Calm Harm – manage self-harm
4,4star
2,45 t. arvostelua
500 t.+
Lataukset
Kaikki
info
Tietoa sovelluksesta
Tarve itsensä vahingoittamiseen on kuin aalto. Se tuntuu voimakkaimmalta, kun alkaa haluta tehdä sitä.
Liity yli 2 miljoonan käyttäjän joukkoon ja opi ajamaan aaltoa ilmaisella Calm Harm -sovelluksella valitsemalla aktiviteetteja seuraavista luokista: Comfort, Distract, Express Yourself, Release ja Random.
Siellä on myös hengitystekniikka, joka auttaa olemaan tietoinen ja pysymään hetkessä, säätelemään vaikeita tunteita ja vähentämään jännitystä.
Kun ratsastaa aallolla, halu itsensä vahingoittamiseen häviää.
Calm Harm on palkittu sovellus, jonka kliininen psykologi tohtori Nihara Krause on kehittänyt teini-ikäisten mielenterveyden hyväntekeväisyysjärjestölle stem4 yhteistyössä nuorten kanssa käyttäen todisteisiin perustuvan dialektisen käyttäytymisterapian (DBT) periaatteita. Se on rakennettu NHS-standardien mukaisesti ja ORCHA:n hyväksymä.
Calm Harm tarjoaa välittömiä tekniikoita, jotka auttavat katkaisemaan itsensä vahingoittamisen kierteen ja tutkimaan taustalla olevia laukaisevia tekijöitä; rakentaa "turvaverkko" hyödyllisistä ajatuksista, käytöksistä ja tukihenkilöiden saatavuudesta; ja tarjoaa mahdollisuuden päiväkirjaan ja itsetutkiskeluun. Se tarjoaa myös opasteita avuksi.
Calm Harm -sovellus on yksityinen, anonyymi ja turvallinen.
Huomaa, että Calm Harm -sovellus ei korvaa terveyden- tai mielenterveysalan ammattilaisen suorittamaa arviointia ja yksilöllistä hoitoa.
Huomaa myös, että jos unohdat sekä salasanasi että suojausvastauksen, niitä ei voi nollata, koska emme luo käyttäjätilejä. Sinun on asennettava sovellus uudelleen, jolloin kaikki aiemmat tiedot menetetään.
Calm Harm on saanut uuden ilmeen ja päivitetty uusimpaan tekniikkaan. Olemme kuunnelleet käyttäjiä ja parantaneet sovelluksen toimintoja, lisänneet mahdollisuuden tehdä päiväkirjamerkintöjä milloin tahansa ja mahdollisuuden valita useita syitä, miksi halusit vahingoittaa itseäsi toiminnon suorittamisen jälkeen. Olemme myös päivittäneet ja laajentaneet aktiviteettivalikoimaa käyttäjien ehdotusten perusteella.
Mikä muu on uutta?
• Käyttäjät voivat lisätä toimintoja Suosikit-luetteloon.
• Maskotteja on nyt tehostettu animaatioilla kaikkialla sovelluksessa.
• Valitse laajemmasta väriteemavalikoimasta.
• Helpompi pääsy välittömään apuun hengitystoiminnon kautta sekä aloituksen aikana että itse sovelluksen alatunnisteessa.
• Olemme poistaneet vaihtoehdon asettaa pääsykoodi koko sovellukseen, ja sen sijaan itsevalvontaosio voidaan nyt suojata salasanalla tai käyttää kasvojentunnistuksen / Touch ID:n kautta.
• Esittelyt sovelluksen tärkeimmistä ominaisuuksista.
Mikä pysyy samana?
• Sovelluksen on kliinisesti kehittänyt konsultti-kliininen psykologi yhteistyössä nuorten kanssa.
• Valinnainen pääsykoodisuojaus (tosin nyt vain itsevalvontaosaan).
• Käyttäjät valitsevat 5-minuuttisia tai 15-minuuttisia aktiviteetteja (samista luokista kuin ennenkin), ajastimella laskettuna ja jotka perustuvat hoitotekniikan periaatteisiin nimeltä Dialectical Behavior Therapy (DBT).
• Käyttäjät voivat silti tallentaa kokemuksia loki-osioon (nykyisin nimeltään Omat tietueet) ja nähdä tietoja, kuten viikoittainen keskimääräinen tarvevoimakkuus, yleisimmät tarpeet ja aktiivisin aika vuorokaudesta.
• Sovellus on täysin ilmainen, eikä sovelluksen sisäisiä ostoksia tarvita.
• Käyttäjille näytetään opasteita lisäapua varten.
• Sitoumuksemme tietosuojaan ja käyttäjien nimettömyyteen.
• Sovelluksen käyttäminen ei vaadi dataa tai WiFi-yhteyttä.
• Rakennettu Ison-Britannian kansallisten terveyspalvelujen standardien mukaisesti ja ORCHA:n hyväksymä.
• Käyttäjät voivat silti muokata kokemustaan.
• Mahdollisuus piilottaa laukaisutoiminnot.
Liity yli 2 miljoonan käyttäjän joukkoon ja opi ajamaan aaltoa ilmaisella Calm Harm -sovelluksella valitsemalla aktiviteetteja seuraavista luokista: Comfort, Distract, Express Yourself, Release ja Random.
Siellä on myös hengitystekniikka, joka auttaa olemaan tietoinen ja pysymään hetkessä, säätelemään vaikeita tunteita ja vähentämään jännitystä.
Kun ratsastaa aallolla, halu itsensä vahingoittamiseen häviää.
