Chill Drills
4.1star
73 review
10K+
Mga Download
Lahat
info
Tungkol sa app na ito
Ang Chill Drills ay isang koleksyon ng mga simpleng audio exercises para sa pag-alis ng stress na maaari mong pakinggan nang mayroon man o walang koneksyon sa internet.
Binuo para sa mga miyembro ng komunidad ng militar, ang mga pagsasanay na ito ay makakatulong na mapabagal ang iyong tibok ng puso, babaan ang iyong presyon ng dugo at bawasan ang antas ng mga stress hormone sa iyong katawan. Kasama sa mga audio session ang mga guided meditation exercise at sleep music. Sa pamamagitan ng regular na paggawa ng mga drill na ito at pagbibigay ng oras sa iyong sarili para magnilay, maaari mong babaan ang iyong baseline na antas ng stress at maging mas handa na harapin ang stress sa hinaharap.
Chill Drills Talaan ng mga Nilalaman
1. Ano ang Chill Drill? – isang pangkalahatang-ideya ng mga chill drill at kung paano sila nakakatulong sa mga miyembro ng serbisyo
2. Tuning In – progressive muscle relaxation exercise upang makatulong na mabawi ang mga sintomas ng stress
3. Pagpapawala ng Stress – tumutulong sa iyong mag-relax sa pamamagitan ng pagtutok sa iba't ibang bahagi ng iyong katawan
4. Pagpapagaan ng Sakit sa Likod - tumutulong sa iyong ilabas ang stress sa iyong leeg, balikat, at likod
5. Pagtulog – tinutulungan kang makatulog at mapabuti ang kalidad ng iyong pagtulog
6. Music to Chill By – nagpapatugtog ng musika upang matulungan kang makatulog at mapabuti ang kalidad ng iyong pagtulog
Ang Chill Drills ng Military OneSource ay bahagi ng isang pamilya ng mga app mula sa Departamento ng Depensa at Patakaran sa Komunidad at Pamilya ng Militar. Sinusuportahan ng mga app na ito ang mga miyembro ng serbisyo mula sa Army, Navy, Marine Corps, Air Force, Coast Guard, National Guard at Reserves, kanilang mga asawa, malapit na miyembro ng pamilya, mga nakaligtas at iba pang miyembro ng komunidad ng militar.
Ang Patakaran sa Komunidad at Pamilya ng Militar ay ang tanggapan ng DOD na tumutugon sa mga isyu sa kalidad ng buhay upang matulungan ang mga miyembro ng serbisyo at kanilang mga pamilya na mamuhay ng kanilang pinakamahusay na buhay militar. Nag-aalok ang MC&FP ng isang hanay ng mga programa, tool at serbisyo — kabilang ang My Military OneSource at Chill Drills—na nag-uugnay sa komunidad ng militar sa mga mapagkukunang magagamit nila araw-araw, mula sa pagpaplano ng relokasyon at mga serbisyo sa buwis hanggang sa kumpidensyal na pagpapayo na hindi medikal at pagtatrabaho sa asawa.
I-download ang libreng app na ito ngayon mula sa DOD at Military OneSource at maglagay ng suportang ginawa para makapagtrabaho ka, anumang oras, kahit saan.
Binuo para sa mga miyembro ng komunidad ng militar, ang mga pagsasanay na ito ay makakatulong na mapabagal ang iyong tibok ng puso, babaan ang iyong presyon ng dugo at bawasan ang antas ng mga stress hormone sa iyong katawan. Kasama sa mga audio session ang mga guided meditation exercise at sleep music. Sa pamamagitan ng regular na paggawa ng mga drill na ito at pagbibigay ng oras sa iyong sarili para magnilay, maaari mong babaan ang iyong baseline na antas ng stress at maging mas handa na harapin ang stress sa hinaharap.
Chill Drills Talaan ng mga Nilalaman
1. Ano ang Chill Drill? – isang pangkalahatang-ideya ng mga chill drill at kung paano sila nakakatulong sa mga miyembro ng serbisyo
2. Tuning In – progressive muscle relaxation exercise upang makatulong na mabawi ang mga sintomas ng stress
3. Pagpapawala ng Stress – tumutulong sa iyong mag-relax sa pamamagitan ng pagtutok sa iba't ibang bahagi ng iyong katawan
4. Pagpapagaan ng Sakit sa Likod - tumutulong sa iyong ilabas ang stress sa iyong leeg, balikat, at likod
5. Pagtulog – tinutulungan kang makatulog at mapabuti ang kalidad ng iyong pagtulog
6. Music to Chill By – nagpapatugtog ng musika upang matulungan kang makatulog at mapabuti ang kalidad ng iyong pagtulog
Ang Chill Drills ng Military OneSource ay bahagi ng isang pamilya ng mga app mula sa Departamento ng Depensa at Patakaran sa Komunidad at Pamilya ng Militar. Sinusuportahan ng mga app na ito ang mga miyembro ng serbisyo mula sa Army, Navy, Marine Corps, Air Force, Coast Guard, National Guard at Reserves, kanilang mga asawa, malapit na miyembro ng pamilya, mga nakaligtas at iba pang miyembro ng komunidad ng militar.
Ang Patakaran sa Komunidad at Pamilya ng Militar ay ang tanggapan ng DOD na tumutugon sa mga isyu sa kalidad ng buhay upang matulungan ang mga miyembro ng serbisyo at kanilang mga pamilya na mamuhay ng kanilang pinakamahusay na buhay militar. Nag-aalok ang MC&FP ng isang hanay ng mga programa, tool at serbisyo — kabilang ang My Military OneSource at Chill Drills—na nag-uugnay sa komunidad ng militar sa mga mapagkukunang magagamit nila araw-araw, mula sa pagpaplano ng relokasyon at mga serbisyo sa buwis hanggang sa kumpidensyal na pagpapayo na hindi medikal at pagtatrabaho sa asawa.
I-download ang libreng app na ito ngayon mula sa DOD at Military OneSource at maglagay ng suportang ginawa para makapagtrabaho ka, anumang oras, kahit saan.
Na-update noong
Nagsisimula ang kaligtasan sa pag-unawa kung paano kinokolekta at ibinabahagi ng mga developer ang iyong data. Posibleng mag-iba ang mga kagawian sa privacy at seguridad ng data batay sa iyong paggamit, rehiyon, at edad. Ang developer ang nagbigay ng impormasyong ito at posibleng i-update niya ito sa paglipas ng panahon.
Mga rating at review
4.1
69 na review
Ano'ng bago
Enhanced backend systems for improved performance and security
Updated icons and links for X, formerly known as Twitter, and Military OneSource network
Improved interface for a better user experience
Updated icons and links for X, formerly known as Twitter, and Military OneSource network
Improved interface for a better user experience
