24alife

24alife

Mga in-app na pagbili

Tungkol sa app na ito

Pagbutihin ang iyong kagalingan, pahusayin ang iyong kalidad ng buhay, at bawasan ang iyong stress at pagkabalisa.

Ano ang nakukuha mo:
• mga tip at diskarte upang bumuo ng isang nababanat na isip
• maikling ekspertong pang-edukasyon na mga video
• mga pagsusulit upang i-unlock ang susunod na yugto
• pre-test at post-test upang subaybayan ang iyong pagpapabuti


ANG LAST DIET AY KAILANGAN MO
ANG MAYO CLINIC DIET

Ang Mayo Clinic Diet ay isang pang-matagalang programa sa pamamahala ng timbang na nilikha ng isang pangkat ng mga eksperto sa pagbaba ng timbang sa Mayo Clinic. Ang Diyabetis ng Mayo Clinic ay idinisenyo upang matulungan kang magreserba ng iyong pamumuhay sa pamamagitan ng pagpapatibay ng mga malusog na bagong gawi at paglabag sa mga hindi malusog na mga matatanda.

Ano ang nakukuha mo:
• mga tip at patnubay upang magpatibay ng mga bagong malusog na gawi at alisin ang masasamang gawi
• 300+ malusog na mga recipe
• mga tool upang bumuo ng Healthy Tact Pyramid


GET IN SHAPE, 20 MIN A DAY
TOTAL BODY WORKOUT

Ang Kabuuang Body Workout ay isang programa na may mataas na intensity training interval. Ang pagsunod sa programang ito ay lubhang mapabuti ang iyong pisikal na kondisyon at gumawa ng isang malaking hakbang patungo sa mas mahusay na pisikal na hitsura at pakiramdam ng mas mahusay.

Ano ang nakukuha mo:
• 20 min na mga ehersisyo sa agwat ng mataas na intensidad
• madaling sundin ang mga video
• pagsubaybay sa rate ng puso para sa ligtas at mahusay na paggamit
• Programa ng pag-eehersisyo


Tuklasin ang mga lihim ng HIGHLY HEALTHY PEOPLE
12 MGA KABUURAN NG MGA TAON NA MALUSOG NA TAO

Ang 12 Mga Katangian ng Lubhang Malusog na Tao ay isang programa na maingat na dinisenyo upang ipatupad ang makabuluhang at permanenteng pagbabago sa ugali sa anumang edad, at bawat yugto ng buhay. Ang programa ay binuo ng dr. Si Kerry Olsen sa Mayo Clinic at ang layunin ng programang ito ay ang magturo sa iyo tungkol sa buhay na buhay nang buo at maayos.

Ano ang nakukuha mo:
• 12 malusog na gawi
• mga layunin sa pagganyak, mga mensahe at aktibidad pang-edukasyon
• mga paalala at estratehiya upang maisama ang mga gawi sa iyong buhay

Sa aming app maaari mo ring:
▶ subukan ang iyong sarili (stress questionnaire, pisikal na pagsusulit-lakas, kakayahang umangkop, pagtitiis)
▶ maging mas aktibo (hakbang at aktibidad counter, lakas at cardio trainings)
▶ monitor sports activities (sport tracker, koneksyon sa Polar WearLink ® transmiter na may Bluetooth®, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)
▶ subaybayan ang mga gawi sa nutrisyon (pagkain tracker at hydration tracker, Mayo Clinic Healthy Timbang Pyramid)
▶ subaybayan ang iyong mga parameter ng katawan (timbang, porsyento ng taba sa katawan, presyon ng dugo at asukal sa dugo)

Ang lahat ng nilalaman ng Mayo Clinic sa loob ng aming application ay regular na maa-update at pinabuting.