Tranquillitas: Calm & No Panic

Şıpıdık Apps

Sisältää mainoksia

Tietoa sovelluksesta

Tranquillitas on rauhallinen ja yksityinen kumppani, joka on suunniteltu hetkiin, jolloin paniikki tai ahdistus valtaa sinut. Olitpa sitten kokemassa paniikkikohtauksen tai ylikuormitettu, Tranquillitas opastaa sinua sen läpi – askel askeleelta, omaan tahtiisi.

🌙 MITÄ TRANQUILLITAS TEKEE

Kun tarvitset sitä eniten, avaa sovellus ja anna sen opastaa sinua strukturoidun, tieteellisesti tuetun istunnon läpi:

· Maadoitus – Lämmin, rauhoittava viesti, joka muistuttaa sinua siitä, että tuntemasi olo on tilapäistä ja olet turvassa.

· Psykoedukaatio – Yksinkertaisia, rauhoittavia faktoja paniikista ja ahdistuksesta, jotka auttavat sinua ymmärtämään, mitä kehossasi tapahtuu.

· Hengitysharjoitus – Ohjattu 4-7-8-hengitystekniikka, jossa on kaunis animoitu ympyrä, joka auttaa säätelemään hermostoasi.

· Sisäänkirjautuminen – Sovellus kysyy lempeästi, miltä sinusta tuntuu, ja mukautuu reaktioosi.

· Toipuminen tai tuki — Jos olosi on parempi, sovellus juhlii kanssasi.

Jos sinulla on edelleen vaikeuksia, se auttaa sinua tavoittamaan läheisesi yhdellä napautuksella.

🎵 MUSIIKKIASI, RAUHASI

Valitse, miten haluat kuunnella istuntojen aikana:
· Spotify — toista oma rauhallinen soittolistasi
· YouTube Music — avaa suosikkimusiikkisi taustalla
· Sisäänrakennetut ympäristöäänet — kauniita offline-kappaleita, kuten sadetta,
meren aaltoja, metsän ääniä, tiibetiläisiä kulhoja ja pehmeää pianoa

📞 HÄTÄYHTEYSTIEDOT

Tallenna jopa 3 luotettavaa henkilöä — ystävä, perheenjäsen, kuka tahansa, jonka kanssa tunnet olosi turvalliseksi. Jos istunto on vaikea, soita heille suoraan sovelluksesta yhdellä napautuksella. Et ole koskaan yksin.

🔒 100 % YKSITYINEN

Kaikki pysyy laitteellasi. Ei tilejä. Ei rekisteröitymisiä. Ei tietoja lähetetä millekään palvelimelle. Ei mainoksia. Koskaan.

🌍 ENGLANTI

Tranquillitas on saatavilla englanniksi.

───────────────────────────────────────
Tranquillitas ei korvaa ammatillista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa. Jos sinulla on mielenterveyskriisi, ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen tai ensiapuun. ─────────────────────────────────────────

Uutta

First Release