Muscle Up Calisthenics PRO

Gym Fitness & Workout

À propos de l'application

La meilleure application pour être plus fort dans les muscle-ups

Les muscle-ups nécessitent à la fois de la force de traction et de pression. Nos progressions à sécurité intégrée prépareront votre corps pour chaque élément, vous serez donc prêt à conquérir la plate-forme avec la grâce et la puissance d'un gymnaste.

Le muscle-up est l'un des exercices CrossFit les plus convoités qui nécessite une tonne de force et de pratique pour être maîtrisé. Dans le concept, un muscle-up parfaitement exécuté peut ne pas sembler si difficile à maîtriser, mais la prise et les mouvements s'avèrent souvent un peu contre nature pour quiconque essaie pour la première fois. Fondamentalement, un muscle-up fait passer votre corps du pull-up au dip en un seul mouvement fluide.

♦ Forme et technique de muscle-up
♦ Bienfaits du Muscle-Up
♦ Muscles travaillés par le Muscle-Up
♦ Qui devrait faire le muscle-up
♦ Ensembles de muscles, répétitions et recommandations de programmation
♦ Variations et alternatives musculaires

C'est certainement l'un des mouvements les plus avancés du CrossFit, mais c'est aussi l'un des plus gratifiants », dit-il. «Cela fait travailler une tonne de technique, ce qui vous aide à apprendre à utiliser vos hanches, beaucoup de tronc, vos épaules, votre poitrine, vos triceps – tout ce qui est engagé dans ce mouvement. C'est aussi juste une étape importante pour laquelle vous vous sentez vraiment bien quand vous le comprenez.

Muscle Up Progression : Calisthenics & Fitness Pro
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