Reflect - guided daily journal

Ensparkle OOD

Mga in-app na pagbili

Tungkol sa app na ito

Ang Reflect Journal ay isa sa mga pinakamadaling paraan upang makahanap ng katahimikan at kahulugan sa iyong pang-araw-araw na buhay, sa pamamagitan ng pagmuni-muni sa sarili.

Ang pagninilay ay isang pansariling mapanimdim na journal na matalinong tumutulong sa iyo upang makuha ang iyong mga saloobin at damdamin at nagbibigay-daan sa iyo upang lumipat sa isang mas positibong pananaw.
Maging mas nakasentro at magkaroon ng kamalayan sa sarili. Tumuklas ng mga bagong paraan upang maging mas mapagmahal, tunay at matapang.

Sa Pagninilay-nilay Journal nakakuha ka ng ugali ng pagsuri sa iyong sarili, araw-araw. Pansinin kung ano ang iyong nararamdaman. Maglaan ng oras upang mag-isip nang mas malalim tungkol sa kung ano ang mahalaga sa iyo.
Pag-isipan nang matalino na gumagabay sa iyong mga pagmumuni-muni sa istruktura, paksa at tanong.

Ang isa-ng-isang-uri ng app ay gumagamit ng pagmamay-ari ng modelo ng mga kasanayan sa pag-uugali upang gabayan ka. Ang modelo ay batay sa mga pamamaraan at kasanayan mula sa pagtuturo na nakatuon sa solusyon, mga teorya sa pag-unlad ng pamumuno, CBT at positibong sikolohiya.

Ang paglalakbay ay isa sa mga pinakamahusay na tool na maaari mong gamitin upang kumonekta sa iyong sarili at limasin ang iyong isip.
Sa Pagninilay journal nakuha mo ang mga benepisyo ng isang maingat na kasanayan sa journal:
• Kumuha ng mga paksa na may mga katanungan para sa pagninilay
• Kumuha ng mga pananaw sa kung ano ang mahalaga sa iyo ngayon
• Bigyan ng kapangyarihan ang iyong mga aksyon araw-araw
• Tumuklas ng positibong pananaw sa pang-araw-araw na mga sitwasyon sa buhay
• Alamin na magpasalamat.
• Maging mas kasalukuyan at mabuhay nang may layunin
• Palayain mula sa negatibong pag-iisip at mga pattern sa pag-uugali
• Paunlarin at linangin ang mga bagong pananaw at saloobin
• Makakuha ng kalinawan at tiwala sa sarili
• Ikonekta ang mga saloobin, damdamin, at pag-uugali
• Kontrolin ang iyong live
• Ilagay ang mga bagay sa iba't ibang pananaw
• Lumipat mula sa isang negatibo hanggang sa isang positibong mindset
• Pagbutihin ang iyong kalusugan sa kaisipan

Ang Reflect Journal ay maaari ding magamit bilang isang tool para sa tulong sa sarili at pagpapabuti ng sarili.

Pag-isipan journal ay nagbibigay-daan sa iyo upang:
• Pang-araw-araw na pagsuri sa iyong sarili
Maging gawi sa pagbibigay pansin sa iyong mga saloobin at damdamin araw-araw.
• Sumisid nang malalim
Kumuha ng intelektwal na iminungkahing mga paksa ng pagmuni-muni upang tanungin ang iyong sarili ng mas malalim na mga katanungan.
• Library ng mga paksa para sa pagmuni-muni ng sarili sa mga tanong at inspirasyon
Kumuha ng isang patuloy na lumalagong koleksyon ng mga malakas na paksa at katanungan. Magkaroon ng puwang upang isulat ang iyong mga saloobin, mapansin ang iyong mga damdamin, at isaalang-alang ang mga bagong pag-uugali. Gumamit ng gabay na mga katanungan na nagmuni-muni upang matuklasan ang mga bagong pananaw at diskarte sa mga sitwasyon sa buhay.

Nag-aalok ang Reflect Journal ng isang lumalagong koleksyon ng mga paksang sumasalamin sa sarili at mga katanungan upang matulungan kang galugarin ang iyong sarili.

Self Mastery:
Tulong sa paglapit sa pang-araw-araw na buhay na may pagkamalikhain at kamalayan.

Mga Pakikipag-ugnay:
Tulong sa pangangalaga ng pag-ibig at koneksyon sa iyong mga relasyon.

Kabaitan sa sarili:
Tulong sa paggamot sa iyong sarili ng pag-ibig, kabaitan at pag-unawa, kapag mahirap ang buhay.

Pagiging tunay:
Tulong sa pagkilos sa mga paraan na sumasalamin kung sino ka talaga, anuman ang maaaring isipin ng mga tao sa iyo.

Tapang:
Tulong sa pagkilos nang walang pag-iingat kapag nahaharap sa kahirapan, hamon o peligro.

Ano'ng bago

We fixed a couple of issues. Thank you for using Reflect Journal! Tell us what you think by leaving a review (smiley)
(Also updated Target API and Data Safety Form.)