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À propos de l'application
Ressentez-le. Reconnaissez-le. Comprenez-le.
Vos émotions façonnent votre expérience, mais comprenez-vous vraiment ce qu’elles vous disent ? Notre application vous aide à reconnaître, naviguer et donner un sens à vos pensées, sentiments et sensations d'une manière qui semble naturelle. Grâce aux connaissances fondées sur les neurosciences, vous commencerez à observer des tendances dans votre bien-être mental et physique, sans jugement, juste avec conscience.
Pourquoi c'est important : La recherche montre que reconnaître les émotions dès qu'elles surviennent aide à réguler le système nerveux, réduit le stress et améliore la prise de décision. Avec notre application, vous ne vous contentez pas de suivre vos émotions : vous apprenez le langage de votre monde intérieur.
Développer la conscience émotionnelle sans se laisser submerger
• Enregistrements simples – Un moyen rapide et facile de savoir comment vous vous sentez, quand vous le souhaitez.
• Modèles à code couleur – Comprenez les changements dans vos émotions grâce à un système visuel intuitif.
• Connexion corps-esprit – Découvrez comment votre état mental influence votre corps et vice versa.
• Outils et informations personnalisés – Obtenez des suggestions fondées sur la science pour vous aider à réguler, recharger et vous sentir mieux.
Notre système de couleurs simplifie la conscience de soi
Vos émotions changent constamment : notre système de codes couleurs vous aide à reconnaître les modèles en un coup d'œil :
• Blanc – Vous vous sentez dépassé et surstimulé. Il est temps de réinitialiser.
• Rouge – Vous vous sentez critique envers vous-même ou envers les autres. Recadrons.
• Bleu – Vous vous sentez déprimé ou épuisé. Un peu de soins personnels pourrait aider.
• Or – Vous êtes en mode énergie maximale, prêt à profiter de la vie.
En reconnaissant ces schémas au fil du temps, vous obtiendrez des informations puissantes sur votre paysage émotionnel et développerez une plus grande conscience de soi et une plus grande intelligence émotionnelle.
Comment ça marche
• Remarquez ce qui se passe à l'intérieur – Exploitez votre état mental, émotionnel et physique.
• Reconnaître les modèles – Développez l'intelligence émotionnelle avec une approche basée sur les neurosciences.
• Repérez les tendances au fil du temps – Comprenez comment votre monde intérieur évolue au fil de la journée, de la semaine ou de la saison.
• Utilisez des outils personnalisés – Accédez à des stratégies guidées conçues pour l'équilibre émotionnel et le soutien du système nerveux.
Respirez des rappels
Nous vous rappellerons gentiment de vous enregistrer aux moments clés de votre journée. Considérez-le comme un moment pour faire une pause, respirer et vous reconnecter à vous-même.
Conçu pour la génération Z, la génération Alpha et les étudiants universitaires
La vie est stressante : école, travail, relations, réseaux sociaux. Notre application est là pour vous aider à mieux vous comprendre, et non pour vous submerger. Pas de plongées approfondies, pas de suranalyse, juste des moyens rapides, simples et fondés sur la science pour renforcer votre intelligence émotionnelle et votre conscience de soi.
Parce que mieux vous vous comprenez, mieux vous avancez dans la vie.
Téléchargez-le maintenant et commencez à vous sentir plus en phase avec vous-même.
25 ans de recherche et d'innovation
Cette application a été développée pendant 25 ans par un professeur d'université qui enseigne à ses étudiants comment développer l'intelligence émotionnelle et l'art de la psychologie de la performance.
L'équipe d'Optimal State continue d'affiner et d'améliorer l'application, dirigée par Amy Wheeler, Ph.D., directrice du département de thérapie par le yoga et d'Ayurveda dans une université intégrative de santé, aux côtés de son mari, développeur de l'application et CTO d'Optimal State.
Leur mission ? Pour apporter cet outil d'intelligence émotionnelle fondé sur la science à la génération Z et à la génération Alpha, permettant à la prochaine génération de se comprendre, de renforcer sa résilience et de s'épanouir dans tous les domaines de la vie.
