Wendler log 531 Pro

SaraSoft

Tungkol sa app na ito

5-3-1 log app upang planuhin log at subaybayan ang iyong powerlifting at lakas ng pagsasanay Wendler 5 3 1 pag-eehersisiyo programa.
Wala nang kalikot sa paligid sa naka-print na mga spreadsheet sa gym.
Ipasok ang iyong kasalukuyang 1 rep max at ang app ay kalkulahin at pamahalaan ang iyong pag-eehersisiyo programa.
Ang app ay awtomatikong layout ng mga timbang at reps para sa bawat araw na pag-eehersisiyo.

Pagtapik sa logo timbang plate ay magdadala sa iyo sa paparating na pag-eehersisiyo session. Maaari mo ring mag-iba mula sa pagkakasunud-sunod piliin ang anumang angat anumang oras. Magsagawa ng mga lifts at i-save ito.
Ang isang pulutong ng pag-customize ay magagamit upang gawin ang mga programa upang i-customize upang makamit ang iyong sariling mga layunin.

Isang beses na pagbili ay nagbibigay sa iyo ng access sa lahat ng mga tampok at mga update.

Mga tampok
★ Kinakalkula isa rep max (IRM) batay sa iyong kasalukuyang lifts
★ Kinakalkula timbang ay maaring iakma sa panahon pag-eehersisiyo
★ Configure training max porsyento
★ Configure bilang ng mga cycles
★ Configure lingguhang ehersisyo sunod
★ Warm-up na set kasama
★ Boring ngunit malaki mga hanay kasama
★ Custom boring ngunit malaki set porsyento
★ 16 paunang-natukoy na pagsasanay assistance (napapasadyang)
★ Posibilidad upang magdagdag ng iyong sariling mga pagsasanay assistance
★ Cycles pangkalahatang-ideya na may tinatayang at nakamit ang isa rep max
★ Progress indikasyon ng ehersisyo sa pangkalahatang-ideya cycle
★ Plates calculator ay nagpapakita ng mga plates upang i-load
★ Rest timer may iba't ibang mga haba
★ CSV export sa pamamagitan ng email, google drive
★ I-backup sa Google drive, OneDrive o Dropbox
★ Lokal backup pagkatapos ng bawat pag-eehersisiyo
★ Workout sunod configurable
★ Pagkatapos pag-aralan paunang programa. Extra cycles ay maaaring idagdag nang walang pag-reset ng app
★ Kg / Lb support
★ Progress tsart upang ipakita ang iyong kasalukuyang 1 rep max
★ Subaybayan ang iyong timbang sa katawan

Beyond 5/3/1 tampok
★ Joker set kasama
★ Pyramid set kasama
★ 13 linggo hamon (nakapako linggo, porsyento at reps ay maisasaayos)
★ Ang isa pang pangunahing angat bilang Boring Ngunit Big
★ Unang set huling (AMRAP at pasadyang pagkakaiba-iba)
★ Simple lakas

★★★ Ang app na ito ay hindi kaakibat sa Jim Wendler (taga-gawa ng programa). Mangyaring bumili ng kanyang (mga) aklat upang ganap na magamit ang mga ideya sa likod 531! ★★★

Ano'ng bago

- Bug fixes