ROM Coach (Mobility Workouts)
Sov. sis. ostokset
4,8star
1,44 t. arvostelua
50 t.+
Lataukset
Kaikki
info
Tietoa sovelluksesta
ROM Coach on ykkösresurssi kivun ja liikkuvuuden harjoitteluun, jota voit tehdä kotona, poistaaksesi kivun nopeasti ja palataksesi rakastamiesi aktiivisten asioiden pariin ja jatkamiseen.
VÄHENNÄ KIPUA, HYÖDYNTÖVAMMOT
Jos sinulla on alaselkäkipuja, rotaattorimansetin jännetulehdus, tenniskyynärpää, polvikipu, polvilumpion seurantahäiriö, lonkan niveltulehdus, huono ryhti ja paljon muuta, löydät etsimäsi ROM Coachista.
"Olen käyttänyt tätä sovellusta 3 kuukautta, ja krooninen nivelkipu on vähentynyt käytännössä elämääni muuttamalla. Olen kamppaillut tämän kanssa aika ankarasti varhaisesta teini-iästä lähtien, joten yritin olla herättämättä toiveitani. Mutta yllätyksekseni tämä sovellus on ollut niin hyödyllinen, että se saa minut suoraan sanoen itkemään. Pystyn silti tekemään liikkeet mukavasti myös tuskallisina päivinä, mikä on tärkeää. Olen suositellut ROM-levyä kaikille perheenjäsenilleni ja ystävilleni 🥲 (Btw sovellus on erittäin antelias sisällön suhteen. Niin kiltti!)” - Shélan O'Keefe
246+ AINUTLAATUISTA HARJOITTAA | 130+ RUTIINIA
Sisältää yli 178 ainutlaatuista kinesiologin luomaa ja ortopedin hyväksymää harjoitusta, jotka on järjestetty yli 74 rutiiniksi, jotka tuottavat tuloksia, kun aiemmat kuntoutusyritykset ovat epäonnistuneet.
"Olen käsitellyt kipua vuosia, PT, kiropraktikot, venyttely, hieronta jne. Mikään ei ole auttanut kipuani ja toimintojani näin. Jotkut harjoitukset ovat hieman haastavia, mutta ne helpottuvat harjoittelun myötä. minusta tuntuu, että olen todella päässyt ydinongelmiin ja korjaamaan niitä. Olin venyttämässä sitä, kunnes se sattui leiriin, mutta en enää. Löysin videoita YouTubesta, mutta sovellus on niin paljon tehokkaampi." - Jon Nickerson
LIIKKUVUUSHARJOITTELU (EI VENYTTELY!)
Useimmat ihmiset ajattelevat, että venyttely parantaa liikkuvuutta, mutta ne eivät ole sama asia. Tyypilliset staattiset venytysrutiinit tuottavat vain lyhytaikaisia hyötyjä ja mikä pahempaa, voivat lisätä loukkaantumisriskiä.
10-15 MINUUTIN KIPU- JA LIIKKUVUUSRUtiinit
ROM Coach -rutiinit ovat turvallisia ja tehokkaita, ja niiden suorittaminen vie vain 10–15 minuuttia, ja ne voidaan tehdä kotona minimaalisella tai ei lainkaan varusteilla, mikä tekee niistä helposti sovitettavissa kiireiseen elämääsi.
"Mukava puhdas sovellus ja erittäin helppokäyttöinen. Poikkeukselliset ohjeet keholle turvallisilla harjoituksilla parantamaan voimaa, liikelaajuutta, tasapainoa/hallintaa ja estämään tulevaa kipua ja vammoja. Neuromuskuloskeletaaliseen lääketieteeseen erikoistuneena lääkärinä en voisi suositella Precision Movementin tuottamaa sisältöä korkeammalle. " - T. Bair
3-5 MINUUTTIA/PÄIVÄ KOKO VARTALON HUOLTOON
Käytä sitä tai menetä se! Patentoitu Daily Movement Tuneup tarjoaa sinulle 3 uutta harjoitusta joka päivä, jotka harjoittavat jokaista lihasta ja vievät jokaisen nivelen läpi sen täyden liikealueen 1-2 viikon välein.
