Ang pagpapalaki ng katawan at lakas ay nakaugnay sa intimately. Kung sinusubukan mong bumuo ng higit pang kalamnan at lakas dapat mong masubaybayan ang iyong timbang at reps para sa bawat set upang mapakinabangan ang iyong mga kita.
GYMer ay isang application para sa pag-record at pagsubaybay sa iyong weight lifting workout na magpapahintulot sa iyo na dalhin ang iyong bodybuilding o powerlifting sa susunod na antas. Kahit na ikaw ay banging sa pamamagitan ng isang crossfit WOD, pagpunta para sa isang bagong isa rep max sa pindutin ang bench o pagtatayon kettlebells upang i-optimize ang iyong pagganap na lakas at manatili trim, GYMer ay akma sa iyong mga pangangailangan. Ang GYMer ay partikular na idinisenyo para sa kadalian ng paggamit habang nagtaas ka ng timbang. Ang app ay hindi naka-cluttered sa mga tagubilin sa ehersisyo, mga larawan o mga animation. Ito ay para lamang sa pagsubaybay sa iyong timbang, reps at isang rep max upang makatulong sa iyo sa iyong paghahanap para sa mas higit na lakas.
Para sa mga taong interesado sa Pagpapalaki ng katawan ngunit hindi nangangailangan ng isang personal na tagapagsanay at ayaw ng isa sa kanilang bulsa, ang GYMer ay isang digital na pag-book ng log ng pag-eehersisyo. Ito ay ginawa ng mga lifters para sa mga lifters.
- Pumili ng isang sample ng weight lifting routine at simulan ang pag-eehersisyo sa isang click
- Madaling lumikha ng iyong sariling bodybuilding o powerlifting routine at simulang mag-log ng iyong progreso sa ilang segundo
- Mag-log ang iyong buong ehersisyo sa pagsasanay ng lakas o crossfit na gawain nang walang pag-type ng isang solong character
- Tangkilikin ang timbang na pag-aangat ng partikular na predictive na teksto kapag pinangalanang pagsasanay at paglikha ng mga gawain sa pagsasanay ng lakas
- Mabilis na mag-navigate sa loob ng isang simple, madaling gamitin na interface na ginagaya ang notebook na karaniwan sa isang tipikal na log ng pag-angkat
- Subaybayan ang iyong isang rep max para sa bawat ehersisyo sa paglipas ng panahon.
Pinapayagan ka ng application na ito ng pag-aangat ng timbang na mag-record at magmonitor sa paglipas ng panahon:
- Timbang
- Reps
- Isang Rep Max
Kasama rin sa app ang:
- Higit sa 400 magsanay kabilang ang kettlebell, dumbbell, barbell at bodyweight na mga pagsasanay na magiliw sa crossfit, powerlifting at Bodybuilding
- Pre-installed weight lifting routine upang maaari mong simulan ang lakas ng pagsasanay at makakuha ng sa landas sa fitness agad
- Rest Interval Timer na may Audible (opsyonal) at Vibration Feedback, kaya hindi mo kailangang panoorin ang orasan sa panahon ng iyong ehersisyo
- Built-in Workout Timer, kaya maaari mong sanayin ang mahusay at panatilihin ang iyong timbang nakakataas na gawain sa track
- Ang isang malaking database ng mga ehersisyo pagsasanay ng lakas para sa paggamit sa machine, libreng weights, bodyweight at kettlebells na palawakin sa bawat bagong ehersisyo ihagis mo ito.
- Isang nakapaloob sa isang calculator max na calculator
Na-update noong
Dis 16, 2023
Kalusugan at Pagiging Fit