Ătes-vous fatiguĂ© de compter les calories et les plans de rĂ©gime? L'application de suivi du jeĂ»ne intermittent offre un moyen plus simple de commencer votre voyage vers une vie saine de maniĂšre naturelle.
Il suit votre progression dans le jeûne, vous encourage à vous en tenir à votre objectif de perte de poids et vous donne un aperçu supplémentaire de votre vie et de vos habitudes alimentaires.
Vous pouvez surveiller votre apport calorique quotidien pendant le jeûne ou en mangeant avec l'application CFAST
Suivi intuitif du jeûne
Intermi - L'application gratuite de jeĂ»ne intermittent et de suivi du jeĂ»ne et l'application gratuite de jeĂ»ne fournissent un suivi utile. Vous pouvez commencer ou arrĂȘter le jeĂ»ne rapidement. Suivez facilement le jeĂ»ne intermittent. DĂ©finissez ou ajustez votre temps de jeĂ»ne. Un joli tracker de jeĂ»ne gratuit et une minuterie de jeĂ»ne intermittente dans cette application gratuite de jeĂ»ne intermittent sont nĂ©cessaires.
Comment fonctionne le jeûne intermittent (FI) ?
Le jeĂ»ne intermittent est l'une des mĂ©thodes de fitness et de santĂ© les plus populaires au monde. C'est un moyen scientifiquement prouvĂ© qui peut avoir des effets puissants sur votre corps et votre esprit, et pourrait probablement vous aider Ă vivre plus longtemps. Il ne s'agit pas d'un rĂ©gime mais plutĂŽt d'un type particulier de rĂ©gime alimentaire, peu importe ce que vous mangez, mais concentrez-vous plutĂŽt sur le moment oĂč vous devriez les manger, et par lequel permettre Ă votre corps de se reposer, de rĂ©duire l'apport calorique et Ă©ventuellement d'atteindre votre objectifs de santĂ©.
Avantages du jeûne intermittent
âȘ Perte de poids et amĂ©lioration du mĂ©tabolisme
âȘ AmĂ©liorer le contrĂŽle de la glycĂ©mie
âȘ AmĂ©liorer la qualitĂ© de votre sommeil
âȘ AmĂ©liorer la santĂ© et le fonctionnement du cerveau
Plans de jeûne intermittent
âȘ 12h12, 14h10, 15h09, 16h08, 17h07, 18h06, 19h05, 20h04, 21h03, 22h02, 23h01 Plans de jeĂ»ne intermittent quotidien
âȘ 12h12, 14h10, 15h09, 16h08, 17h07, 18h06, 19h05, 20h04, 21h03, 22h02
Plans hebdomadaires de jeûne intermittent
âȘ 06:01, 05:02, 04:03 Plans hebdomadaires de jeĂ»ne intermittent
Fonctionnalités de l'application de suivi du jeûne intermittent
⹠Minuterie de jeûne : fixez-vous un objectif, démarrez la minuterie et restez sur la bonne voie. L'application vous aidera à rester sur la bonne voie avec vos plans de jeûne et à atteindre vos objectifs de perte de poids.
⹠Suivi du jeûne : l'application suit les données sur votre poids, votre entraßnement, votre sommeil, votre eau et votre humeur pour vous donner des informations sur la façon de rester en bonne santé.
âą Ătat corporel : suivez votre poids, votre Ă©tat corporel Ă jeun, votre consommation d'eau avec un objectif.
⹠Résultats corporels : Vérifiez vos résultats de poids par rapport au jeûne intermittent.
Date de mise Ă jour
31 mai 2024
Santé et remise en forme