LAADUKKAAT HARJOITUSVIDEOT
Lyhyt ja tarkka – opit oikean tekniikan hetkessä videoiden avulla, jotka sisältävät helposti seurattavia vihjeitä.
Säännöllinen UUSI SISÄLTÖ JA PÄIVITYKSET
Lisäämme sovellukseen jatkuvasti harjoituksia, rutiineja ja ominaisuuksia, jotta voit liikkua vapaasti ja kivuttomasti.
TILAUSTIEDOT
ROM Coachin lataaminen ja käyttö on ilmaista. Tee Movement Age -arviointi, hanki suositellut rutiinit ja selaa harjoituskirjastoa ja paljon muuta ilmaisella tilillä. Mahdollisuus lisätä harjoituksia tai rutiineja suosikkeihin ja useamman kuin yhden rutiinin lisääminen kalenteriisi on saatavilla tilauksella.
Tilaus uusiutuu automaattisesti, jos et peruuta sitä vähintään 24 tuntia ennen nykyisen tilausjakson päättymistä. Tiliäsi veloitetaan seuraavasta tilausjaksosta enintään 24 tuntia ennen nykyisen tilauksen päättymistä. Voit hallita tilaustasi ja poistaa sen automaattisen uusimisen käytöstä milloin tahansa Apple-tilisi asetuksista. Sinulla on oikeus peruuttaa alkuperäinen tilauksesi 14 päivän kuluessa sen aloittamisesta. Tilaamalla hyväksyt käyttöehtomme ja tietosuojakäytäntömme.
Käyttöehdot: https://www.rom.coach/terms-of-use/
Tietosuojakäytäntö: https://www.rom.coach/privacy-policy/
VÄHENNÄ KIPUA, HYÖDYNTÖVAMMOT
Jos sinulla on alaselkäkipuja, rotaattorimansetin jännetulehdus, tenniskyynärpää, polvikipu, polvilumpion seurantahäiriö, lonkan niveltulehdus, huono ryhti ja paljon muuta, löydät etsimäsi ROM Coachista.
"Olen käyttänyt tätä sovellusta 3 kuukautta, ja krooninen nivelkipu on vähentynyt käytännössä elämääni muuttamalla. Olen kamppaillut tämän kanssa aika ankarasti varhaisesta teini-iästä lähtien, joten yritin olla herättämättä toiveitani. Mutta yllätyksekseni tämä sovellus on ollut niin hyödyllinen, että se saa minut suoraan sanoen itkemään. Pystyn silti tekemään liikkeet mukavasti myös tuskallisina päivinä, mikä on tärkeää. Olen suositellut ROM-levyä kaikille perheenjäsenilleni ja ystävilleni 🥲 (Btw sovellus on erittäin antelias sisällön suhteen. Niin kiltti!)” - Shélan O'Keefe
246+ AINUTLAATUISTA HARJOITTAA | 130+ RUTIINIA
Sisältää yli 178 ainutlaatuista kinesiologin luomaa ja ortopedin hyväksymää harjoitusta, jotka on järjestetty yli 74 rutiiniksi, jotka tuottavat tuloksia, kun aiemmat kuntoutusyritykset ovat epäonnistuneet.
"Olen käsitellyt kipua vuosia, PT, kiropraktikot, venyttely, hieronta jne. Mikään ei ole auttanut kipuani ja toimintojani näin. Jotkut harjoitukset ovat hieman haastavia, mutta ne helpottuvat harjoittelun myötä. minusta tuntuu, että olen todella päässyt ydinongelmiin ja korjaamaan niitä. Olin venyttämässä sitä, kunnes se sattui leiriin, mutta en enää. Löysin videoita YouTubesta, mutta sovellus on niin paljon tehokkaampi." - Jon Nickerson
LIIKKUVUUSHARJOITTELU (EI VENYTTELY!)
