RunMotion Coach - Running

RunMotion Coach

Sovelluksensisäisiä ostoksia

Tietoa sovelluksesta

Saavuta juoksutavoitteesi RunMotion Coachin avulla: Henkilökohtaiset harjoitussuunnitelmat, asiantuntijavinkit ja päivittäinen motivaatio!

Oletko asettanut uuden juoksutavoitteen? Etsitkö valmennussovellusta, joka tarjoaa sinulle jäsennellyn, henkilökohtaisen harjoitussuunnitelman? Saat kaiken irti juoksemisesta mukautuvien harjoitussuunnitelmiemme avulla, jotka on räätälöity taitojasi ja aikatauluasi vastaavaksi.

RunMotion Coach on suunniteltu kaiken kattavaksi valmentajaksi taskussasi! Jokainen harjoitussuunnitelma sisältää erilaisia ​​harjoituksia, jotka auttavat sinua nauttimaan juoksemisesta ja saavuttamaan tavoitteesi.

RunMotion Coach tarjoaa sinulle räätälöidyn harjoitussuunnitelman ja päivittäisen motivaation riippumatta:

Tasostasi: aloittelija, keskitason tai edistynyt
Tavoitteistasi: haluatko uuden henkilökohtaisen ennätyksen (5 km, 10 km, puolimaraton, maraton), kilpailun suorittamisen (maantie- tai polkujuoksu) tai vain kuntoilun
Aikataulustasi: suunnitelmasi voi muuttua viikosta toiseen elämäntyyliisi sopivaksi

Ja se toimii! 88 % käyttäjistämme saavuttaa tavoitteensa!

ASETA OMAT TAVOITTEESI JA SAAVUTA NE

• Rakenna harjoitussuunnitelmasi päätavoitteesi ympärille
• Lisää välitavoitteita matkan varrella
• Harjoittele mille tahansa matkalle: 5 km, 10 km, puolimaraton, maraton, ultrajuoksu
• Määrittele hyvinvointitavoitteesi ja ryhdy toimiin: aloita juokseminen, lisää johdonmukaisuutta, laihdu.
• Harjoittele millä tahansa alustalla: tiellä, polulla, radalla, vuorella, juoksumatolla

SOPETAVA HARJOITUSSUUNNITELMA JA MOTIVAATIO

• Harjoitusohjelmasi ottaa huomioon juoksukokemuksesi, viikoittaisen aikataulusi, haluamasi harjoitustiheyden ja muut mieltymyksesi
• Löydät intervalliharjoituksia, tempojuoksuja, mäkijuoksuja, helppoja juoksuja jne.
• Harjoitusvauhti perustuu aiempiin kilpailuihisi ja tavoiteaikaan, jotka lasketaan johtavan tutkimusryhmän validoimalla mallilla
• Tuo aktiviteettisi Strava- tai Adidas Running -sovelluksista ja synkronoi ne GPS-kellosi (Garmin, Suunto, Polar, Coros jne.) kanssa saadaksesi kaikki tilastosi: matkan, nopeuden, kulutetut kalorit, harjoituskuorman…

PREMIUM-TILA: VUOROVAIKUTUS DIGITAALISEN VALMENTAJASI KANSSA JA YKSINOMAISTA SISÄLTÖÄ

Saat enemmän irti RunMotion Coach -sovelluksesta päivittämällä Premiumiin milloin tahansa. Kokeile sitä ilmaiseksi 7 päivää!

• Henkilökohtainen ja mukautuva harjoitussuunnitelma
• Lasketut harjoitustahdit
• Mahdollisuus asettaa useita tavoitteita
• Saumaton synkronointi GPS-kellojen ja muiden harjoitussovellusten kanssa
• Selvitä nopeutesi VO2max- ja kestävyysindeksin perusteella
• Valitse, miten tekoälyvalmentajasi puhuu sinulle: kannustava, tiukka tai neutraali
• Saat vinkkejä harjoitteluun, juoksuharjoituksiin, palautumiseen, ravitsemukseen, hyvinvointiin…
• Pääset käsiksi voima-, venyttely- ja kuntoharjoitteluun
• Lisää henkistä valmistautumista ja mindfulness-harjoituksia

Sinun tarvitsee vain juosta!

JUOKSULIIKKETIIMIMME

Olemme Alpeilta kotoisin oleva juoksun harrastajien, valmentajien ja huippujuoksijoiden tiimi. Rakastamme juoksemista radalla, maanteillä ja poluilla.

• Guillaume Adam on MIT:ssä (Boston) julkaistun tieteellisen julkaisun toinen kirjoittaja juoksusuorituskyvyn ennustamisesta. Hän sijoittui 50 parhaan joukkoon vuoden 2023 New Yorkin maratonilla ja on tehnyt loistavan uran radalla, mukaan lukien alle 4 minuutin mailin juoksu.

Sertifioituna valmentajana hän on kehittänyt tekoälyn (AI), joka luo sinulle mukautuvan harjoitussuunnitelman.

• Romain Adam on startup-kehityksen asiantuntija ja innokas juoksija. Hän suoritti UTMB:n (100 mailia) alle 30 tunnissa, hänen maratonin henkilökohtainen ennätyksensä on 2:32 ja hän on juossut yli 10 maratonia. Hän käyttää RunMotion Coachin maratonharjoitussuunnitelmia valmistautumiseen.

RunMotion Coach on UTMB® World Seriesin virallinen online-valmentaja, joka tukee polkujuoksun pääsarjaa ja monia merkittäviä maailmanlaajuisia tapahtumia 5 kilometrin matkoista maratonmatkoihin.

Jos haluat jakaa kokemuksesi, ota meihin yhteyttä osoitteessa: [e-mail]

Uutta

New goals available.
Good luck with your upcoming challenges!