohtaiset tilastot, jotka näyttävät kasvusi
・Voimakkuuden kehitys (viikoittaiset pylväs- ja viivakaaviot)
・Lihastoiminnan lämpökartta (etu- ja takanäkymä vartalosta)
・Kalenterihistoria nopeaa kuukausittaista yleiskatsausta varten
・Henkilökohtaiset ennätykset harjoitusta kohden (maksimipaino, arvioitu 1RM, parhaan sarjan volyymi)
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🏋️ Tärkeimmät ominaisuudet 🏋️
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
📝 Rakenna ja muokkaa harjoituksiasi
・Valitse 508 harjoituksesta ja rakenna omasi rutiinit
・Aseta tavoitepaino ja toistot jokaiselle sarjalle
・Mukauta lepoaikaa treeniä kohden
・Järjestä harjoitukset vapaasti vetämällä ja pudottamalla
⏱️ Suorita treenisi
・"Haamukuvake" näyttää viimeisimmän harjoituksesi vaalealla tekstillä
・Lepoajastin käynnistyy automaattisesti, kun olet suorittanut sarjan
・Värinä ja ilmoitusääni, kun lepo on ohi
・Jatka juuri siitä, mihin jäit – vaikka sulkisit sovelluksen
🎉 Lopeta vahvasti
・Konfettianimaatio juhlistaa jokaista suoritettua treeniä
・Mielialaleimat (😊🙂😐😔😞) tallentavat, miltä tänään tuntui
・Lisää nopea muistio yksityiskohtien muistamiseksi
📈 Tilastot-välilehti
・Historia: kuukausikalenteri, joka näyttää jokaisen treenipäivän ja mielialan
・Lihakset: visualisoi treenatut kehonosat (edessä ja takana)
・Äänenvoimakkuus: kaksiakselinen kaavio viimeisten 13 harjoitusviikon ajalta
🔥 Viikoittain Suoritusputket
Ei "sinun on treenattava joka päivä" -painetta. Lihaksesi tarvitsevat lepoa, joten suoritusputket lasketaan viikoittain. Aseta tavoitteesi (1–7 päivää viikossa, oletuksena 3) ja katso, kuinka suoritusputki kasvaa sitä jatkaessasi.
⚙️ Mukauta mieleiseksesi
・Painoyksikkö: kg / lb
・Teema: Vaalea / Tumma / Järjestelmä
・Väriteema: 5 vaihtoehtoa (Turkoosi / Viileä sininen / Korallinpunainen / Laventeli / Metsä)
・Viikkotavoite: 1–7 päivää
・Palautumisaika lihasta kohden: 12–168 tuntia
💾 Sinun tietosi, sinun hallintasi
・Vie kaikki JSON-tiedostona
・Palauta uudelle laitteelle yhdellä napautuksella
・Tietosi kuuluvat sinulle
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🌟 Täydellinen 🌟
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✅ Aloittelijat, jotka ovat juuri aloittamassa kuntoilumatkaansa
✅ Kaikki, jotka treenaavat sekä kuntosalilla että kotona
✅ Ihmiset, jotka haluavat selkeän ja yksinkertaisen kokemuksen
✅ Painostajat, jotka haluavat nähdä edistymisensä numeroina ja kaavioina
✅ Kaikki, jotka haluavat treenata fiksusti palautuminen mielessä pitäen
✅ Kaikki, joilla on ollut vaikeuksia pysyä johdonmukaisena ja jotka haluavat hellävaraisemman järjestelmän
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
💚 Kehittäjän huomautus 💚
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Loin tämän sovelluksen treeniseurantalaitteeksi, joka tuntuu yksinkertaiselta ja rauhalliselta käyttää.
Jokainen tänään kirjaamasi toisto rakentaa hiljaa tulevaisuuttasi.
Jos tämä sovellus voi olla edes pieni osa itsensä kehittämisessä ja valoisammassa huomisessa, mikään ei tekisi minua onnellisemmaksi.
Aloitetaan tänään 💪✨
Täysin ilmainen treeniseuranta, joka auttaa sinua tallentamaan jokaisen toiston – treenaatpa sitten kuntosalilla tai kotona.
"Harjoitusten kirjaaminen tuntuu työläältä…"
"Mitä lihasta minun pitäisi treenata tänään?"
"En näe edistymistäni, joten motivaatio katoaa jatkuvasti…"
Ratkaisemme nämä arjen haasteet puhtaalla, rauhoittavalla ulkoasulla ja juuri niillä ominaisuuksilla, joita todella tarvitset 🌱
Tämä sovellus on täällä tukemassa hiljaisesti itsekehitystäsi ja matkaasi kohti valoisampaa tulevaisuutta ✨
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✨ 5 syytä miksi tulet rakastamaan sitä ✨
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🆓【1】Kaikki ominaisuudet ovat 100 % ilmaisia
Ei maksullisia liittymiä. Ei tilauksia. Jokainen ominaisuus on käytettävissäsi ilmaiseksi ensimmäisestä päivästä lähtien.
