PaceBeat: Cadence Run Coach

Digital Twins Developer

Sisältää mainoksiaSovelluksensisäisiä ostoksia

Tietoa sovelluksesta

PACEBEAT — TAUSTALLA KUULUV METRONOMI, JOKA VALMENTAA ASKELUNOPETTASI

PaceBeat on äänipohjainen juoksuvalmentaja: taustalla soiva metronomi, joka valmentaa juoksuaskeltasi reaaliajassa, vaikka oma musiikkisi tai podcastisi soisi etualalla. Ei erillistä valmennussovellusta, jota tarkistaa, ei tarvitse katsoa näyttöä kesken juoksun – vain tasaisia, kuuluvia valmennusvihjeitä, kun juokset oman musiikkisi tahtiin.

VALMENNUSTA, JOKA TOIMII MUSIIKIN TAHDILLA Useimmat juoksusovellukset pyytävät sinua valitsemaan valmennuksen ja oman soittolistasi välillä. PaceBeatin askelnopeusvalmentaja toimii jatkuvasti taustalla, joten se jatkaa valmennusta, kun Spotify, Apple Music tai podcast soi päälle. Vilkaistettavat "Tahdissa"- ja "Drifting"-tilasirut kertovat sinulle, missä seisot rikkomatta askeltasi – äänivalmentaja ja juoksumetronomi yhdessä, ei säännöllisiä ilmoituksia.

YKSI VALMENTAJA, JUOKSUJA JA VOIMAA PaceBeat käyttää voimaharjoitteluasi samalla metronomiohjatulla valmennusmoottorilla, joka tahdittaa juoksusi – ei toista sovellusta, jolla on oma erillinen loki. Juoksijan voima asuu juoksuvalmentajassasi, joten harjoittelu tuntuu yhdeltä yhtenäiseltä suunnitelmalta kahden erillisen tavan sijaan.

JÄRJESTELTYÄ HARJOITTELUA ILMAN LAUKALASKENTATAULIKKOA Run Builder muuttaa harjoitustavoitteet juoksuvalmiiksi harjoituksiksi – intervalliharjoittelu, tempojuoksu, pitkä juoksu ja paljon muuta – järjestettynä kilpailumatkan mukaan: 5 km, 10 km, puolimaraton, maraton ja palautuva & helppo. Noudata jäsenneltyä juoksusuunnitelmaa seuraavalle 5 km:n harjoitus- tai maratonharjoitusjaksollesi tai luo mukautettu tempojuoksun valmentajaharjoitus tyhjästä.

HARJOITUSSUUNNITELMAT, JOTKA MUKAUTUVAT ILMAN SYYLLISYYDEN TUNTEITA Jos jätät harjoituksen väliin, harjoitussuunnitelmat etenevät hiljaa – ilman syyllisyyttä, ilman punaista lippua tuijotettavana. Kilpailutavoitteestasi tulee täysimittainen jaksotettu harjoitusohjelma – 5 km, 10 km tai puolimaraton – joka on määrätty askeltiheydellä, samalla mittarilla, joka jo tahdittaa jokaisen juoksun. Jos jäät kauemmas jälkeen, PaceBeat voi helpottaa viikkoasi kevyemmillä, rentotempoisilla harjoituksilla tai tarjota lopun suunnitelmasi uudelleenjärjestelyä – uudelleenjärjestely on aina sinun päätettävissäsi, eikä harjoitushistoriaasi koskaan katoa. Illan muistutukset, jotka ovat oletusarvoisesti päällä, pitävät kilpailupäivän näkyvissä ilman erillistä sovellusta tarkistettavaksi.

VOIMAHARJOITTELUA JUOKSIJOILLE Nimetyt voimamallit – Nopeus/5 km keskittyminen, Voima/10 km – puolimatka, Maratonkestävyys, Tekniikan hienosäätö ja Polvikontrollin rakentaja – kohdistuvat tiettyihin liikekategorioihin, jotka pitävät juoksijat käynnissä, ja jokaiselle liikkeelle on aloittelija-, keskitason ja asiantuntijatasot. Tämä on juoksijakohtaista voimaharjoittelua, ei yleistä kuntosalin lokikirjausta.

JOKAINEN JUOKSU ON SEURAAVA ASKELEESI Harjoituskalenterisi seuraa enemmän kuin reittikarttaa: väliajat, kaaviot, palautumisarvio ja askeltietrendin tiedot muuttavat jokaisen juoksun selkeäksi seuraavaksi askeleeksi. Tarkista harjoitushistoriasi, huomaa harjoitukset, jotka todella parantavat kuntoasi, ja anna PaceBeatin ehdottaa, mitä juosta seuraavaksi.

PaceBeat yhdistää jatkuvan valmennuksen strukturoituun juoksuun, mukautuviin harjoitussuunnitelmiin ja juoksijakohtaiseen voimaharjoitteluun yhdessä yhdistetyssä sovelluksessa – se on rakennettu juoksijoille, jotka haluavat valmentajan korvaansa pelkän rannekelaitteen sijaan.