Miksi BMI:tä käytetään ylipainon ja lihavuuden mittaamiseen?
Koska laskenta vaatii vain pituuden ja painon, BMI on halpa ja helppo työkalu. Nähdäksesi kaavan, joka perustuu joko kiloihin ja metreihin tai puihin ja tuumiin
BMI-laskenta:
BMI Calculator on ilmainen sovellus, jonka avulla voit seurata BMI:tä ja kehosi rasvaprosenttia.
Ihannepaino – sovellus laskee ihanteellisen painon, jonka sinun pitäisi saada.
Sen laskemiseen sovellus käyttää D. R. Millerin kaavaa.
Kaikissa mittauksissa käytetään tietoja kehostasi: sukupuoli, ikä, pituus ja paino.
Sovellus on suunniteltu eri-ikäisille ihmisille ja tukee sekä metristä että imperiaalia.
Seuraa painoindeksiäsi ja pysy terveenä!
BMI kehon rasvaisuuden indikaattorina:
BMI:n ja kehon rasvaisuuden välinen korrelaatio on melko vahva1,2,3,7, mutta vaikka kahdella ihmisellä olisi sama BMI, heidän kehon rasvaisuustasonsa voi vaihdella12.
Yleisesti,
Samalla painoindeksillä naisilla on yleensä enemmän rasvaa kuin miehillä.
Samalla BMI:llä kehon rasvan määrä voi olla suurempi tai pienempi rodusta/etnisestä ryhmästä riippuen13-15.
Samalla BMI:llä vanhemmilla ihmisillä on keskimäärin enemmän kehon rasvaa kuin nuoremmilla aikuisilla.
Samalla BMI:llä urheilijoilla on vähemmän rasvaa kuin ei-urheilijoilla.
BMI:n tarkkuus kehon rasvaisuuden indikaattorina näyttää myös olevan suurempi henkilöillä, joiden BMI ja kehon rasvaisuus on korkeampi16. Vaikka henkilöllä, jolla on erittäin korkea BMI (esim. 35 kg/m2), on erittäin todennäköisesti korkea kehon rasvapitoisuus, suhteellisen korkea BMI voi johtua joko korkeasta kehon rasvasta tai korkeasta vähärasvaisesta kehon massasta (lihas ja luu). Koulutetun terveydenhuollon tarjoajan tulee suorittaa asianmukaiset terveysarvioinnit arvioidakseen yksilön terveydentilan ja riskit