🎯【2】508 sisäänrakennettua harjoitusta
Penkkipunnerruksesta, kyykyistä ja maastavedoista kardioon ja venyttelyyn – meillä on kaikki tarvittava. Tarkista oikea suoritus GIF-animaatioilla ja voit tietenkin lisätä omia harjoituksiasi.
📋【3】25 valmiiksi asetettua harjoitusohjelmaa alkuun pääsemiseksi
Älä enää koskaan mieti "mitä minun pitäisi tehdä tänään?". Valitse 25 valmiiksi asetetun ohjelman joukosta 3 tasolla (aloittelija / keskitaso / edistynyt) × 2 sijainnissa (koti / kuntosali). Lisää mikä tahansa niistä rutiiniisi yhdellä napautuksella.
🗺️【4】Katso lihasten palautuminen yhdellä silmäyksellä
Aloitusnäytön kehokartta värikoodaa kunkin lihasryhmän palautumistilan. "Rintakehäni on edelleen väsynyt, joten tänään on takaisku" – suunnittele harjoituksesi ilman ylikuormitusta. Palautumisajat ovat täysin muokattavissa lihaskohtaisesti.
📊【5】Yksityiskohtaiset tilastot, jotka näyttävät kasvusi
・Voimakkuuden kehitys (viikoittaiset pylväs- ja viivakaaviot)
・Lihastoiminnan lämpökartta (etu- ja takanäkymä vartalosta)
・Kalenterihistoria nopeaa kuukausittaista yleiskatsausta varten
・Henkilökohtaiset ennätykset harjoitusta kohden (maksimipaino, arvioitu 1RM, parhaan sarjan volyymi)
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🏋️ Tärkeimmät ominaisuudet 🏋️
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
📝 Rakenna ja muokkaa harjoituksiasi
・Valitse 508 harjoituksesta ja rakenna omasi rutiinit
・Aseta tavoitepaino ja toistot jokaiselle sarjalle
・Mukauta lepoaikaa treeniä kohden
・Järjestä harjoitukset vapaasti vetämällä ja pudottamalla
⏱️ Suorita treenisi
・"Haamukuvake" näyttää viimeisimmän harjoituksesi vaalealla tekstillä
・Lepoajastin käynnistyy automaattisesti, kun olet suorittanut sarjan
・Värinä ja ilmoitusääni, kun lepo on ohi
・Jatka juuri siitä, mihin jäit – vaikka sulkisit sovelluksen
🎉 Lopeta vahvasti
・Konfettianimaatio juhlistaa jokaista suoritettua treeniä
・Mielialaleimat (😊🙂😐😔😞) tallentavat, miltä tänään tuntui
・Lisää nopea muistio yksityiskohtien muistamiseksi
📈 Tilastot-välilehti
・Historia: kuukausikalenteri, joka näyttää jokaisen treenipäivän ja mielialan
・Lihakset: visualisoi treenatut kehonosat (edessä ja takana)
・Äänenvoimakkuus: kaksiakselinen kaavio viimeisten 13 harjoitusviikon ajalta
🔥 Viikoittain Suoritusputket
Ei "sinun on treenattava joka päivä" -painetta. Lihaksesi tarvitsevat lepoa, joten suoritusputket lasketaan viikoittain. Aseta tavoitteesi (1–7 päivää viikossa, oletuksena 3) ja katso, kuinka suoritusputki kasvaa sitä jatkaessasi.
⚙️ Mukauta mieleiseksesi
・Painoyksikkö: kg / lb
・Teema: Vaalea / Tumma / Järjestelmä
・Väriteema: 5 vaihtoehtoa (Turkoosi / Viileä sininen / Korallinpunainen / Laventeli / Metsä)
・Viikkotavoite: 1–7 päivää
・Palautumisaika lihasta kohden: 12–168 tuntia
💾 Sinun tietosi, sinun hallintasi
・Vie kaikki JSON-tiedostona
・Palauta uudelle laitteelle yhdellä napautuksella
・Tietosi kuuluvat sinulle
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🌟 Täydellinen 🌟
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✅ Aloittelijat, jotka ovat juuri aloittamassa kuntoilumatkaansa
✅ Kaikki, jotka treenaavat sekä kuntosalilla että kotona
✅ Ihmiset, jotka haluavat selkeän ja yksinkertaisen kokemuksen
✅ Painostajat, jotka haluavat nähdä edistymisensä numeroina ja kaavioina
✅ Kaikki, jotka haluavat treenata fiksusti palautuminen mielessä pitäen
✅ Kaikki, joilla on ollut vaikeuksia pysyä johdonmukaisena ja jotka haluavat hellävaraisemman järjestelmän
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
💚 Kehittäjän huomautus 💚
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Loin tämän sovelluksen treeniseurantalaitteeksi, joka tuntuu yksinkertaiselta ja rauhalliselta käyttää.
Jokainen tänään kirjaamasi toisto rakentaa hiljaa tulevaisuuttasi.
Jos tämä sovellus voi olla edes pieni osa itsensä kehittämisessä ja valoisammassa huomisessa, mikään ei tekisi minua onnellisemmaksi.
Aloitetaan tänään 💪✨
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja turvallisuuskäytännöt saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
