BLOCK Training

BLOCK Training

Mga in-app na pagbili

Tungkol sa app na ito

Kontrolin ang iyong tagal ng kalusugan gamit ang mga nakabatay sa ebidensya na Movement, Mental Health, at Sleep routines. Pagbutihin ang iyong kalidad ng buhay sa pamamagitan ng pamumuhunan ng kaunting oras bawat araw, pagtatrabaho nang mas matalino at hindi mas mahirap.

Ginawa ni NBA Hall-of-Famer Steve Nash at ng kanyang world-class na pangkat ng mga eksperto sa healthspan, narito ang BLOCK para ipakita sa iyo ang pinakamahusay na paraan upang mapabuti ang iyong pang-araw-araw na kagalingan at sa huli ay pahabain ang iyong healthspan (mga taon na nasa mabuting kalusugan ka at walang malalang sakit).

——

Ginagabayan ka ng aming mga Coach sa mga gawain na maaari mong gawin mula saanman, na may iba't ibang antas na ibinigay upang matiyak na ang lahat ay may lugar upang magsimula. Kasama sa aming handog ang:

Araw-araw na 8 — Ang isang maliit na halaga ng de-kalidad na paggalaw ay nagdudulot ng mga kababalaghan para sa iyong pangkalahatang kalusugan. Ang 8 minutong low intensity na mga gawaing ito ay gagabay sa iyo sa pamamagitan ng mga functional na pattern ng paggalaw upang mapabuti at mapanatili ang iyong magkasanib na kadaliang kumilos at katatagan, balanse, at pangkalahatang koordinasyon.

Mind Recharges — Manipulahin ang iyong nervous system gamit ang mga simpleng pagsasanay sa paghinga para sa pamamahala ng iyong mental na kalusugan. Sumunod ka at alamin kung paano mo maa-upregulate o ma-downregulate ang iyong sarili mula sa paghinga. Gamitin para sa maraming benepisyo kabilang ang paghahanda, pagpapalakas ng enerhiya, pamamahala ng stress at higit pa!

Paghahanda sa Pagtulog — Ang kalidad ng pagtulog ay direktang nakakaapekto sa iyong kalidad ng buhay. Ang 5 at 8 minutong mga gawaing ito sa gabi ay nag-o-optimize sa iyong isip at katawan para sa mahimbing na pagtulog. Ang mga may gabay na pag-uunat at paghinga ay nagpapadali sa iyo sa isang parasympathetic na estado, na tumutulong sa iyong gumising na nakapahinga at nagre-refresh.

Movement Snacks — Naninikip at nananakit ang ating mga katawan dahil sa matagal na pag-upo. Ang dalawang minutong session na ito ay maaaring gawin sa buong araw para lumuwag ang iyong katawan at bigyan ka ng lakas.

Lakas — Kailangan ng lahat ng functional strength para masulit ang buhay. Ang mga 20-minutong session na ito ay WALANG kinalaman sa "pagpapalaki ng katawan" at lahat ay may kinalaman sa pagbuo at pagpapanatili ng iyong pisikal na kapasidad upang makatulong na pigilan ang pagtanda.

Mga Pagsasanay — Ang iyong katawan ay idinisenyo upang gumalaw, at ang aming mga pag-eehersisyo ay nakakatulong sa iyo na gumana sa iyong pinakamahusay. Ang mga komprehensibong full-body session na ito ay naglalayong itatag ang iyong pundasyon ng pisikal na kakayahan, palayasin ang natural na pisikal na pagbaba na nararanasan ng lahat, at sa huli ay sumusuporta sa isang malusog at aktibong pamumuhay.

Sport Warm Up & Recovery — Maglaro nang mas mahaba, mas mahusay, at bawasan ang iyong panganib ng pinsala sa mga 5 minutong sport specific warmup at recovery session na ito. Dalhin ang kaunting oras na ito bago at pagkatapos ng iyong isport sa parehong paraan na ginagawa ng mga pro, at tumulong na matiyak na hindi ka titigil sa paglalaro.

——

Magsimula Ngayon:

I-download ang App at simulan ang iyong 7-araw na libreng pagsubok
Pumili mula sa daan-daang session sa library at mag-enjoy sa mga bagong klase araw-araw
Kagaya ng nakita mo? Maging miyembro sa halagang $19.99/buwan o $191.90/taon

——

Matuto nang higit pa sa https://blocktraining.com
Makipag-ugnayan sa amin sa [e-mail]

Ano'ng bago

Google Play Billing Library 7 migration