Simple Mobility & Stretching

Exercisable GmbH

Sovelluksensisäisiä ostoksia

Tietoa sovelluksesta

Henkilökohtainen liikkuvuus- ja joustavuusvalmentajasi

Muuta liikepotentiaalisi mukautetulla liikkuvuus- ja venytysohjelmalla, joka on räätälöity ainutlaatuisten tavoitteidesi ja mieltymystesi mukaan.

Henkilökohtainen liikkuvuuden kehittäminen

- Luo kohdennettuja joustavuusohjelmia, jotka keskittyvät tärkeimpiin lihasryhmiisi ja liikemalleihisi
- Hallitse edistyneitä liikkumistaitoja, mukaan lukien halkeamat, sillat ja syvät kyykkyt
- Paranna voimaa ja hallintaa toiminnallisen liikkeen parantamiseksi
- Optimoi urheilullinen suorituskyky ja vähennä loukkaantumisriskiä lajikohtaisilla liikkuvuusharjoitteluilla, kuten CrossFit, juoksu, painonnosto, uinti ja joukkueurheilu
- Käsittele asento-ongelmia ja fyysistä epämukavuutta kohdistetulla liikkuvuustyöllä

Mukautettava ohjelmointi

- Mukauta harjoitukset käytettävissä oleviin laitteisiin (käsipainot, kahvakuulat, vastusnauhat, vetotangot)
- Määritä harjoitustiheys ja istunnon kesto aikataulusi mukaan
- Sisällytä haluamasi liikkuvuusharjoitukset ja liikemallit

Progressiivinen koulutusjärjestelmä

- Pääset tasolle sopiviin harjoituksiin, olitpa aloittelija tai edistynyt harjoittaja
- Hanki kattava käsitys harjoitusmekaniikasta ja kohdistetuista lihasryhmistä
- Noudata selkeitä etenemispolkuja saavuttaaksesi liikkuvuustavoitteesi

Interaktiivinen harjoituskokemus

- Hyödynnä ääniohjattuja ohjeita integroiduilla ajoitusjärjestelmillä
- Opi oikea muoto yksityiskohtaisten videoesittelyjen ja asiantuntijakommenttien avulla
- Säädä opastustasoja vastaamaan kokemustasi ja mieltymyksiäsi

Täydellinen räätälöinnin hallinta

- Muokkaa harjoituksen kestoa ja laitevalintaa ennen jokaista harjoitusta
- Suunnittele mukautettuja rutiineja käyttämällä laajaa liikkuvuusharjoituskirjastoamme
- Hienosäädä harjoitusparametreja, mukaan lukien sarjat, toistot ja lepoajat

Uutta

open testing