Actify - Vitaliteitscoach

Zilveren Kruis

Tungkol sa app na ito

Ang Actify ay ang iyong personal na lifestyle coach na tumutulong sa iyong mamuhay ng mas malusog na buhay sa maliliit na hakbang. Ang paggawa ng maliliit na hakbang ay nagpapadali sa pamumuhay ng mas malusog na buhay. Iyan ay napatunayang siyentipiko! Tinutulungan ka ng Actify sa maliliit na ehersisyo sa anyo ng minis, hakbang-hakbang, tungo sa isang malusog na pamumuhay. Nagkakaroon ka ng malusog na mga gawi na akma sa iyong pang-araw-araw na gawain. Ang Actify app ay puno ng mga recipe, pag-eehersisyo, at pagmumuni-muni na makakatulong sa iyong magtrabaho sa iyong kalusugan at sigla. Mas malusog at mas masigla ang iyong pakiramdam sa pamamagitan ng pagre-relax nang higit at pagtulog ng mas mahusay, pagkain ng mas malusog o pag-eehersisyo nang higit pa. Nang hindi na kailangang mag-diet o pumunta sa gym!

Sa pamamagitan ng regular na pag-uulit ng maliliit na hakbang, tinuturuan ka ng Actify na masanay sa mga bagong gawi, upang awtomatiko itong maging bahagi ng iyong pang-araw-araw na gawain, tulad ng pagsisipilyo ng iyong ngipin. At sa Actify bilang isang coach, nasa kamay mo na ang lahat ng kailangan mo. Salamat sa mga praktikal na tip, ehersisyo, recipe, coaching session at mindfulness meditations, bubuo ka ng malusog na pamumuhay na nababagay sa iyo.

Gawin ang iyong layunin sa sarili mong bilis gamit ang Actify. Gusto mo bang mag-relax at matulog ng mas mahusay, mag-ehersisyo nang higit pa o kumain ng mas malusog? Pagkatapos pumili ng layunin, bibigyan ka ng iyong coach ng mga mungkahi para sa mga bagong gawi. Ang lahat ng mga gawi sa Actify app ay binuo batay sa mga siyentipikong insight. Alam mo ba na ang pananaliksik ay nagpapakita na ang isang malusog na buhay ay nagiging mas madali at mas masaya kung gagawa ka ng maliliit na hakbang? Nasa pag-uulit din ang kapangyarihan. Kung mas madalas mong gawin ang isang bagay, mas natural itong dumarating. At ang isang malusog na pamumuhay na umaangkop sa iyong pang-araw-araw na gawain ay mas mahusay kaysa sa pagsunod sa isang diyeta o pagbisita sa gym paminsan-minsan. Ang maliliit na hakbang tungo sa iyong malusog na gawi ay nagbubunga din ng mga napapanatiling resulta!

Ano'ng bago

Nieuw! Vanaf nu test je met Actify hoe gezond jij leeft en ontdek je jouw 'echte leeftijd'. Deze gloednieuwe test in je profiel geeft meer inzicht in de status van jouw gezondheid. Je ontdekt wat je al goed doet én wat je kan verbeteren om gezonder oud te worden. Probeer jij het uit? En heb je tips of complimenten? Deel ze in de app of via [e-mail]. Veel plezier! ^Actify