Exakt Health - Physiotherapy
Sov. sis. ostokset
100 t.+
Lataukset
Kaikki
info
Tietoa sovelluksesta
Exakt Health on luotettava, helppokäyttöinen juoksuvammojen kuntoutus- ja ennaltaehkäisy (prehab) -sovellus, jonka on suunnitellut kokeneet urheilufysioterapeutit. Sovellus on rekisteröity lääketieteelliseksi laitteeksi.
KÄYTTÖVAHUMUKSEN HOITOSUUNNITELMAT
Sovellus opastaa sinua vamman kuntoutusprosessin jokaisen vaiheen läpi saumattoman toipumisen varmistamiseksi.
Jokainen kuntoutussuunnitelma alkaa helpoilla, vähäkuormitteisilla harjoituksilla, joiden intensiteetti etenee vähitellen vamman toipuessa.
Harjoittelun jälkeisen palautteen perusteella se antaa selkeitä neuvoja harjoitusten edistymisestä, ylläpitämisestä tai intensiteetin vähentämisestä – auttaa sinua minimoimaan pahenemisvaiheet ja pysymään ajan tasalla palautumisestasi.
Suunnitelmat päättyvät vuorottelevaan juoksu- ja kävelyohjelmaan, joka saa sinut turvallisesti takaisin juoksemiseen.
Sovellus tarjoaa räätälöityjä kuntoutussuunnitelmia seuraaviin juoksuvammoihin:
- Akillesjänteen tulehdus (insertio + keskiosa)
- Nilkan nyrjähdys
- Selkäkipu
- Pohkeen rasitus
- Pakaran tendinopatia
- Reisijänteen rasitus
- Patellofemoraalinen kipuoireyhtymä (Runner's Knee)
- Polvilumpion tendinopatia (hyppääjän polvi)
- Plantar fasciitis
- Meniskikyyneleet
- Säärilastat
- IT bändin syndrooma
- Nelipäisen lihasten jännepatia
AJOVAURIN ESITTELY
Vammojen ehkäisysuunnitelma valmentaa juoksemaan turvallisesti ja tehokkaasti sekä ehkäisemään vammoja yksilöllisillä voima- ja liikkuvuusharjoituksilla.
Parannat tapaasi liikkua, parannat liikkuvuutta ja rakennat ydin- ja jalkojen voimaa hauskoilla, helposti seurattavilla harjoituksilla, jotka sisältävät venyttely-, voimaharjoittelu- ja tasapainoharjoituksia.
Suunnitelmassa on myös käytännön neuvoja ja hyödyllisiä vinkkejä matkan varrella, jotta opit jäsentämään harjoitteluasi paremmin ja saat kaiken irti jokaisesta harjoituksesta.
MITÄ SAAT
- Todisteisiin perustuvat juoksuvammojen kuntoutus- ja ehkäisysuunnitelmat
- Selkeät, jäsennellyt harjoitukset, jotka on räätälöity sinulle
- Yli 600 korkealaatuista harjoitusvideota
- Dynaamiset kuntoutussuunnitelmat, jotka mukautuvat edistyessäsi
- Hyödyllisiä neuvoja ja hyödyllisiä vinkkejä kokeneilta urheilufysioterapeuteilta
VASTA-AIHEET – MILLOIN KÄYNNISSÄ LÄÄKÄRISI
Sinun tulee käyttää sovellusta vain, jos lääketieteen ammattilainen on todennut sinulle jonkin yllä luetelluista vammoista. Jos et ole varma, onko sinulla jokin mainituista sairauksista, ota yhteyttä lääkäriin ennen sovelluksen käyttöä.
Sovelluksen kuntoutussuunnitelmat eivät välttämättä sovellu sinulle, jos sinulla on krooninen sairaus. Lue täydellinen luettelo sovelluksen käytön vasta-aiheista täältä: https://www.exakthealth.com/en/terms
Exakt Health App ei korvaa ammattimaista lääketieteellistä hoitoa. Jos oireesi pahenevat sovelluksen käytön aikana, lopeta sen käyttö ja hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
TILAUSHINNAT JA EHDOT
Uutena käyttäjänä voit käyttää ja tutkia sovelluksen sisältöä ilmaiseksi 7 päivän ajan. Ilmainen kokeilujaksosi ei muutu automaattisesti maksulliseksi tilaukseksi.
Nauti täysimääräisestä pääsystä sovelluksen sisältöön valitsemalla 1 kuukauden, 3 kuukauden tai 6 kuukauden tilaus.
Löydät sovelluksen hinnoittelun alla olevasta "Sovelluksen sisäiset ostot" -osiosta tai verkkosivustoltamme täältä:
https://www.exakthealth.com/en/pricing
LUE LISÄÄ MEISTÄ
Vieraile verkkosivuillamme: https://www.exakthealth.com/en
Haluamme kuulla sinusta. Lähetä meille sähköpostia, jos sinulla on palautetta, kysyttävää tai haluat vain ottaa yhteyttä: service@exakthealth.com
Käyttöehtomme: https://exakthealth.com/en/terms
Tietosuojakäytäntömme: https://exakthealth.com/en/privacy-policy
KÄYTTÖVAHUMUKSEN HOITOSUUNNITELMAT
Sovellus opastaa sinua vamman kuntoutusprosessin jokaisen vaiheen läpi saumattoman toipumisen varmistamiseksi.