Vos émotions façonnent votre expérience, mais comprenez-vous vraiment ce qu’elles vous disent ? Notre application vous aide à reconnaître, naviguer et donner un sens à vos pensées, sentiments et sensations d'une manière qui semble naturelle. Grâce aux connaissances fondées sur les neurosciences, vous commencerez à observer des tendances dans votre bien-être mental et physique, sans jugement, juste avec conscience.
Pourquoi c'est important : La recherche montre que reconnaître les émotions dès qu'elles surviennent aide à réguler le système nerveux, réduit le stress et améliore la prise de décision. Avec notre application, vous ne vous contentez pas de suivre vos émotions : vous apprenez le langage de votre monde intérieur.
Développer la conscience émotionnelle sans se laisser submerger
• Enregistrements simples – Un moyen rapide et facile de savoir comment vous vous sentez, quand vous le souhaitez.
• Modèles à code couleur – Comprenez les changements dans vos émotions grâce à un système visuel intuitif.
• Connexion corps-esprit – Découvrez comment votre état mental influence votre corps et vice versa.
• Outils et informations personnalisés – Obtenez des suggestions fondées sur la science pour vous aider à réguler, recharger et vous sentir mieux.
Notre système de couleurs simplifie la conscience de soi
Vos émotions changent constamment : notre système de codes couleurs vous aide à reconnaître les modèles en un coup d'œil :
• Blanc – Vous vous sentez dépassé et surstimulé. Il est temps de réinitialiser.
• Rouge – Vous vous sentez critique envers vous-même ou envers les autres. Recadrons.
• Bleu – Vous vous sentez déprimé ou épuisé. Un peu de soins personnels pourrait aider.
• Or – Vous êtes en mode énergie maximale, prêt à profiter de la vie.
En reconnaissant ces schémas au fil du temps, vous obtiendrez des informations puissantes sur votre paysage émotionnel et développerez une plus grande conscience de soi et une plus grande intelligence émotionnelle.
Comment ça marche
• Remarquez ce qui se passe à l'intérieur – Exploitez votre état mental, émotionnel et physique.
• Reconnaître les modèles – Développez l'intelligence émotionnelle avec une approche basée sur les neurosciences.
• Repérez les tendances au fil du temps – Comprenez comment votre monde intérieur évolue au fil de la journée, de la semaine ou de la saison.
• Utilisez des outils personnalisés – Accédez à des stratégies guidées conçues pour l'équilibre émotionnel et le soutien du système nerveux.
Respirez des rappels
Nous vous rappellerons gentiment de vous enregistrer aux moments clés de votre journée. Considérez-le comme un moment pour faire une pause, respirer et vous reconnecter à vous-même.
Conçu pour la génération Z, la génération Alpha et les étudiants universitaires
La vie est stressante : école, travail, relations, réseaux sociaux. Notre application est là pour vous aider à mieux vous comprendre, et non pour vous submerger. Pas de plongées approfondies, pas de suranalyse, juste des moyens rapides, simples et fondés sur la science pour renforcer votre intelligence émotionnelle et votre conscience de soi.
Parce que mieux vous vous comprenez, mieux vous avancez dans la vie.
Téléchargez-le maintenant et commencez à vous sentir plus en phase avec vous-même.
25 ans de recherche et d'innovation
Cette application a été développée pendant 25 ans par un professeur d'université qui enseigne à ses étudiants comment développer l'intelligence émotionnelle et l'art de la psychologie de la performance.
L'équipe d'Optimal State continue d'affiner et d'améliorer l'application, dirigée par Amy Wheeler, Ph.D., directrice du département de thérapie par le yoga et d'Ayurveda dans une université intégrative de santé, aux côtés de son mari, développeur de l'application et CTO d'Optimal State.
Leur mission ? Pour apporter cet outil d'intelligence émotionnelle fondé sur la science à la génération Z et à la génération Alpha, permettant à la prochaine génération de se comprendre, de renforcer sa résilience et de s'épanouir dans tous les domaines de la vie.
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