Meilleure routine de gymnastique
# Haut du corps
- Push-up (Méthode Juarez Valley)
- Pull-up (ensembles de pyramides et pyramides inversées)
# Bas du corps
- Squat & Lunge (Deck Of Pain)
# Tout le corps
- Test Burpee (Pyramid & Ensembles de pyramides inversées)
Date de mise à jour
2 avr. 2021