Sleep & Meditation : Wysa
Sov. sis. ostokset
4,6star
3,42 t. arvostelua
100 t.+
Lataukset
Tiimin valinnat
Kaikki
info
Tietoa sovelluksesta
Sleep by Wysa on suosikkisovelluksesi, kun haluat nukkua hyvin. Jos haluat nukkua syvään uneen, mutta et voi, koska negatiivinen ajatus tai huolet huolestuttavat mieltäsi, Wysan unihäiriö on täällä antaakseen sinulle tilaa ja tarjota uniapua unen tarinoina, joissa on rentouttavia ääniä, jotka sinun täytyy nukkua paremmin . Unitarinat, mukaan lukien nukkumaanmenot, auttavat sinua hengittämään, rauhoittumaan, lievittämään stressiä ja sulkemaan silmät helposti. Meditaatio auttaa sinua rentoutumaan ja nukkumaan hyvin kaikilla tämän unen rentoutussovelluksen tarjoamilla työkaluilla.
Kuuntele eri unen tarina joka päivä nukahtaaksesi mukavalle tyynyllesi. Uniset ajan tarinat ovat parhaita asioita, joita voi tapahtua, kun uni on kilometrien päässä silmistäsi etkä ole unisin. Koe nukkumaanmenotarinoiden lohdullinen nostalgia rauhoittavilla unitarinoilla aikuisille, kun ne auttavat sinua nukkumaan.
Tutkimukset osoittavat, että päiväkirjan kirjoittaminen nukkumaan mennessä voi tehdä sinusta rauhallisen ja vapaan pään tilan, joka voi olla todellinen unen tehostaja, joka auttaa sinua nukkumaan paremmin ja nukahtamaan nopeasti. Kiitollisuuden harjoittaminen ennen nukkumaanmenoa voi tarjota sinulle hyvät yöunet ja auttaa sinua nousemaan energialla ja toiveikkaalla mielentilalla. Syväunen jälkeen herääminen on helppoa Wysa -sovelluksen aamurutiinilla.
Wysa Sleep -sovellus tarjoaa erilaisia rauhoittavia ääniä ja tarinoita. Löydät monia tarinoita, joissa on nukkuvia ääniä - sadeääni, valtameri, ukkosmyrsky, ympäröivä valkoinen melu, pehmeä nurina ja luonnonäänet, jotka auttavat levottomaan uneen ja unettomuuteen. Ilmaiset unen tarinat ja äänikone voivat auttaa sinua parantamaan unisykliäsi. Laita kehosi automaattiseen lepotilaan muutaman päivän harjoittelulla unimeditaatiota, rentouttavia ääniä ja valkoista kohinaa. Jos etsit parasta unen sovellusta, olet löytänyt oikean syvään uneen.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
🎉 Voitti vuoden 2020 parhaan sovelluksen Google Play Kaupassa
Esillä Maailman mielenterveyspäivänä - vuosina 2018 ja 2019
Helped On auttanut yli miljoona ihmistä
Sleep Käytä CBT-iä unettomuuteen ja päiväkirjoihin nukkumaan hyvin
Tallenna, miten unesi meni joka aamu Wysan unen seurantalaitteella. Nukkumisjakson parantaminen tehounet voivat olla jumalallinen työkalu. Kaikki harjoitukset on suunniteltu auttamaan nukkumaan ja nukkumaan. Emme kuitenkaan väitä auttavamme kuorsaavia tai uniapneaa sairastavia potilaita, mutta yrittämisestä ei ole haittaa.
Mindfulness alkaa hengittämisestä. Hengitysharjoitukset ovat yksi aliarvostetuista tekniikoista olla rauhallinen, jonka saat tästä mindfulness -unisovelluksesta ilmaiseksi.
Syvä uni kuulostaa hyvältä unenpuutteen alkaessa. Unettomuuden kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT-I) on todistettu tekniikka, joka voi tehdä ihmeitä unettomuuteen ja adhdiin. Älä usko meitä? Kokeile itse. Lisätukea saat psykologien - Wysa Sleep Coachesin - opastuksella. Valmentajat, jotka voivat auttaa sinua käsittelemään erilaisia uneen liittyviä ongelmia CBT-I: n avulla. Istunnot univalmentajien kanssa tähtäävät kohti terveellisempiä nukkumaanmenotapoja ja etsivät sinulle sopivia strategioita.
- Katso, miten Wysa voi auttaa sinua parantamaan unesi laatua unisimpana
- Nukkumatarinoita nukahtamiseen: Nauti rauhallisesta unesta Wysan unitarinoiden avulla
- Rentoudu, keskity ja nuku rauhallisesti tietoisen unen meditaation avulla
- Wysan rauhallinen unen tehostinsovellus auttaa saamaan paremman unen ja pään tilan
- Harjoittele CBT: tä (kognitiivista käyttäytymisterapiaa) päivän allekirjoittamiseksi korkealla tasolla
- 30+ valmennustyökalua, jotka auttavat käsittelemään stressiä, ahdistusta, masennusta, huolta, menetystä tai konflikteja
- Wysa on rauhallinen sovellus, jota tarvitset meditaatioon ja nukkumiseen. Se auttaa sinua pysähtymään, hengittämään ja ajattelemaan, mikä tekee siitä tehokkaan unen tehostajan
- Hallitse ahdistuneita ajatuksia ja ahdistusta: syvä hengitys, tekniikat ajatusten tarkkailuun, visualisointiin ja jännityksen lievitykseen
- Huolehtiminen: tarkkaile tietoisuutta ja harjoittele hengitystekniikoita. Käytä wysaa meditoidaksesi ja pysyäksesi rauhallisena
Anna mennä!
