Stressless: Relax & Rhythm on sovellus, joka auttaa sinua rentoutumaan, tyhjentämään mielesi ja tuntemaan olosi paremmaksi joka päivä.
Täältä löydät yksinkertaisia työkaluja, jotka sopivat helposti päivittäiseen rytmiisi.
🌿Mitä sinä voit tehdä:
- Löydä rauhallisuus stressaavina hetkinä – huolella valituilla hengitysharjoituksilla, meditaatioilla ja äänillä, jotka alentavat stressiä.
- Kuuntele lyhyitä meditaatioita nopeaa maadoitusta varten – kun haluat tyhjentää mielesi, keskittyä uudelleen tai yksinkertaisesti nollata.
- Hengitä syvemmälle ja helpommin harjoituksilla, jotka auttavat vähentämään ahdistusta, tasoittamaan sydämenlyöntiäsi ja palauttamaan hallinnan tunteen.
- Seuraa mielialaasi ja ymmärrä, miltä sinusta tuntuu – tunnepäiväkirjan avulla, joka auttaa sinua havaitsemaan kokemuksesi ja sisäisen tilasi välisiä malleja.
- Tunne tukea vaikeina päivinä – ystävällisillä viesteillä, itsehoitomuistutuksilla ja lempeillä käytännöillä, jotka auttavat sinua olemaan yksin tunteidesi kanssa.
👥 Kenelle se on tarkoitettu:
Kaikille, jotka tuntevat olonsa joskus väsyneeksi, ahdistuneeksi tai haluavat vain vähän enemmän sisäistä rauhaa.
📲 Yksinkertainen, mainokseton sovellus. Aina rinnallasi.
Stressless: Relax & Rhythm – kun haluat tuntea olosi paremmaksi 💙