Muscle Up Calisthenics PRO

Gym Fitness & Workout

Tungkol sa app na ito

Ang pinakamahusay na application upang maging mas malakas sa kalamnan-up

Ang mga kalamnan-up ay nangangailangan ng parehong paghila at pagpindot ng lakas. Ihahanda ng aming mga fail-safe na pag-unlad ang iyong katawan para sa bawat elemento, kaya magiging handa ka na sakupin ang rig na may biyaya at kapangyarihan ng gymnast.

Ang The muscle-up ay isa sa mga pinakakahanga-hangang CrossFit exercises na nangangailangan ng isang toneladang lakas at pagsasanay upang makabisado. Sa konsepto, ang isang perpektong naisakatuparan na muscle-up ay maaaring hindi mukhang lahat na mahirap na makabisado, ngunit ang mahigpit na pagkakahawak at ang mga paggalaw ay kadalasang nagpapatunay na medyo hindi natural para sa sinumang sumubok sa unang pagkakataon. Karaniwan, ang isang muscle-up ay ang paglipat ng iyong katawan mula sa pull-up patungo sa paglubog sa isang tuluy-tuloy na paggalaw.

♦ Muscle-Up Form at Technique
♦ Mga Benepisyo ng Muscle-Up
♦ Muscles Worked by the Muscle-Up
♦ Sino ang Dapat Magsagawa ng Muscle-Up
♦ Mga Muscle-Up Set, Rep, at Rekomendasyon sa Programming
♦ Mga Variation at Alternatibo ng Muscle-Up

Talagang isa ito sa mga pinaka-advanced na paggalaw sa CrossFit, ngunit isa rin ito sa pinakakapaki-pakinabang, "sabi niya. "Ito ay gumagana ng isang tonelada ng pamamaraan, na tumutulong sa iyo na matutunan kung paano gamitin ang iyong mga balakang, maraming core, iyong mga balikat, iyong dibdib, iyong triceps-lahat na nakikibahagi sa paggalaw na ito. Isa lang din itong napakalaking milestone na talagang maganda ang pakiramdam mo kapag nalaman mo ito.

Muscle Up Progression : Calisthenics & Fitness Pro
KUMUHA NG PRO VERSION NA WALANG PUBLICITY AT MAY HIGIT PANG NILALAMAN.