45lbs - AI Workout Tracker

45lbs

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À propos de l'application

🏆 LA PLATEFORME DE FITNESS COMPLÈTE
Rejoignez des milliers d'athlètes grâce au tracker d'entraînement le plus avancé du marché. Du débutant à l'élite, 45lbs vous offre tout ce dont vous avez besoin pour suivre, analyser et optimiser votre parcours sportif.

📊 ANALYSES AVANCÉES ET SUIVI DES PROGRÈS

- Journaux d'entraînement détaillés avec statistiques complètes
- Graphiques interactifs affichant les tendances de force, de volume et de performance
- Records personnels automatiquement suivis et mis en avant
- Mesures corporelles et comparaisons de photos de progression
- Calculs du maximum par répétition et analyses de force
- Résumés d'entraînement avec aperçus visuels

👥 FITNESS COMMUNAUTAIRE

- Découvrez des entraînements et des programmes créés par de vrais athlètes
- Suivez des passionnés de fitness et partagez votre parcours
- Aimez, commentez et enregistrez du contenu inspirant
- Copiez les programmes communautaires et personnalisez-les
- Défis sociaux et motivation de groupe
- Partagez vos progrès avec photos et vidéos

💪 OUTILS D'ENTRAÎNEMENT COMPLETS

- Créez un nombre illimité d'exercices personnalisés avec photos et vidéos
- Créez des programmes complexes avec plusieurs phases et périodisations
- Regroupement visuel des supersets et des dropsets pour une organisation claire
- Prise en charge de plusieurs entraînements par jour pour une programmation avancée
- Modèles d'entraînement flexibles pour tous les styles d'entraînement
- Création dynamique d'entraînements : ajoutez des séries précédentes et visualisez-les Historique

📚 COLLECTIONS ET ORGANISATION

- Enregistrez vos programmes et entraînements dans des collections personnalisées
- Organisez votre bibliothèque fitness grâce à une catégorisation intelligente
- Accédez rapidement à vos routines et programmes préférés
- Créez des collections thématiques pour différentes phases d'entraînement

🎥 DOCUMENTATION RICH MEDIA

- Enregistrez des vidéos d'entraînement directement dans l'application
- Photos de progression avec comparaisons avant/après
- Vidéos de démonstration d'exercices et instructions personnalisées
- Résumés visuels des entraînements et documentation des séances

🔬 FONCTIONNALITÉS RÉVOLUTIONNAIRES

- Système de gestion des versions : mettez à jour les programmes sans perdre l'historique
- Copiez et remixez le contenu de la communauté pour créer vos propres variantes
- Importez des entraînements depuis des URL et des descriptions
- Suivi des mensurations avec photos de progression
- Fonctionnalité hors ligne : pas besoin d'Internet en salle

🤖 FONCTIONNALITÉS ALIMENTÉES PAR L'IA

- Générez des entraînements à partir de descriptions simples ou d'URL
- Créez des programmes à partir d'URL optimisées par l'IA
- Suggestions d'exercices intelligentes basées sur votre équipement
- Titres et descriptions d'entraînement générés par l'IA

🛠️ PERSONNALISATION ET FLEXIBILITÉ

- Extension illimitée de la base de données d'exercices
- Programmes d'entraînement personnalisés sans restrictions
- Types de séries flexibles : échauffement, entraînement, séries dégressives, échecs
- Minuteurs de repos et planification des entraînements
- Prise en charge des unités impériales et métriques
- Mode sombre et interface personnalisée

📈 CONÇU POUR LES ATHLÈTES SÉRIEUX

- Prise en charge des programmes de dynamophilie et de musculation
- Périodisation et cycles d'entraînement complexes
- Analyses des sports de force et suivi des compétitions
- Outils de programmation avancés utilisés par les coachs
- Gestion de programmes sur plusieurs semaines et plusieurs phases

🎯 IDÉAL POUR TOUS LES NIVEAUX DE FORME PHYSIQUE

- Débutants : Modèles faciles à suivre et conseils communautaires
- Intermédiaires : Programmes progressifs et analyses détaillées
- Avancés : Périodisation complexe et outils professionnels
- Coachs : Partage de programmes clients et création de modèles

✅ CE QUI NOUS DISTINGUE
- Contrairement aux enregistreurs d'entraînement classiques, 45 lbs combine les fonctionnalités communautaires des plateformes sociales, la profondeur d'analyse des trackers premium et la Profitez de la puissance de personnalisation d'un logiciel professionnel, avec des innovations comme le versionnage, les collections et l'intégration vidéo, uniques en leur genre.

🚀 COMMENCEZ VOTRE TRANSFORMATION
Téléchargez 45lbs et découvrez pourquoi des milliers d'athlètes en ont fait leur compagnon de fitness préféré. Suivez vos entraînements, connectez-vous à la communauté et atteignez vos objectifs grâce à la plateforme de fitness la plus complète du marché.

Conditions d'utilisation : https://45lbs.com/terms

Nouveautés

Enhanced AI Workout Generation
- Added ability to use previous workouts as context (0-30 workouts)
- Introduced exercise shuffling option for variety
- Added Equipment and Target preferences