Pull Ups Workout

ZEON Inc.

Sisältää mainoksia

Tietoa sovelluksesta

Vedot ovat monien suosikkiharjoitus, koska se auttaa nopeasti muodostamaan halutun helpotuksen vartalolle.

Veto on toiminnallinen harjoitus, joka harjoittaa ylävartalon eri lihasryhmiä. Ensinnäkin - latissimus dorsi -lihas, se kulkee selän keskeltä kainaloihin ja lapaluihin. Sen tehtävänä on suunnata olkapää vartaloon ja venyttää käsiä taaksepäin ja kiertää niitä sisäänpäin. Trapezius-lihakset liikuttavat lapaluita ja tukevat käsiä. Infraspinatus-lihas osallistuu olkapään pidentämiseen. Siellä on myös lihas, joka suoristaa selkärankaa. Vetotekniikasta riippuen työhön sisällytetään hauislihas, hartialihas olkapäässä, teres major, brachioradialis, hauis ja rintalihas.

Ominaisuudet:
• Käyttäjäystävällinen ja yksinkertainen muotoilu
• Harjoitussuunnitelma
• Lisäkoulutus - voit harjoitella sekä itsenäisesti että ystävien kanssa
• Lisätietoja - sisältää vastauksia usein kysyttyihin kysymyksiin

Uutta

• Improved app performance. We've worked on optimization to make the app launch faster and all processes smoother and more stable.
• Added a new guide. It includes training recommendations for learning pull-ups.