Calm Harm on palkittu sovellus, jonka kliininen psykologi tohtori Nihara Krause on kehittänyt teini-ikäisten mielenterveyden hyväntekeväisyysjärjestölle stem4 yhteistyössä nuorten kanssa käyttäen todisteisiin perustuvan dialektisen käyttäytymisterapian (DBT) periaatteita. Se on rakennettu NHS-standardien mukaisesti ja ORCHA:n hyväksymä.
Calm Harm tarjoaa välittömiä tekniikoita, jotka auttavat katkaisemaan itsensä vahingoittamisen kierteen ja tutkimaan taustalla olevia laukaisevia tekijöitä; rakentaa "turvaverkko" hyödyllisistä ajatuksista, käytöksistä ja tukihenkilöiden saatavuudesta; ja tarjoaa mahdollisuuden päiväkirjaan ja itsetutkiskeluun. Se tarjoaa myös opasteita avuksi.
Calm Harm -sovellus on yksityinen, anonyymi ja turvallinen.
Huomaa, että Calm Harm -sovellus ei korvaa terveyden- tai mielenterveysalan ammattilaisen suorittamaa arviointia ja yksilöllistä hoitoa.
Huomaa myös, että jos unohdat sekä salasanasi että suojausvastauksen, niitä ei voi nollata, koska emme luo käyttäjätilejä. Sinun on asennettava sovellus uudelleen, jolloin kaikki aiemmat tiedot menetetään.
Calm Harm on saanut uuden ilmeen ja päivitetty uusimpaan tekniikkaan. Olemme kuunnelleet käyttäjiä ja parantaneet sovelluksen toimintoja, lisänneet mahdollisuuden tehdä päiväkirjamerkintöjä milloin tahansa ja mahdollisuuden valita useita syitä, miksi halusit vahingoittaa itseäsi toiminnon suorittamisen jälkeen. Olemme myös päivittäneet ja laajentaneet aktiviteettivalikoimaa käyttäjien ehdotusten perusteella.
Mikä muu on uutta?
• Käyttäjät voivat lisätä toimintoja Suosikit-luetteloon.
• Maskotteja on nyt tehostettu animaatioilla kaikkialla sovelluksessa.
• Valitse laajemmasta väriteemavalikoimasta.
• Helpompi pääsy välittömään apuun hengitystoiminnon kautta sekä aloituksen aikana että itse sovelluksen alatunnisteessa.
• Olemme poistaneet vaihtoehdon asettaa pääsykoodi koko sovellukseen, ja sen sijaan itsevalvontaosio voidaan nyt suojata salasanalla tai käyttää kasvojentunnistuksen / Touch ID:n kautta.
• Esittelyt sovelluksen tärkeimmistä ominaisuuksista.
Mikä pysyy samana?
• Sovelluksen on kliinisesti kehittänyt konsultti-kliininen psykologi yhteistyössä nuorten kanssa.
• Valinnainen pääsykoodisuojaus (tosin nyt vain itsevalvontaosaan).
• Käyttäjät valitsevat 5-minuuttisia tai 15-minuuttisia aktiviteetteja (samista luokista kuin ennenkin), ajastimella laskettuna ja jotka perustuvat hoitotekniikan periaatteisiin nimeltä Dialectical Behavior Therapy (DBT).
• Käyttäjät voivat silti tallentaa kokemuksia loki-osioon (nykyisin nimeltään Omat tietueet) ja nähdä tietoja, kuten viikoittainen keskimääräinen tarvevoimakkuus, yleisimmät tarpeet ja aktiivisin aika vuorokaudesta.
• Sovellus on täysin ilmainen, eikä sovelluksen sisäisiä ostoksia tarvita.
• Käyttäjille näytetään opasteita lisäapua varten.
• Sitoumuksemme tietosuojaan ja käyttäjien nimettömyyteen.
• Sovelluksen käyttäminen ei vaadi dataa tai WiFi-yhteyttä.
• Rakennettu Ison-Britannian kansallisten terveyspalvelujen standardien mukaisesti ja ORCHA:n hyväksymä.
• Käyttäjät voivat silti muokata kokemustaan.
• Mahdollisuus piilottaa laukaisutoiminnot.
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja tietoturvatoimet saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Arviot ja arvostelut
4,3
2,36 t. arvostelua
Sgt. Pugsley
- Merkitse sopimattomaksi
25. marraskuuta 2020
This app was amazing it helped me go trough my worst times and whit this app im now happy to information i have no longer urges to hurt my self or to take my own life... this app has saved my life and even in the darkest times I have been able to get trough whit this app.... Thank you for making this app free and hopefully this app will save more people and help others out, 5/5 best free help app ever
Arvostelusta oli hyötyä 3 henkilölle
stem4
14. joulukuuta 2020
Thank you for your positive review! It's always lovely for the team to hear that Calm Harm has helped someone.
Googlen käyttäjä
- Merkitse sopimattomaksi
- Näytä arvosteluhistoria
18. marraskuuta 2018
When there's 'where country you live' or smething like that there isn't Finland :/
Arvostelusta oli hyötyä 14 henkilölle
stem4
18. marraskuuta 2018
Hi, we would love to localise the app for more countries and this is something we are looking at in the future, many thanks for your feedback
Googlen käyttäjä
- Merkitse sopimattomaksi
13. tammikuuta 2018
Very good, I hope many more will be helped by this app :)
Arvostelusta oli hyötyä 7 henkilölle
stem4
15. tammikuuta 2018
Thank you Amanda for your positive feedback, kind regards Katie
Uutta
Bug Fixes
Sovelluksen tuki
Tietoa kehittäjästä
STEM4
digital@stem4.org.uk
51 St. Georges Road
LONDON
SW19 4EA
United Kingdom
+44 7857 388295