Useimmat ihmiset ajattelevat, että venyttely parantaa liikkuvuutta, mutta ne eivät ole sama asia. Tyypilliset staattiset venytysrutiinit tuottavat vain lyhytaikaisia hyötyjä ja mikä pahempaa, voivat lisätä loukkaantumisriskiä.
10-15 MINUUTIN KIPU- JA LIIKKUVUUSRUtiinit
ROM Coach -rutiinit ovat turvallisia ja tehokkaita, ja niiden suorittaminen vie vain 10–15 minuuttia, ja ne voidaan tehdä kotona minimaalisella tai ei lainkaan varusteilla, mikä tekee niistä helposti sovitettavissa kiireiseen elämääsi.
"Mukava puhdas sovellus ja erittäin helppokäyttöinen. Poikkeukselliset ohjeet keholle turvallisilla harjoituksilla parantamaan voimaa, liikelaajuutta, tasapainoa/hallintaa ja estämään tulevaa kipua ja vammoja. Neuromuskuloskeletaaliseen lääketieteeseen erikoistuneena lääkärinä en voisi suositella Precision Movementin tuottamaa sisältöä korkeammalle. " - T. Bair
3-5 MINUUTTIA/PÄIVÄ KOKO VARTALON HUOLTOON
Käytä sitä tai menetä se! Patentoitu Daily Movement Tuneup tarjoaa sinulle 3 uutta harjoitusta joka päivä, jotka harjoittavat jokaista lihasta ja vievät jokaisen nivelen läpi sen täyden liikealueen 1-2 viikon välein.
LAADUKKAAT HARJOITUSVIDEOT
Lyhyt ja tarkka – opit oikean tekniikan hetkessä videoiden avulla, jotka sisältävät helposti seurattavia vihjeitä.
Säännöllinen UUSI SISÄLTÖ JA PÄIVITYKSET
Lisäämme sovellukseen jatkuvasti harjoituksia, rutiineja ja ominaisuuksia, jotta voit liikkua vapaasti ja kivuttomasti.
TILAUSTIEDOT
ROM Coachin lataaminen ja käyttö on ilmaista. Tee Movement Age -arviointi, hanki suositellut rutiinit ja selaa harjoituskirjastoa ja paljon muuta ilmaisella tilillä. Mahdollisuus lisätä harjoituksia tai rutiineja suosikkeihin ja useamman kuin yhden rutiinin lisääminen kalenteriisi on saatavilla tilauksella.
Tilaus uusiutuu automaattisesti, jos et peruuta sitä vähintään 24 tuntia ennen nykyisen tilausjakson päättymistä. Tiliäsi veloitetaan seuraavasta tilausjaksosta enintään 24 tuntia ennen nykyisen tilauksen päättymistä. Voit hallita tilaustasi ja poistaa sen automaattisen uusimisen käytöstä milloin tahansa Apple-tilisi asetuksista. Sinulla on oikeus peruuttaa alkuperäinen tilauksesi 14 päivän kuluessa sen aloittamisesta. Tilaamalla hyväksyt käyttöehtomme ja tietosuojakäytäntömme.
Käyttöehdot: https://www.rom.coach/terms-of-use/
Tietosuojakäytäntö: https://www.rom.coach/privacy-policy/
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja turvallisuuskäytännöt saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Dataa ei jaettu kolmansille osapuolille
Lue, miten kehittäjät ilmoittavat jakamisesta
Sovellus voi kerätä näitä datatyyppejä
Henkilökohtaiset tiedot, Sovellusten tiedot ja toiminta ja Laite- tai muut tunnisteet
Data salataan siirron ajaksi
Voit pyytää datan poistamista
Arviot ja arvostelut
4,8
1,38 t. arvostelua
Uutta
Thanks for using ROM Coach! This release includes bug fixes and stability improvements along with making the customer experience more seamless
