Tapa, jolla hengitämme, määrittää tapamme elää.
Rento, harmoninen hengitys merkitsee terveyttä, rauhallisuutta, tasaista elämäntahtia ja korkeaa stressinsietokykyä.
Se on meditaatiota, jossa keho hengittää yhdessä mielen kanssa.
Hengitämme riippuu omasta mielentilastamme ja muuttuu sen mukana. Siksi se voi vaihdella energisen ja kohonneen, kun olemme innoissamme, toistuvan ja pinnallisen stressaantuneena, tai vapaan, tasaisen ja tasaisen, kun olemme rauhallisia ja rentoutuneita.
Hengityksemme hallinnassa voimme hallita omaa hyvinvointiamme, rauhoittaa tunteitamme ja parantaa terveyttämme.
Syvä, rento hengitys parantaa kaasujen vaihtoa keuhkoissamme, vaikuttaa kaikkien sisäelinten toimintaan ja vähentää stressiä. Meistä tulee rauhallisempia, rennompia ja siten onnistuneempia.
Elämänlaatumme paranee, meillä on enemmän energiaa ja voimaa ja terveytemme paranee.
Tästä sovelluksesta löydät:
✦ yksinkertainen harjoitus rentouttavasta hengityksestä
✦ mahdollisuus asettaa omat hengitysrytmit
✦ Yantra joogan, tiibetiläisen hengityksen ja liikkeen joogan ehdottamat rytmit
✦ tilastot toiminnastasi
✦ henkilökohtaiset harjoitusasetukset: ääni, rytmi, ääniopastus
✦ mielenkiintoista tietoa hengityksestä