Kaizen | Data-Driven Running

Run Kaizen

Mga in-app na pagbili

Tungkol sa app na ito

Maligayang pagdating sa Kaizen, ang iyong kasosyo sa pagsasanay na batay sa data na tutulong sa iyong mag-unlock ng bagong PB. Nagsasanay ka man para sa isang karera, o naghahanap upang mapabuti ang iyong pagtakbo, narito si Kaizen para gabayan ka, at napatunayang tutulong sa mga runner na makamit ang kanilang mga layunin sa loob ng ilang linggo. Kinurot ni Kaizen ang iyong history ng pagtakbo (pagkatapos mong ikonekta ang iyong Strava) at kalkulahin ang iyong aktwal na kasalukuyang fitness, pagkatapos ay nagtatakda ng dynamic na lingguhang target na distansya upang maabot ka sa iyong layunin. Hyper-personalized at ganap na flexible para makapagsanay ka gayunpaman ay pinakamahusay na gumagana para sa iyong routine.

KASALUKUYANG KAANGKUPAN BILANG ISANG PAGHULA SA LAHI
Makakuha ng na-update na hula sa karera para sa 5k, 10k, half marathon at marathon pagkatapos ng bawat isa, para makita mo ang mga tunay na pagpapabuti sa iyong fitness araw-araw. Bumuo ng kumpiyansa na humahantong sa isang karera tungkol sa mga bilis na maaari mong takbuhin para sa distansya at planuhin ang iyong karera nang may pananalig.

ISANG DYNAMIC WEEKLY DISTANCE TARGET
Bawat linggo nakakakuha ka ng simple, dynamic na target ng distansya. Sa ilalim ng hood, ito ang load ng pagsasanay na maaari mong mapanatili para sa linggo, na isinalin sa isang distansya batay sa iyong average na intensity at cross-training para sa mga nakaraang linggo. Kung tatakbo ka nang mas malakas dahil maganda ang pakiramdam mo, bababa ang distansya na kakailanganin mong tumakbo. Kung mas madali kang tumakbo dahil sa pakiramdam mo ay iyon ang kailangan ng iyong katawan, maaari mo pa ring makamit ang parehong load ng pagsasanay sa pamamagitan ng pagtakbo nang higit pa.

TINGNAN ANG IYONG TARGET BAWAT LINGGO AT MAKAMIT ANG IYONG LAYUNIN
Hangga't naabot mo ang iyong lingguhang target na distansya bawat linggo, ikaw ay nasa hugis ng layunin sa araw ng karera. Kung hindi mo pinangangasiwaan ang consistency dahil sa buhay, malalaman mo pa rin ang eksaktong hugis na kinaroroonan mo upang maaari kang makipagkarera nang may kumpiyansa.

LUBOS NA FLEXIBLE; SAYANIN KUNG PAANO MO GUSTO
Dahil batay sa data, hindi ka pinipilit ni Kaizen sa isang plano. Maaari mong planuhin ang iyong mga pagtakbo sa paligid ng iyong iskedyul upang mabuo ang iyong lingguhang target. Nakakamiss tumakbo? Walang stress, sasabihin sa iyo ng tagaplano ni Kaizen kung magkano ang kailangan mong gawin. O kung hindi mo magawa sa linggong iyon, ikakalat nito ang hindi nakuhang load sa mga susunod na linggo. Kaya maaari kang tumuon sa pagbuo ng fitness brick sa pamamagitan ng brick, na angkop sa iyong buhay.

BUMUO NG KONSISTENSYA AT PAGBUTI
Hindi karera ngunit naghahanap upang mapabuti? Ang pagkakapare-pareho ang susi. Bibigyan ka ni Kaizen ng mga plano para pagbutihin ang iyong fitness mula sa pagpapanatili nito, hanggang sa pagpapasya na tumatakbo ang iyong buhay at gagawin mo ang lahat ng kailangan para mapabuti ASAP.

Ang Kaizen ay ang running training app na nakatutok sa paligid mo, ang runner. Maging pare-pareho at pagbutihin ang iyong pagtakbo, sunud-sunod. Bumuo ng kumpiyansa sa pagpasok sa araw ng karera na ang pagsasanay na inilagay mo ay talagang mahalaga. Isagawa sa araw ng karera at magsaya.

Kasalukuyang compatible si Kaizen kay Strava. Kakailanganin mong ikonekta ang iyong Strava account upang maproseso ng Kaizen ang iyong mga aktibidad at makalkula ang iyong mga hula at target. Hindi nagpoproseso o nag-iimbak ng anumang lokasyon o data ng rate ng puso ang Kaizen.

Simulan ang iyong libreng pagsubok at maranasan ang mga benepisyo ng paggamit ng data upang gabayan ang iyong pagsasanay. Mga opsyon sa subscription: £12.99/buwan, £29.99/3 buwan, £79.99/taon. Ang mga presyong ito ay para sa United Kingdom. Maaaring mag-iba ang pagpepresyo sa ibang mga bansa at ang mga aktwal na singil ay maaaring i-convert sa iyong lokal na pera depende sa bansang tinitirhan. Awtomatikong magre-renew ang subscription maliban kung kinansela bago ang petsa ng pag-renew.

Basahin ang mga tuntunin at kundisyon dito: https://runkaizen.com/terms

Basahin ang patakaran sa privacy dito: https://runkaizen.com/privacy