Kuuntele eri unen tarina joka päivä nukahtaaksesi mukavalle tyynyllesi. Uniset ajan tarinat ovat parhaita asioita, joita voi tapahtua, kun uni on kilometrien päässä silmistäsi etkä ole unisin. Koe nukkumaanmenotarinoiden lohdullinen nostalgia rauhoittavilla unitarinoilla aikuisille, kun ne auttavat sinua nukkumaan.
Tutkimukset osoittavat, että päiväkirjan kirjoittaminen nukkumaan mennessä voi tehdä sinusta rauhallisen ja vapaan pään tilan, joka voi olla todellinen unen tehostaja, joka auttaa sinua nukkumaan paremmin ja nukahtamaan nopeasti. Kiitollisuuden harjoittaminen ennen nukkumaanmenoa voi tarjota sinulle hyvät yöunet ja auttaa sinua nousemaan energialla ja toiveikkaalla mielentilalla. Syväunen jälkeen herääminen on helppoa Wysa -sovelluksen aamurutiinilla.
Wysa Sleep -sovellus tarjoaa erilaisia rauhoittavia ääniä ja tarinoita. Löydät monia tarinoita, joissa on nukkuvia ääniä - sadeääni, valtameri, ukkosmyrsky, ympäröivä valkoinen melu, pehmeä nurina ja luonnonäänet, jotka auttavat levottomaan uneen ja unettomuuteen. Ilmaiset unen tarinat ja äänikone voivat auttaa sinua parantamaan unisykliäsi. Laita kehosi automaattiseen lepotilaan muutaman päivän harjoittelulla unimeditaatiota, rentouttavia ääniä ja valkoista kohinaa. Jos etsit parasta unen sovellusta, olet löytänyt oikean syvään uneen.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
🎉 Voitti vuoden 2020 parhaan sovelluksen Google Play Kaupassa
Esillä Maailman mielenterveyspäivänä - vuosina 2018 ja 2019
Helped On auttanut yli miljoona ihmistä
Sleep Käytä CBT-iä unettomuuteen ja päiväkirjoihin nukkumaan hyvin
Tallenna, miten unesi meni joka aamu Wysan unen seurantalaitteella. Nukkumisjakson parantaminen tehounet voivat olla jumalallinen työkalu. Kaikki harjoitukset on suunniteltu auttamaan nukkumaan ja nukkumaan. Emme kuitenkaan väitä auttavamme kuorsaavia tai uniapneaa sairastavia potilaita, mutta yrittämisestä ei ole haittaa.
Mindfulness alkaa hengittämisestä. Hengitysharjoitukset ovat yksi aliarvostetuista tekniikoista olla rauhallinen, jonka saat tästä mindfulness -unisovelluksesta ilmaiseksi.
Syvä uni kuulostaa hyvältä unenpuutteen alkaessa. Unettomuuden kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT-I) on todistettu tekniikka, joka voi tehdä ihmeitä unettomuuteen ja adhdiin. Älä usko meitä? Kokeile itse. Lisätukea saat psykologien - Wysa Sleep Coachesin - opastuksella. Valmentajat, jotka voivat auttaa sinua käsittelemään erilaisia uneen liittyviä ongelmia CBT-I: n avulla. Istunnot univalmentajien kanssa tähtäävät kohti terveellisempiä nukkumaanmenotapoja ja etsivät sinulle sopivia strategioita.
- Katso, miten Wysa voi auttaa sinua parantamaan unesi laatua unisimpana
- Nukkumatarinoita nukahtamiseen: Nauti rauhallisesta unesta Wysan unitarinoiden avulla
- Rentoudu, keskity ja nuku rauhallisesti tietoisen unen meditaation avulla
- Wysan rauhallinen unen tehostinsovellus auttaa saamaan paremman unen ja pään tilan
- Harjoittele CBT: tä (kognitiivista käyttäytymisterapiaa) päivän allekirjoittamiseksi korkealla tasolla
- 30+ valmennustyökalua, jotka auttavat käsittelemään stressiä, ahdistusta, masennusta, huolta, menetystä tai konflikteja
- Wysa on rauhallinen sovellus, jota tarvitset meditaatioon ja nukkumiseen. Se auttaa sinua pysähtymään, hengittämään ja ajattelemaan, mikä tekee siitä tehokkaan unen tehostajan
- Hallitse ahdistuneita ajatuksia ja ahdistusta: syvä hengitys, tekniikat ajatusten tarkkailuun, visualisointiin ja jännityksen lievitykseen
- Huolehtiminen: tarkkaile tietoisuutta ja harjoittele hengitystekniikoita. Käytä wysaa meditoidaksesi ja pysyäksesi rauhallisena
Anna mennä!
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja tietoturvatoimet saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Arviot ja arvostelut
4,7
3,25 t. arvostelua
Uutta
Various improvements & bug fixes.
