myNewWay

Black Dog Institute

Tungkol sa app na ito

Sa kasalukuyan, ang myNewWay® ay magagamit lamang para sa mga taong nakikibahagi sa myNewWay® na pag-aaral sa pananaliksik, na isinagawa ng Black Dog Institute.

Ang myNewWay® ay isang smartphone app na naghahatid ng isang pinasadyang programa upang matulungan kang matuto ng mga paraan upang mapabuti ang mga sintomas ng pagkabalisa at depresyon. Dinisenyo ito para magamit mo ito kasama ng iyong psychologist at mag-isa sa pagitan ng mga session.


PAANO ITO GUMAGANA?
Ang myNewWay® ay naghahatid ng isang pinasadyang programa ng mga aktibidad batay sa iyong mga pangangailangan. Tinutulungan ka ng smartphone app na tumuon sa iyong mga indibidwal na kalakasan at nagmumungkahi ng mga paraan na mapapabuti mo ang iyong mental wellbeing at makayanan kapag nagiging mahirap ang mga bagay-bagay.

Bahay
Gumawa ng iyong paraan sa pamamagitan ng isang pakete ng mga inirerekomendang aktibidad na iniakma upang matugunan ang iyong mga pangangailangan.

Matuto
Panoorin ang mga personal na kwento mula sa mga taong may live na karanasan at gawin ang iyong paraan sa pamamagitan ng walong magkakaibang programa: Mas Maligaya, Makayanan ang Pagkabalisa, Mas Relaxed, Mas Makatulog, Mag-isip nang Positibo, Bumuo ng Kumpiyansa, Dagdagan ang Pokus at Pamahalaan ang Mga Emosyon.

Pawiin
I-access ang mabilis na mga aktibidad sa pagtulong upang matulungan kang maging mas kalmado, tulad ng malalim na paghinga, at mga ehersisyo upang ibalik ka sa kasalukuyan.

Subaybayan
I-rate ang iyong mood, pagkabalisa, at pagtulog upang makita kung paano nagbabago ang mga ito sa paglipas ng panahon at magdagdag ng mga tala upang magbigay ng higit pang konteksto.

Pagnilayan
Magbalik-tanaw sa kung gaano kalayo na ang narating mo sa pamamagitan ng pag-alam kung ilang aktibidad ang nakumpleto mo, ang bilang ng mga araw na ginagamit mo ang smartphone app, at lahat ng buod ng iyong aktibidad.


SINO ANG GUMAWA NG APP?
Ang myNewWay® smartphone app ay idinisenyo ng mga taong may live na karanasan sa pagkabalisa o depresyon, mga therapist at mananaliksik mula sa Black Dog Institute. Kasama sa mga aktibidad ng myNewWay® ang mga kasanayang nakabatay sa ebidensya na napatunayang makakatulong sa mga tao na pamahalaan ang pagkabalisa at depresyon (hal., Cognitive behavioral therapy, pag-iisip, at pagtukoy ng mga personal na halaga).

Ano'ng bago

The latest version of the app includes new content, feature updates and other performance enhancements based on feedback from the first research trial of myNewWay