Jokainen kuntoutussuunnitelma alkaa helpoilla, vähäkuormitteisilla harjoituksilla, joiden intensiteetti etenee vähitellen vamman toipuessa.
Harjoittelun jälkeisen palautteen perusteella se antaa selkeitä neuvoja harjoitusten edistymisestä, ylläpitämisestä tai intensiteetin vähentämisestä – auttaa sinua minimoimaan pahenemisvaiheet ja pysymään ajan tasalla palautumisestasi.
Suunnitelmat päättyvät vuorottelevaan juoksu- ja kävelyohjelmaan, joka saa sinut turvallisesti takaisin juoksemiseen.
Sovellus tarjoaa räätälöityjä kuntoutussuunnitelmia seuraaviin juoksuvammoihin:
- Akillesjänteen tulehdus (insertio + keskiosa)
- Nilkan nyrjähdys
- Selkäkipu
- Pohkeen rasitus
- Pakaran tendinopatia
- Reisijänteen rasitus
- Patellofemoraalinen kipuoireyhtymä (Runner's Knee)
- Polvilumpion tendinopatia (hyppääjän polvi)
- Plantar fasciitis
- Meniskikyyneleet
- Säärilastat
- IT bändin syndrooma
- Nelipäisen lihasten jännepatia
AJOVAURIN ESITTELY
Vammojen ehkäisysuunnitelma valmentaa juoksemaan turvallisesti ja tehokkaasti sekä ehkäisemään vammoja yksilöllisillä voima- ja liikkuvuusharjoituksilla.
Parannat tapaasi liikkua, parannat liikkuvuutta ja rakennat ydin- ja jalkojen voimaa hauskoilla, helposti seurattavilla harjoituksilla, jotka sisältävät venyttely-, voimaharjoittelu- ja tasapainoharjoituksia.
Suunnitelmassa on myös käytännön neuvoja ja hyödyllisiä vinkkejä matkan varrella, jotta opit jäsentämään harjoitteluasi paremmin ja saat kaiken irti jokaisesta harjoituksesta.
MITÄ SAAT
- Todisteisiin perustuvat juoksuvammojen kuntoutus- ja ehkäisysuunnitelmat
- Selkeät, jäsennellyt harjoitukset, jotka on räätälöity sinulle
- Yli 600 korkealaatuista harjoitusvideota
- Dynaamiset kuntoutussuunnitelmat, jotka mukautuvat edistyessäsi
- Hyödyllisiä neuvoja ja hyödyllisiä vinkkejä kokeneilta urheilufysioterapeuteilta
VASTA-AIHEET – MILLOIN KÄYNNISSÄ LÄÄKÄRISI
Sinun tulee käyttää sovellusta vain, jos lääketieteen ammattilainen on todennut sinulle jonkin yllä luetelluista vammoista. Jos et ole varma, onko sinulla jokin mainituista sairauksista, ota yhteyttä lääkäriin ennen sovelluksen käyttöä.
Sovelluksen kuntoutussuunnitelmat eivät välttämättä sovellu sinulle, jos sinulla on krooninen sairaus. Lue täydellinen luettelo sovelluksen käytön vasta-aiheista täältä: https://www.exakthealth.com/en/terms
Exakt Health App ei korvaa ammattimaista lääketieteellistä hoitoa. Jos oireesi pahenevat sovelluksen käytön aikana, lopeta sen käyttö ja hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
TILAUSHINNAT JA EHDOT
Uutena käyttäjänä voit käyttää ja tutkia sovelluksen sisältöä ilmaiseksi 7 päivän ajan. Ilmainen kokeilujaksosi ei muutu automaattisesti maksulliseksi tilaukseksi.
Nauti täysimääräisestä pääsystä sovelluksen sisältöön valitsemalla 1 kuukauden, 3 kuukauden tai 6 kuukauden tilaus.
Löydät sovelluksen hinnoittelun alla olevasta "Sovelluksen sisäiset ostot" -osiosta tai verkkosivustoltamme täältä:
https://www.exakthealth.com/en/pricing
LUE LISÄÄ MEISTÄ
Vieraile verkkosivuillamme: https://www.exakthealth.com/en
Haluamme kuulla sinusta. Lähetä meille sähköpostia, jos sinulla on palautetta, kysyttävää tai haluat vain ottaa yhteyttä: service@exakthealth.com
Käyttöehtomme: https://exakthealth.com/en/terms
Tietosuojakäytäntömme: https://exakthealth.com/en/privacy-policy
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja tietoturvatoimet saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Dataa ei jaettu kolmansille osapuolille
Lue, miten kehittäjät ilmoittavat jakamisesta
Sovellus voi kerätä näitä datatyyppejä
Taloustiedot
Data salataan siirron ajaksi
Voit pyytää datan poistamista
Uutta
You can now track your run & walk sessions with your phone to make it easier to follow the workout structure. Let us know what you think of the new feature.
