Dopamine Detox: Replacify

MCDevLabs

Sovelluksensisäisiä ostoksia

Tietoa sovelluksesta

Päästä eroon huonoista tavoista. Voita riippuvuus. Rakenna parempi elämä – yksi korvaava tapa kerrallaan.

Replacify on riippuvuudesta toipumiseen tarkoitettu sovellus, joka toimii eri tavalla. Kun lopetat huonon tavan, se jättää tyhjyyden – Replacify täyttää sen ohjatuilla korvaavilla aktiviteeteilla kuntoilun, meditaation, ruoanlaiton, lukemisen ja muiden alojen parissa. Olitpa sitten lopettamassa tupakoinnin, höyryttelyn, alkoholinkäytön, doomscrollauksen tai uhkapelaamisen, Replacify antaa sinulle jäsennellyn suunnitelman tavan korvaamiseksi pysyvästi.

SOS-himohelpotus
Kun himo iskee, napauta SOS. Muutamassa sekunnissa sinut opastetaan korvaavan aktiviteetin läpi – valitse kamppailusi, valitse aktiviteetti, aseta ajastin ja arvioi, miltä sinusta tuntuu sen jälkeen. Jokainen vastustamasi halu kirjataan ja sitä seurataan.

Opastetut korvaavat polut
Seuraa jäsenneltyjä matkoja 9 kategoriassa: jooga, juoksu, kahvakuula, ruoanlaitto, lukeminen, piirtäminen, meditaatio, vaellus ja ohjelmointi. Jokaisella polulla on vaiheita, päivittäisiä askeleita ja 4 vaikeustasoa, jotka avautuvat edetessäsi – yli 100 askelta, jotka pitävät sinut käynnissä kuukausia.

Keskittymisajastin
Sisäänrakennettu Pomodoro-ajastin häiriötekijöiden voittamiseksi. Valitse polku tai kirjoita mikä tahansa aktiviteetti, valitse 15–60 minuuttia ja rakenna uusi tapasi yksi harjoitus kerrallaan. Täydellinen korvaamaan ruutuaika ja ajattelematon selaaminen.

Päivittäiset kirjautumiset ja halun seuranta
Kirjaa halutasosi joka päivä, seuraa mielitekoja ajan kuluessa ja katso, kuinka todellisia malleja syntyy viikosta toiseen. Ymmärrä laukaisevat tekijäsi ja näe edistymisesi.

Aktiviteettilämpökartta
GitHub-tyylinen lämpökartta johdonmukaisuudestasi. Jokainen vihreä neliö on voitto – seuraa suoritusputkia, havaitse aukot ja pysy motivoituneena.

Analytiikka ja näkemykset
Halutusten trendikaaviot, mielialan seuranta ja viikoittaiset erittelyt. Tarkastele palautumistasi viikoittain, kuukausittain, neljännesvuosittain tai vuosittain ja katso tarkalleen, kuinka pitkälle olet tullut.

Haasteet
Ota vastaan ​​aikasidonnaisia ​​haasteita tietoisuuden, resilienssin, detox-kuurin ja keskittymisen parissa. Edistymistä seurataan automaattisesti.

Ansiomerkit, suoritusputket ja suoritussuojat
Ansaitse ansiomerkkejä virstanpylväistä, rakenna päivittäisiä suoritusputkia ja saat ilmoituksia ennen kuin ne katkeavat. Tahdonvoima vähissä? Palautumisputki suojaa palautumisputkeasi, jos unohdat päivän.

Viikoittaiset palautumisraportit
Jaettava yhteenveto viikostasi – suoritetut askeleet, vastustetut himot, keskittymisminuutit ja kannustava sitaatti. Jaa ystävien, terapeutin tai tukiryhmäsi kanssa.

Mukautetut polut
Luo rajattomasti mukautettuja korvaavia polkuja omilla vaiheillasi, askeleillasi ja kansikuvillasi. Sinun toipumisesi, sinun sääntösi.

Toimii mihin tahansa huonoon tapaan tai riippuvuuteen:
Tupakointi · Sähkötupakointi · Alkoholi · Sosiaalinen media · Doomscrolling · Uhkapelit · Sokeri · Porno · Kynsien pureskelu · Vitkuttelu · Pelaaminen · Ylensyönti · Kofeiini · Shoppailu · ja paljon muuta.

Miksi Replacify toimii
Tahdonvoima katoaa. Korvaaminen kestää. Sen sijaan, että taistelet himoja vastaan ​​tyhjällä, kanavoit tuon energian johonkin parempaan – jäsenneltyyn, palkitsevaan matkaan, joka kasvaa mukanasi.

Lataa Replacify ja korvaa huonot tapasi paremmalla elämällä.

Uutta

Bug fixes and performance improvements